25/08/2021
What do you think? 💭
Swipe to know ➡️
High protein diets are diets mainly high in chicken, fish, beef and dairy.
The trend says: if you want to build more muscles, feel less hungry go to a high protein diet.
But you guys want the trend ot science? 😅
We do not store protein in our body, we store fats 🥲 Excess protein will be converted to fats or excreted. ⛔️
Some will gain weight because of the excess amount of calories. ⚠️
Yes proteins are important to build muscles BUT not EXCESS PROTEIN 😨your needs ONLY.
شو رأيكم ؟ 💭
الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين هي أنظمة غذائية غنية بالدجاج والأسماك ولحم البقر ومنتجات الألبان.
يقول الاتجاه: إذا كنت ترغب في بناء المزيد من العضلات ، فلا تشعر بالجوع ، فانتقل إلى نظام غذائي غني بالبروتين.
ولكن يا رفاق تريد هذا الاتجاه بعد العلم؟ 😅
لا نقوم بتخزين البروتين في أجسامنا ، بل نقوم بتخزين الدهون 🥲 سيتم تحويل البروتين الزائد إلى دهون أو إفرازه. ⛔️
قد يكتسب البعض الوزن بسبب الكمية الزائدة من السعرات الحرارية. ⚠️
نعم البروتينات مهمة لبناء العضلات ولكن ليس البروتينات الزائدة - احتياجاتك فقط.
🇦🇪
