د/توفيق البطر

06/06/2026

لا تترك نفسك لمضاعفات السكر... التحكم الجيد اليوم قد يحميك من سنوات من المعاناة....

05/06/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Waleed Binnashi, Medhat Almadhagi, Sulaiman Ali Almoqbali, Mahmod Abdullah, عادل السعيدي, فتحي محمد منصور, Hana Ahmed, رضوان عبدالله اسحم, محمد صلاح, Sam Allhammedi, ضياء المزاحم, ابو العز, مروان الحلاق, بشير سالم العريفي, حامس الجلال, Walid Ali, قاسم أحمد سيد الولي, ابو ايهم ابراهيم مغلس, أحمد عبده فرنتي, الصادق وهبان, احمد القاسم, ابواحمديوسف العصري, اسماعيل حسين, Shorok Mohammed, ابو وليد العوبلي, حسن عبده قصير للعسل, Naif Qalala, البيولوجي البعداني, مهند قواريق, Almashwali Dreftikhar, عمر شويل, د.نجم محمد حسين محرم, محمد حسين, احمد الحاج, عزيز قايد المنصري, Coton Plus, Rayan Abdul Hakim Sharaf, هشام المجاهد, السيد شنان, علي الدوبعي, Ayoub Salafi, Delpero Rdn Rdn, جميل العامري, Brahim Diallo, عبدالسلام الحاتمي, هيثم علي قائد, Abu Asam, Abo Abdullah Ali, Mahommed Ahmed, عمر الصيد

05/06/2026

Big shout out to my new rising fans! سالم الحريفي الحريفي, معاذمحمدعبدالله النجاشي, حسن الدربوش

04/06/2026

🍬 هل المحليات الصناعية آمنة؟ وهل الأسبارتام يسبب السرطان فعلًا؟

إذا كنت مريض سكري أو تحاول تقليل استهلاك السكر، فغالبًا أنك استخدمت أحد المحليات الصناعية مثل الأسبارتام أو السكرالوز أو الستيفيا. لكن مع انتشار الأخبار والتحذيرات على وسائل التواصل الاجتماعي، أصبح كثير من الناس يتساءلون: هل هذه المواد آمنة فعلًا؟

✅ من الناحية العلمية، معظم المحليات الصناعية لا ترفع مستوى السكر في الدم بشكل ملحوظ، لذلك تُستخدم منذ سنوات طويلة لمساعدة مرضى السكري على تقليل استهلاك السكر والسعرات الحرارية.

⚠️ لماذا أثير الجدل حول الأسبارتام؟

في عام 2023 صنفت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية (IARC) الأسبارتام ضمن مجموعة "محتمل أن يكون مسرطنًا للبشر" (Group 2B)، لكنها أوضحت أن الأدلة المتوفرة ما زالت محدودة وغير كافية لإثبات علاقة سببية مؤكدة بين الأسبارتام والسرطان.

وهنا حدث سوء فهم كبير لدى الناس...

فالتصنيف يعني وجود إشارات تستحق المزيد من الدراسة، لكنه لا يعني أن الأسبارتام ثبت أنه يسبب السرطان عند الاستخدام الطبيعي.

📚 ماذا قالت الجهات الصحية الأخرى؟

بعد مراجعة آلاف الدراسات العلمية، أكدت لجنة الخبراء المشتركة بين منظمة الصحة العالمية ومنظمة الأغذية والزراعة (JECFA) أنه لا يوجد سبب لتغيير الحدود الآمنة الحالية لاستهلاك الأسبارتام، وأعادت التأكيد على أنه آمن ضمن الجرعات الموصى بها.

كما أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ما زالت تعتبر الأسبارتام من أكثر المضافات الغذائية دراسةً، ولم تجد دليلًا مقنعًا يثبت أنه يسبب السرطان عند استخدامه ضمن الحدود المسموح بها.

📌 ما هي الكمية الآمنة؟

الحد المقبول عالميًا هو:
40 ملغم لكل كغم من وزن الجسم يوميًا.

أي أن شخصًا يزن 70 كجم يمكنه استهلاك حوالي 2800 ملغم يوميًا دون تجاوز الحد الآمن.

