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【 #日日健康】20歲運動健將患四期骨癌 癌細胞擴散肺肝被迫截肢 抗癌2年重返運動場盼代港出賽人生原本在排球場上全速前進,卻在一星期內完全改寫。香港20歲青年李冠毅中學時熱愛運動,更曾擔任排球隊隊長,惟一次比賽前突然確診第四期骨癌,其後癌細...
10/10/2026

【 #日日健康】20歲運動健將患四期骨癌 癌細胞擴散肺肝被迫截肢 抗癌2年重返運動場盼代港出賽

人生原本在排球場上全速前進,卻在一星期內完全改寫。香港20歲青年李冠毅中學時熱愛運動,更曾擔任排球隊隊長,惟一次比賽前突然確診第四期骨癌,其後癌細胞更一度轉移至肺及肝臟。面對截肢及漫長化療,他最終選擇切除左腿。經歷約兩年的治療及復康後,他不但重返校園、考入大學,更轉戰輪椅劍擊,目標是代表香港出賽。

📌比賽前一星期確診四期骨癌

現年20歲的李冠毅在中五時仍是活躍的運動少年,他曾主動組織一支約20人的排球隊,並帶領隊伍參加比賽。不料就在比賽前約一星期,他被確診患上第四期骨癌,原本圍繞讀書、排球和運動的生活一下子停頓。

李冠毅憶述,得知患癌時並非立即感到悲傷或震驚,反而像突然從現實抽離,因為原本生活中的事情幾乎全部被迫停止。他形容當時「生活中的一切都被抽離了」,甚至一時之間不知道自己可以做甚麼。

📌化療半年癌細胞轉移肺肝 面臨截肢抉擇

其抗癌過程並非確診後接受治療便一帆風順。據報李冠毅整段抗癌歷程約一至兩年,在接受約半年化療後,再發現癌細胞已轉移至肺部及肝臟。

面對病情,醫生向他提出不同治療方案,包括截肢,以及風險較高的生物重建手術。經過考慮後,李冠毅為爭取日後較佳的生活質素,決定接受左腿截肢,其後繼續接受治療和復康。他前後經歷約兩年的化療及復康過程,求學路亦因此一度中斷。

📌停學兩年再戰DSE 成功考入城大

患癌、化療和截肢令李冠毅的生活軌迹完全改變,但病情穩定後,他決定重新回到校園。

中斷學業約兩年後,他重新備戰文憑試,並在今年DSE取得理想成績,獲香港城市大學工商管理學士(環球營運管理)課程取錄。由昔日突然被迫停下學業,到再次踏入大學校園,他亦計劃把獲得的獎學金用作繳交學費,減輕家人的經濟負擔。

📌物理治療師一句話 開始接觸輪椅劍擊

除了重新讀書,李冠毅亦沒有放下對運動的興趣。

復康期間,他與物理治療師傾談時,對方建議他嘗試輪椅劍擊。由於剛完成漫長化療,身體已有一段長時間沒有進行運動,要重新建立運動習慣並不容易,但他嘗試後發現自己享受訓練及克服困難的過程。

首次試練後,他更獲教練邀請接受進一步訓練,其後加入香港輪椅劍擊隊,把昔日在排球場上的運動生活,以另一種形式延續下去。

📌目標明年代表香港出賽

由排球隊隊長到失去左腿,再由病房返回運動場,李冠毅目前已為自己定下另一個目標——希望明年能夠代表香港參加輪椅劍擊賽事。

他表示,支持自己繼續向前的重要原因,是仍然對未來有所期待,知道自己還有很多事情想做、很多事物未曾發掘,因此不希望人生因患癌而停下來。

李冠毅近日亦獲選為「兒科醫學會鵬程奮進堅毅獎學金2026」得獎者之一。今屆共有93名兒童及青少年獲獎,其中15人獲得2萬元「卓越成就獎學金」,以表揚他們克服長期病患、特殊需要或其他人生困難。對李冠毅而言,抗癌後重新考進大學並非終點,他的下一個目標,已經由昔日的排球場轉到輪椅劍擊賽場。

#健康新聞

【 #日日健康】多酚高逾15倍 #飲食營養  #梨子  #梨皮  #多酚  #抗氧化  #即刻覆你  #日日健康話你知
09/10/2026

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【 #日日健康】注意6大隱形致癌食物 #重症預防  #飲食  #世衛  #即刻覆你  #日日健康話你知
09/10/2026

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09/10/2026

【 】AI竟然可以自己睇症仲開處方藥,唔使真正醫生逐張批?美國猶他州最近就正式踏出呢一步。

當地批准醫療科技公司Nolla Health展開一項為期1年嘅試驗,容許AI虛擬醫生為合資格患者評估病情,並直接處方指定藥物。

🤖AI今次唔再只係做「助手」

過往AI多數用嚟協助醫生分析影像、整理病歷或者提供診斷建議,最後決定點樣治療、開咩藥,仍然由醫生負責。但今次試驗最大分別,係AI開始可以真正參與「醫療決策」。

以暗瘡為例,患者可以用手機上載面部相片,再填寫健康資料,由AI評估情況,再從8種預先核准嘅藥物中選擇合適治療。

🩺醫生唔使逐張處方批?

