Nu.metra - Nutriólogo Yair Velasco Ramírez

08/04/2026

Así se ve la primaria trunca 🤡🙂‍↔️.

La correcta alimentación NUNCA será reemplazable 🌽🫑 con ninguna terapia farmacológica 💊.

Preferiblemente a temprano plazo remediar los males con alimentos estratégicos 🔎 que son igual de efectivos que los fármacos ☺️✅.

01/04/2026

Resultados garantizados basados en evidencia e individualizados, 8 kg a la baja ⬇️ de Enero a Marzo 🙂‍↔️ 🔬

Gracias por la confianza 🤝. Seguimos avanzando ✅.

24/03/2026

¿Por qué tú Modatelas 🥲? Dedícate solo a mandar a gente de extremo a extremo de la tienda🤭.

Les pondré en próximas publicaciones evidencia sólida y de sobra acerca de la nefro y hepatotoxicidad de estos productos sin evidencia alguna☠️🚨.

19/03/2026

Tantas pero en serio TANTAS veces he escuchado que una alimentación a base de plantas 🌱 es imposible que sea completa y esto es más FALSO que creerle a tu ex 🛑😄.

Comparto un platillo que le puse a un paciente vegetariano.

-Tenders de garbanzo 🌱.
-Quinoa con verduras 🍛.
-Huevo hervido 🥚 con ensalada de lechuga morada, verde y col 🥬 con aderezo a base de yogurt griego.

Si es posible aumento de masa muscular ✅.
Si es posible que aumente el hierro y hemoglobina serica ✅.
Si es posible integrar todos los aminoácidos esenciales sabiendo combinar alimentos ✅.

Todo lo demás son mitos o mala planeación 🤗.

Sigan el perfil para mayor evidencia 🔬.

09/03/2026

5 razones para empezar a cambiar hábitos alimenticios:

- Tendrás más energía para llevar a cabo tus actividades diarias ⚡️.

- Tus mañanas no serán motivo de enojo por un mala noche 😣.

- La salud es la única garantía para una excelente vejez 👴🏻

- Entre mas 🔝 masa muscular tengas, ⬇️ menor te enfermarás de TODO.

- Dime cómo quieres que te vean tus hijos o tus nietos en 20 años, dales una buena calidad de vida con tu energía ☺️.

Agenda abierta 📔.

¿Más evidencia acerca de ciertos alimentos? 🔬

05/03/2026

Tu mejor aliado ❤️

19/02/2026

Todo con equilibrio para que el camino se enderece ⚖️

01/02/2026

Los cambios empiezan desde HOY, ¿qué estás esperando? 🕣

Agenda tu consulta 📚🍏🍗 totalmente personalizada.

Sigue la promoción este mes ☺️ en 2 personas a precio de 1.

Planes nutricionales 🥗 totalmente individualizados.

̃o

25/01/2026

Ya no sé qué es peor…

Si quien receta o quien va con este charlatán sin ver las red flags 🚩🚩🚩.

Ni yo llego a 15 vasos de agua diarios 🤨😂😵.

23/01/2026

Liberar insulina después de comer es lo más normal y llega a ser mayor con GRASAS Y PROTEÍNAS🙄🙄.

Dejen de satanizar la fisiología, cada quién a lo suyo.