وللوصول إلى هذه الكمية قد يحتاج الشخص إلى شرب أكثر من 9 إلى 14 عبوة من المشروبات الغازية الدايت في اليوم الواحد، حسب تركيز الأسبارتام في المنتج.

🔬 ماذا تقول الدراسات الحديثة؟

بعض الدراسات الرصدية وجدت ارتباطًا بين الاستهلاك المرتفع جدًا للمحليات الصناعية وبعض المشكلات الصحية، بينما فشلت دراسات أخرى كثيرة في إثبات علاقة مباشرة أو سببية. لذلك لا يزال الجدل العلمي قائمًا، لكن الأدلة الحالية لا تدعم وجود خطر واضح عند الاستهلاك المعتدل.

💡 إذًا ما النصيحة العملية؟

• إذا كنت مريض سكري فالمحليات الصناعية أفضل من الإفراط في السكر العادي.
• استخدمها باعتدال ولا تجعلها جزءًا أساسيًا من كل وجبة.
• حاول تدريجيًا تعويد حاسة التذوق على تقليل الطعم الحلو عمومًا.
• الماء يبقى الخيار الأفضل للمشروبات اليومية.

✅ الخلاصة:

حتى اليوم لا يوجد دليل علمي قوي يثبت أن الأسبارتام يسبب السرطان عند استهلاكه ضمن الكميات الموصى بها. وما زالت معظم الهيئات الصحية العالمية تعتبره آمنًا عند الاستخدام المعتدل، مع استمرار الأبحاث لمراقبة أي آثار طويلة المدى.

د. توفيق البطر
أخصائي أمراض الباطنية والقلب
الحديدة شارع صنعاء جولة النخيل فوق الصيدلية المركزية
للتواصل 772530789 / 733992294

#السكري #الأسبارتام

❓بعد قراءة هذه المعلومات...
هل تستخدم المحليات الصناعية يوميًا؟ وما نوع المُحلي الذي تفضله؟ شاركنا رأيك في التعليقات.

03/06/2026

🩺 هل تعلم أن ضغط الدم لا يبقى ثابتًا طوال اليوم؟

في الإنسان الطبيعي يتغير ضغط الدم بشكل مستمر حسب النشاط والحالة الجسدية والنفسية. أثناء النوم ينخفض الضغط عادة بنسبة 10-20% مقارنة بفترة النهار، لذلك يحصل القلب والأوعية الدموية على فترة راحة مهمة.

عند الاستيقاظ يبدأ الضغط بالارتفاع تدريجيًا مع زيادة إفراز الهرمونات وتنشيط الدورة الدموية، ويصل إلى مستويات أعلى خلال ساعات الصباح. كما يرتفع مؤقتًا أثناء المشي، صعود الدرج، ممارسة الرياضة، أو التعرض للتوتر والانفعال.

الروتين اليومي له تأثير كبير على ضغط الدم؛ فالسهر وقلة النوم، والإفراط في تناول الملح، والتدخين، وقلة النشاط البدني، والضغوط النفسية المستمرة قد تؤدي إلى ارتفاع الضغط مع مرور الوقت. في المقابل، يساعد النوم الجيد، وممارسة الرياضة بانتظام، وتقليل الملح، والمحافظة على الوزن الصحي في استقرار ضغط الدم وتحسين صحة القلب.

لذلك فإن قراءة واحدة لضغط الدم لا تكفي دائمًا للحكم على الحالة، بل قد يحتاج بعض الأشخاص إلى قياسات متكررة أو جهاز مراقبة ضغط الدم لمدة 24 ساعة للحصول على صورة أدق.

د. توفيق البطر – الحديدة شارع صنعاء جولة النخيل فوق الصيدلية المركزية – للتواصل 772530789 / 733992294

01/06/2026

📌 هل لاحظت اصفرارًا في بياض عينيك؟

👀 كثير من الناس يعتقدون أن اصفرار العين بسبب الإرهاق أو السهر، لكن الحقيقة أن اصفرار بياض العين قد يكون علامة مهمة تستدعي الانتباه.