試驗初期,首100名患者嘅處方仍然要先由醫生審批。之後如果安全表現符合要求,就會逐步改為事後覆核;最終醫生每月只需要抽查至少10%處方,而唔需要逐單批准。

換句話講,AI由以往「畀建議」,開始走向「直接決定點樣用藥」。

⚠️係咪代表AI醫生正式取代真人醫生?

暫時完全唔係。今次只係一項受監管試驗,而且限制相當多,只適用於18歲以上、患有輕至中度暗瘡嘅當地居民,亦只可以處方指定外用藥物。遇到高風險或者複雜個案,仍然要轉交真人醫生處理。

真正值得留意嘅,反而係醫療模式可能開始改變。如果安全性同成效最終得到證實,未來部分常見、低風險疾病,可能先由AI處理,醫生就集中資源處理更複雜、更高風險嘅個案。

如果有一日香港都引入AI虛擬醫生,可以直接診症兼開藥,你會放心試,定係始終要真人醫生先安心?

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#人工智能 #醫療科技

【 #日日健康】即睇2款安眠茶製作法 #飲食營養  #失眠  #胃酸倒流  #睡眠  #腸胃健康  #即刻覆你  #日日健康話你知
08/10/2026

【 #日日健康】即睇2款安眠茶製作法
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【 #日日健康】61歲婦痛失母親留遺憾 投身臨終關懷4年照顧91人 曾為熟悉長者做最後護理忍淚送別新加坡一名61歲婦人因未能在母親臨終前好好陪伴,留下難以彌補的遺憾。母親離世後,她決定投身臨終關懷義工服務,過去4年先後照顧91名臨終患者,年...
08/10/2026

【 #日日健康】61歲婦痛失母親留遺憾 投身臨終關懷4年照顧91人 曾為熟悉長者做最後護理忍淚送別

新加坡一名61歲婦人因未能在母親臨終前好好陪伴,留下難以彌補的遺憾。母親離世後,她決定投身臨終關懷義工服務,過去4年先後照顧91名臨終患者,年齡由15歲至105歲。期間,她曾為一名昔日認識的長者進行最後護理,對方認出她後微笑道謝,令她強忍淚水完成工作,直至離開現場才敢痛哭。

📌母親器官衰竭離世 留遺憾投身臨終關懷

據新加坡傳媒報道,61歲的李潤馨從事義工服務超過20年,亦是本屆「沉默英雄」(Silent Heroes)「傑出成人」獎項入圍者。2020年,她的母親因器官衰竭離世。回想母親生命最後階段,李潤馨一直遺憾未能給予更好的照顧和陪伴,因此決定前往曾經服務母親的HCA慈懷護理(HCA Hospice)擔任義工。

2022年,她正式加入「呵護天使」(Vigil Angel)計劃,為臨終患者提供有尊嚴的照顧,同時向家屬提供情緒支援。

目前,她每星期至少一天到HCA慈懷綠洲兀蘭日間中心參與義工服務,亦會接受上門護理任務,為臨終患者提供個人清潔、芳香沐浴及按摩,希望讓他們在人生最後階段保持清爽和體面。

