Alice Veglio

19/09/2026

LA PIRAMIDE DELLA LONGEVITY🧬

Quando parliamo di longevità, troppo spesso pensiamo subito a wearable, IV drips, criocamere, biohacking e tecnologie sempre più sofisticate e costose.

Ma siamo sicuri di partire dal punto giusto?

La verità è che non tutto ciò che oggi viene chiamato “longevity” ha lo stesso livello di evidenza scientifica e, soprattutto, prima di cercare quell’1% in più nell’ultima tecnologia dovremmo assicurarci di non trascurare ciò che può realmente trasformare la nostra salute e la nostra qualità di vita.

Perché la longevità non significa semplicemente vivere più a lungo.

Significa costruire un corpo e una mente capaci di accompagnarci negli anni con energia, forza, autonomia, lucidità e performance.

Nel nuovo episodio del Brighter Me Podcast parlo della mia Piramide della Longevità e di 3 grandi cambiamenti nello stile di vita che possiamo iniziare ad applicare concretamente, senza necessariamente ricorrere a strumenti costosissimi.

Tre fondamenta che non guardano soltanto al risultato estetico o alla performance, ma che mettono al centro la risorsa più importante che abbiamo: la nostra salute.

Ed è proprio da questa visione che nasce ELEVATE: un approccio che unisce allenamento, nutrizione, recupero, sonno, mindset, performance e longevity per costruire un corpo capace di sostenere la vita che vogliamo vivere.

🎙️ Il nuovo episodio del Brighter Me Podcast è online.
Trovi il link all’episodio completo nelle mie Stories.

E domani finalmente vi presenterò ufficialmente ELEVATE.

Commenta ELEVATE qui sotto e ti invierò in privato il link per registrarti alla diretta di lancio di domani. ✨

17/09/2026

-3 GIORNI A ELEVATE HUMAN PERFORMANCE✨

Hai ottimizzato il tuo business.
Hai investito in strategie, persone, processi e sistemi.

Ma quanto hai investito nel sistema che rende possibile tutto il resto?

Il tuo corpo. La tua energia. La tua mente. La tua performance.

Domenica 20 settembre alle 19:00 terrò una Masterclass gratuita dedicata a imprenditori, professionisti e high performer che vogliono costruire un organismo capace di sostenere una vita straordinaria.

Non si tratta semplicemente di allenarsi di più o mangiare meglio.
Si tratta di iniziare a trattare il proprio corpo con la stessa precisione con cui si gestisce un’azienda.

Commenta ELEVATE e ti mando personalmente il link in privato per partecipare.

Ci vediamo domenica! ⚡️

16/09/2026

Molte delle cose che desideriamo non sono forse un’illusione? 🧠✨

15/09/2026

This morning, I had the opportunity to share part of my story on the stage of Connect Generations, alongside people with truly powerful journeys and experiences.

I shared how much our life can change when we stop allowing our starting point to define us when we begin to build self-trust through our actions, keep the promises we make to ourselves, and use challenges as proof that we are capable of becoming more than what we once believed.

My 50 km charity ultramarathon was one of the experiences I brought to the stage: not simply as an endurance achievement, but as a real example of how pushing beyond a perceived limit can completely change the way we see ourselves.

It was also incredibly special to share the panel with Matteo Pittaluga , speaking about family, values, success, growth and the principles that guide the life we are building together in the UAE.

A beautiful morning, surrounded by remarkable people and stories that genuinely inspire.

Thank you, Olga Sapozhnikova | Ольга Сапожникова , for inviting us and for creating such a meaningful event. 🤍 🎤✨

13/09/2026

10K Skechers Ibn Battuta: 2nd Overall 🥈🔥

Another strong race in the books, alongside a great group of athletes.

I always love racing because it gives me the chance to put into practice everything I’m working on behind the scenes: training, strength, strategy, recovery, and all those small details that keep moving my performance forward.

Every race is another opportunity to learn, test, and improve.

