04/11/2016
Fala pessoal, tudo bem?
Amanhã começa a largada para as provas do onde milhões de candidatos concorrem a uma vaga nas universidades do nosso amado Brasillll. Uma das dúvidas em relação à preparação e no momento da prova é o que levar para se alimentar, e nesse sentido, passarei algumas informações sobre que contribuem para amenizar a , e o famoso " ".
Alguns grupos alimentares podem estimular a , e . A é o principal "combustível" para o funcionamento dos neurônios e a falta dela ocasiona a hipoglicemia, que pode comprometer o , e concentração. Dentre as fontes a serem escolhidas prefiram e fáceis de levar. Os alimentos que contém cálcio e magnésio ( verdes-escuro, amêndoas e ) ajudam por estes minerais atuarem na de neurônios e contração muscular. Além disso, a ingestão de carboidratos complexos ( integrais, , etc) a ansiedade por facilitar a absorção do aminoácido triptofano aumentando os níveis de ("hormônio do humor").
O que levar?
Banana, maçã, castanhas, nozes, biscoito integral, iogurte... E o ? O chocolate contendo mais cacau pode também auxiliar por fornecer antioxidantes, o que favorece um melhoramento das funções motoras e agiliza a velocidade de reação (Numa quantidade razoável, óbvio k*k).
Pra finalizar, não esquecer da . Seja ela abençoada, água milagrosa, água das cachoeiras do pai Bento, água subterrânea do aquífero Guaraní... Não importa. Hidrate-se bem! :D
É isso, boa prova a todos e boa sorte!
