27/10/2023
שבת שלום ומבורכת❤️❤️❤️🙏🙏🙏🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱
עוברת על כולנו תקופה מאתגרת , תקופה שמחייבת אותנו להיות בדריכות , דבר היכול לפתח פחדים , חרדות ואף לכאבים פיסיים בגוף
המלחמה שלנו האמיתית זה לנצח אתה הפחדים!
אחד הכילים שעוזרים לי להפחית לחצים ומתח :
זה לזהות רגע שאני מרגיש מתח - להתבונן לנשום עמוק , ממש לראות את הפחד להרגיש אותו ומנגדו למלא את הראש במחשבות חיוביות, להסריט תמונות שמחות
ליצור תמונה ורודה עתידית ולשפוך עלייה אור - להעצים את התחושה הטובה והרגועה שהיא משרה עלינו
לחזור על זה פעולה זו מספר פעמים כמו מנטרה
ולהזכיר לעצמכם שהפחד לא ינצח אתכם ! אתם חזקים מהפחד !
הפחד הוא תוצר של מחשבה שליליות שיכולות לגרום למתיחות פיזית ונפשית מעל הכל .
שבת שלום ומבורכת לכולם ❤️❤️❤️❤️❤️
