Nutricionista Amanda Nogueira

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Nutricionista Amanda Nogueira

Atendimento nutricional individualizado, reeducação alimentar para bem estar e qualidade de vida. Não perca mais tempo marque logo sua consulta:
99966-3784

11/01/2025

✨ O ano já começou, e este é o momento perfeito para cuidar de você! 🌱

Seja para emagrecer, melhorar sua saúde ou adotar novos hábitos, eu estou aqui para ajudar. Nada é mais valioso do que sua qualidade de vida. Cada escolha pode te levar mais perto do que você deseja.

💡 Agende sua consulta e comece o ano com o pé direito! 💚

📩 Clique no link da bio e entre em contato pelo WhatsApp para garantir o melhor horário. Vamos juntos construir um ano incrível! 🚀

25/12/2024

09/10/2024

Você já prestou atenção que estamos pertinho do final de ano?
O tempo voou né? 😳
Falta pouco menos de 3 meses mas ainda há tempo de perder alguns quilinhos!
Faça algumas mudanças que irão fazer a diferença. Avalie seus hábitos alimentares: pare e repense suas escolhas, procure alimentos mais saudáveis, dê prioridade a alimentos naturais e evite os lanchinhos. Mexa-se: a rotina é corrida, mas procure planejar dentre os seus compromissos o melhor horário para fazer algo.
Cuide da sua mente, pratique momentos de autocuidado.

Tenha um plano personalizado, seu corpo, suas preferências e sua rotina são únicos.
Um plano alimentar ajustado a suas necessidades faz toda a diferença.
Se você quer resultado para passar as festas de final de ano, ainda dá tempo mas não espere mais.
Estou aqui para te ajudar nessa jornada.
Vamos nessa?

04/09/2024

Você já parou para pensar no grau de processamento dos alimentos que consome diariamente?
Entender as categorias de processamento é essencial para uma alimentação mais saudável.
Cuide da sua alimentação e opte por escolhas mais naturais e nutritivas!

15/07/2024

Que tal dar o primeiro passo?
Link na bio!

14/01/2024

Fazer uma dieta não significa eliminar completamente os alimentos que podem ser considerados menos saudáveis.
O segredo está no equilíbrio e na moderação.
Incluir uma variedade de alimentos nutritivos para fornecer ao corpo os nutrientes necessários mas também é possível incluir ocasionalmente alimentos que podem ser considerados menos saudáveis, desde que isso seja feito com consciência.
Permitir-se desfrutar desses alimentos moderadamente pode tornar a jornada alimentar mais sustentável e dentro da sua realidade, ajudando a evitar sentimentos ruins como de privação.
A chave está em manter o equilíbrio, fazer escolhas e apreciar a comida de maneira consciente.
Lembrando sempre que a consistência ao longo do tempo é mais importante do que a perfeição em cada refeição.

11/01/2024

As frutas são essenciais o ano todo.
Mas no verão elas se tornam fundamentais por serem saborosas e refrescantes. Inclui-las no dia a dia faz com que sua alimentação fique mais prazerosa devido a variedade de sabores que elas proporcionam.
Nutritivas e apetitosas essas frutas não podem faltar no seu cardápio.

08/03/2021

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