📌4年照顧91名臨終患者 多數首次見面已是最後一面

過去4年,李潤馨已為91名臨終患者提供服務,當中最年輕只有15歲,最年長則達105歲。

她解釋,所有服務對象均經醫生診斷,隨時可能離世,因此大部分患者與她的相遇,都是第一次,也是最後一次。

由於患者不少需要長期臥床,義工通常要在床上為他們進行沐浴及清潔。部分住所空間狹窄,令護理動作受到限制,完成整套程序後經常腰痠背痛。

不過,令李潤馨最難忘的,並非身體上的辛勞,而是一次與熟悉長者的最後重逢。

📌臨終長者認出她微笑道謝 強忍淚水完成最後護理

李潤馨憶述,有一次接到上門護理任務,出發前才發現服務對象竟是自己曾在日間慈懷中心照顧過的一名長者。

由於義工一般在上門前不久才收到患者資料,她看到熟悉的名字時相當錯愕。到達住所後,該名長者亦立即認出她。

「上樓見到她時,她也認出了我。我輕聲安撫,她看着我微笑,還對我說了一句謝謝。」

面對昔日仍在日間中心接受照顧的長者,如今已進入生命最後階段,李潤馨心情十分沉重,但仍強忍眼淚,專心為對方完成護理。

「直到服務結束、走下樓的那一刻,我才敢落淚。這是我最不想看到的結局。」

她坦言,同時參與日間中心及臨終關懷服務,令她有機會目睹患者由原本能夠獨立行走,逐漸變得行動不便,最終需要臨終陪伴的過程,亦因此更加珍惜生命。

📌曾遇糖尿病患者腿部壞死 傷口生蛆仍堅持完成護理

除了情緒上的考驗,臨終關懷工作亦需要克服不少心理障礙。

李潤馨本身有暈血的生理反應,家人最初擔心她無法勝任護理工作。為了幫助母親克服恐懼,女兒特地陪她進行脫敏訓練,讓她循序漸進觀看帶有血腥畫面的影像。

她透露,曾遇過一名因糖尿病導致腿部壞死的患者,傷口甚至出現蛆蟲。面對刺鼻異味及傷口情況,她雖然感到不適,仍堅持完成整套清潔和護理程序。

另一次經歷更加難忘。有患者在護理進行期間突然停止呼吸,團隊會先詢問家屬是否希望繼續完成護理,而大部分家屬都選擇繼續,希望讓親人以乾淨、體面的狀態走完人生最後一程。

📌72歲前輩仍堅持服務 盼有能力時盡力助人

李潤馨坦言,臨終護理工作並不容易,但身邊義工的付出一直鼓勵着她。

當年帶領她出任務的前輩,如今已經72歲,仍然堅持提供服務。其他義工亦有人為了照顧臨終患者,特地向公司請假。

她表示:「大家都在無私奉獻,我也想在自己還能動的時候,盡力去做有意義的事。雖然不容易,但我願意挑戰自己。」

📌澄清臨終關懷誤解 患者仍有知覺會眨眼道謝

李潤馨亦希望外界更了解「呵護天使」的工作。她指出,不少人誤以為義工登門,就代表患者即將離世,甚至以為團隊專門負責為逝者清洗遺體。

實際上,團隊主要為生命接近終點的患者提供個人護理,協助他們維持清潔與尊嚴,同時減輕家屬的心理壓力。

由於部分患者身體狀況複雜,家屬有時不敢隨便觸碰,擔心引起疼痛。當他們親眼看到患者在護理後逐漸放鬆,往往亦會安心下來。

除了身體照顧,義工亦會陪伴患者及家屬聊天,回憶昔日生活。

李潤馨形容,即使患者已經無法正常說話,部分人仍然保留知覺,會透過眨眼、豎起拇指等方式表達謝意。這些看似微小的回應,都是她繼續投入臨終關懷服務的動力。

#長者照顧

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08/10/2026

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07/10/2026

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07/10/2026

【 】瞓唔着,所以早啲上床等自己慢慢瞓?原來呢個做法,反而有機會令失眠愈來愈嚴重。

🛏️點解愈早上床,反而愈難瞓?

如果明明未有睡意,就已經長時間攤喺床上睇手機、睇時間、等自己入睡,大腦有機會逐漸建立一個錯誤連結:張床唔再代表「瞓覺」,而係代表「保持清醒」。

久而久之,一上床反而更加精神,甚至開始擔心「今晚又瞓唔瞓得着」,形成惡性循環。

💡失眠治療反而會叫你遲啲上床?

青山醫院醫生曾分享,改善失眠其中一個方向,係減少喺床上清醒嘅時間;有需要時可以適當延遲上床,同時盡量固定每日起身時間,令睡意集中。

呢個概念就係失眠認知行為治療(CBT-I)入面嘅「睡眠限制」。

重點並唔係刻意迫自己瞓少啲,而係縮短「醒住攤喺床」嘅時間,重新建立「上床=瞓覺」嘅連結。

📊實際效果有幾大?

2015年一項整合超過1,000名慢性失眠人士資料嘅研究發現,接受包括睡眠限制在內嘅失眠認知行為治療後:

平均入睡時間縮短約19分鐘,半夜醒住嘅時間亦平均減少約26分鐘。

不過,睡眠限制並唔係「瞓得愈少愈好」,亦唔一定適合所有人。如果失眠持續一段長時間,或者已經明顯影響日間精神、工作同生活,建議尋求醫生或專業人士協助。

想知道仲有咩方法可以改善失眠?留言「失眠」,即刻Send更多資料畀你!