✅ أولًا: تأكد أن الاصفرار موجود في بياض العين نفسه، وليس مجرد تغير في لون الجلد أو تأثير للإضاءة.

🩺 السبب الأكثر شيوعًا هو ارتفاع مادة البيليروبين في الدم، لكن ارتفاعها قد يحدث لأسباب مختلفة، منها:

🔸 التهاب الكبد الفيروسي. 🔸 تليف الكبد. 🔸 انسداد القنوات المرارية بسبب الحصوات أو الأورام. 🔸 زيادة تكسير كريات الدم الحمراء.

⚠️ ويصبح الأمر أكثر أهمية إذا كان الاصفرار مصحوبًا بـ: 🔹 بول داكن اللون. 🔹 حكة شديدة. 🔹 ألم في البطن. 🔹 فقدان الشهية. 🔹 نقص الوزن.

💡 تذكر أن اصفرار العين ليس مرضًا بحد ذاته، بل علامة تدل على وجود مشكلة تحتاج إلى معرفة سببها.

🏥 لذلك لا تتجاهل اصفرار العين، فالفحص المبكر يساعد في اكتشاف السبب وعلاجه قبل حدوث مضاعفات قد تكون خطيرة.

د. توفيق البطر – الحديدة شارع صنعاء جولة النخيل فوق الصيدلية المركزية – للتواصل 772530789 / 733992294

31/05/2026

29/05/2026

📌 فيروس الكبد B... هل يعني نهاية الحياة؟

🔹 قد يتفاجأ بعض الأشخاص برفض تأشيرة عمل أو مواجهة قيود وظيفية بسبب إصابتهم بفيروس الكبد B، فيظنون أن مستقبلهم قد انتهى.

🔹 الحقيقة أن وجود فيروس الكبد B لا يعني بالضرورة تليف الكبد أو الوفاة، فملايين المصابين حول العالم يعيشون حياة طبيعية لسنوات طويلة مع المتابعة الطبية المنتظمة.

🔹 نعم، قد تفرض بعض الدول أو جهات العمل قيودًا معينة في بعض الحالات، خاصة إذا كان الفيروس نشطًا أو الحمل الفيروسي مرتفعًا، لكن ذلك لا يعني أن جميع الفرص قد ضاعت.

🔹 للأسف يستغل بعض الأشخاص خوف المرضى ويُروجون لأعشاب أو خلطات يدّعون أنها تخفي الفيروس من الدم أو تقضي عليه خلال أيام.

🔹 علميًا لا توجد أعشاب ثبتت قدرتها على القضاء على فيروس الكبد B أو إخفائه بشكل مضمون، وبعض هذه الخلطات قد تُسبب أضرارًا خطيرة للكبد.

🔹 انخفاض نشاط الفيروس قد يحدث طبيعيًا أو نتيجة العلاج الطبي الصحيح، وليس بالضرورة بسبب الأعشاب أو الوصفات الشعبية.

🔹 الأهم هو المتابعة الدورية مع الطبيب، وإجراء الفحوصات اللازمة، والالتزام بالعلاج عند الحاجة للحفاظ على صحة الكبد ومنع المضاعفات.

💬 أخبرني في التعليقات: هل أخذت لقاح فيروس الكبد B؟ وكم جرعة تلقيت؟ وسأوضح لك ما الذي يُنصح به في حالتك.

د. توفيق البطر – الحديدة شارع صنعاء جولة النخيل فوق الصيدلية المركزية – للتواصل 772530789 / 733992294

28/05/2026

فيروس الكبد B من أكثر الفيروسات انتشارًا، وينتقل عبر الدم أو الأدوات الملوثة أو من الأم للطفل. التطعيم هو أفضل وسيلة للوقاية، ويُعطى على 3 جرعات. بعد التطعيم يمكن التأكد من قوة المناعة بتحليل Anti-HBs. الوقاية اليوم تعني صحة أفضل مدى الحياة.

د. توفيق البطر – أخصائي أمراض الباطنية والقلب
الحديدة شارع صنعاء جولة النخيل فوق الصيدلية المركزية
772530779 / 733992294