20/10/2025
Hablar de Ansiedad tambien es cuidar tu Salud Mental
Sientes que los pensamientos te inundan a tal grado como si te fuera a explotar la cabeza.
A la vez sientes una terrible desesperación que por más que quisieras no la puedes controlar, sientes como el corazón se te acelera, empiezas a temblar y quisieras correr y llegar lo más lejos que pudieras, un momento en el que no soportas estar entre las personas, solo quieres evitar el ruido, las voces y calmar tu desesperación que sobrepasa a tus sentidos, sientes que te falta el aire y cuando te preguntan que tienes no encuentras las palabras para describir tal sensación, solo quisieras llorar y no puedes...ESO ES ANSIEDAD
Y la ansiedad llega cuando menos la esperas, por las noches cuando quisieras ya dormir y no puedes,
a cualquier hora del día te sorprende, cuando quieres sonreír llega a robarle la paz a tu alma...
Es como si fuera una lucha diaria contra tu propia mente.
La ansiedad no siempre se nota, pero puede afectar cómo pensamos, dormimos, trabajamos y nos relacionamos.
Conocer sus señales es el primer paso para poder acompañarnos mejor y buscar ayuda a tiempo. 💙
Entender la ansiedad no es debilidad, es autoconocimiento y prevención.
Porque cuando aprendemos sobre lo que sentimos, podemos transformarlo. ✨
♡ La ansiedad es un trastorno emocional que requiere atención oportuna, crea la necesidad de conectar con otros.
Mantén relaciones sociales saludables y significativas con amigos y familiares.
♡ Involúcrate en actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas.
♡Habla sobre ti: tus gustos, tus deseos, tus sentimientos , no guardes silencio, no ocultes tus emociones.
No dudes en hablar con alguien de confianza sobre tus preocupaciones o sentimientos. Muchas veces la tuya está a una conversación.
-farmaEben-Ezer