📚資料來源:青山醫院《和睡眠做個真正的Friend》;Trauer JM et al. Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia: A Systematic Review and Meta-analysis. Ann Intern Med. 2015.

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#失眠 #睡眠質素 #睡眠健康 #健康冷知識

07/10/2026

【 #日日健康】日本體操女將完成4項全能賽 73歲婆婆勇奪第11面金牌 輕鬆駕馭跳馬、高低槓、平衡木

📌73歲日本「體操婆婆」再奪金 後空翻震撼全場 女兒揭背後體操人生

年過70歲,不少人日常活動都開始要放慢腳步,但日本一名73歲婆婆檜山直美,日前卻在體操比賽場上完成前滾翻、後空翻等高難度動作,更一口氣參加跳馬、高低槓、平衡木及自由體操4個項目。她一頭白髮配上俐落動作的強烈反差,近日在日本社交平台引起熱議,不少網民都驚訝她到了73歲仍保持驚人體能。

📌73歲上陣4個項目 自由體操完成後空翻

檜山直美今年9月參加全日本大師級體操錦標賽,由身兼教練的女兒、空中藝術家檜山裕子陪同出賽。

從女兒上載的影片可見,檜山直美身穿帶金色裝飾的體操服上場,在自由體操環節中接連完成前滾翻及後空翻,之後亦配合舞步完成整套動作。比賽結束下場時,多名年輕選手更主動與她高舉雙手擊掌。

女兒透露,母親今年以73歲之齡參賽,最終亦取得個人第11面金牌。

檜山裕子表示,這是自己擔任母親教練的第二年,比賽兩日期間一直全力提供支援,心中最重要的願望並非成績,而是希望母親能夠平安、沒有受傷地完成比賽。

📌網民震驚:73歲還能後空翻

影片公開後迅速在日本社交平台引起討論,不少網民都對檜山直美的體能及柔軟度感到驚訝。

有人留言表示:「天啊!?73歲還能擁有如此驚人的身體能力與美感」,亦有人直言,單是能夠完成後空翻,已足以看出其肌力及柔軟度。

亦有網民被她的表現鼓舞,留言指「無論到了幾歲都要勇於挑戰」,甚至有人形容畫面「強到讓我忍不住重播了好幾次」。

📌小時候看奧運愛上體操 沙坑自己練後空翻

檜山直美的體操人生,其實早在童年時已開始。

據女兒憶述,母親小時候因為在電視看到奧運體操比賽,從此對體操產生興趣。當時她甚至會自行在沙坑練習後空翻,又曾多次在學校單槓練習時被甩飛,最後才成功掌握「大車輪」。

不過,檜山直美真正有正式體操訓練環境,已經是升讀大學之後。

即使踏入社會後,能夠練習體操的時間大幅減少,她仍未有放下這項運動。

📌家中自建小型體操場 全家變「體操世家」

其後,檜山直美與同樣熱愛體操的丈夫組織家庭,對體操的熱情亦延續到下一代。

檜山裕子透露,自己讀小學三年級時,父母更直接在家中搭建一個小型體操練習場地,一家人就此成為名副其實的「體操世家」。

檜山直美多年來亦一直參與大師級體操賽事。去年,她曾出戰世界大師級體操比賽,並在跳馬項目取得第二名。雖然當時未有留下跳馬比賽影片,但她的自由體操片段同樣曾在網上廣泛流傳。

📌比去年再大一歲 狀態反而更好

最令女兒意外的是,母親今年雖然又年長一歲,但整體表現反而比去年更好。

檜山裕子透露,去年世界大師賽時,母親曾因為「跑不動、踏不出力道」,最後只能以前滾翻完成動作。

因此,當73歲的母親今次再次站上賽場,並成功完成更漂亮的跳躍動作時,連她本人亦感到驚喜,影片中亦可看到她完成動作後流露出喜悅神情。

📌女兒沒有要求過度操練:她比任何人都享受

雖然母親仍然參加競技體操,但作為教練的檜山裕子亦十分清楚年齡帶來的限制。

她表示,畢竟母親已經73歲,因此並沒有安排過度訓練或練習。相比追求成績,她認為母親最重要的是享受體操本身。

在她眼中,母親「比任何人都還要享受這一切」,而今屆比賽整體表現比去年更好,亦令她由衷覺得母親十分厲害。

下一個目標,則是明年在日本舉行的大師級賽事。女兒希望,母親屆時仍能保持健康,再一次踏上她熱愛多年的體操賽場。

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