Special thanks to SWTZ Community for the beautiful and comfortable fitness set 🤍

Back to work. Still building. See you at the next starting line. 🏃🏼‍♀️🔥

12/09/2026

https://youtu.be/LbSvbkEa51c?si=P5IK1FbtG17rDI7B

A settembre riparte tutto: il lavoro, gli impegni di famiglia, gli ...

12/09/2026

A settembre riparte tutto: lavoro, famiglia, allenamenti e obiettivi da raggiungere entro fine anno. E spesso, per stare dietro a tutto, dormiamo meno, mangiamo in modo più restrittivo e riduciamo proprio gli spazi di recupero di cui avremmo bisogno.

Ma che valore ha raggiungere un risultato se compromettiamo la nostra capacità di stare bene e mantenerlo nel tempo?

È qui che entra in gioco la longevity: guardare oltre la performance del momento e l’estetica, pensando a ciò che stiamo costruendo per il corpo e per la mente negli anni a ve**re. Un’eredità che non ha prezzo: la nostra salute, insieme all’energia, all’autonomia e alla lucidità con cui vogliamo vivere.

In questo episodio del Brighter Me Podcast (link nelle storie) esploriamo 5 upgrade di longevity e biohacking per un corpo più performante, non solo più magro. Partendo dagli studi più recenti, parliamo di sonno, nutrizione, allenamento, stress e recupero, per capire quali strategie abbiano un fondamento scientifico e come tradurle in azioni sostenibili.

Affrontiamo anche il tema delle “punturine dimagranti”, i farmaci GLP-1, distinguendo il loro impiego medico dalla ricerca di una scorciatoia a cui affidare tutte le nostre aspettative. Perché il benessere merita uno sguardo che vada oltre la bilancia.

Il 20 settembre alle ore 19:00 ti aspetto a una lezione gratuita per entrare in una nuova dimensione della cura di sé: approfondiremo cosa conta davvero nella longevity e come individuare le priorità su cui interve**re nella tua routine, alla luce delle evidenze scientifiche più recenti.

Sarà anche l’occasione in cui presenterò ELEVATE, il nuovo progetto che nasce da questa visione.

Registrati gratuitamente dal link nelle storie ✨

**Contenuto a scopo divulgativo, non sostituisce il parere del medico.

09/09/2026

A new chapter is about to begin.✨

On September 20th, I’ll officially introduce ELEVATE, a private, one-to-one human performance and longevity experience designed for athletes, CEOs and founders who want to perform at a high level without sacrificing their long-term health.

ELEVATE brings together performance coaching, nutrition, recovery, sleep, stress management, biomarkers, wearable data and selected medical expertise within one integrated, personalized system.

The goal is not simply to perform better today, but to build a body and mind that can sustain ambition, energy, clarity and resilience over time.

Before then, I’ll be at TODA Theatre on September 15th for Connect Generations, speaking about mental toughness, resilience and the strength we build through the way we live, lead and grow.

Matteo will be joining me as well, as we explore relationships, shared values and what we choose to pass on to the people around us.

Looking forward to seeing you there.

Link in Stories.✨

07/09/2026

Negli ultimi anni ho avuto il privilegio di seguire migliaia di persone, dagli atleti agli imprenditori, fino a professionisti con vite estremamente impegnate.

E c’è una cosa che ho visto ripetersi continuamente.

Quando una persona decide di prendersi davvero cura della propria salute, si ritrova a dover coordinare da sola nutrizionista, personal trainer, medico, fisioterapista, life coach e decine di consigli che spesso non dialogano tra loro.

Professionisti eccellenti, ma con piani isolati.
Il risultato?

Un piano perfetto sulla carta che, nella vita reale, diventa difficile da seguire perché non tiene conto del tuo recupero, del sonno, dello stress, del lavoro, della tua famiglia o di come il tuo organismo stia realmente rispondendo.

La vera Human Performance nasce quando tutte queste aree iniziano finalmente a parlare la stessa lingua.

È proprio da questa idea è nato ELEVATE: un ecosistema che integra allenamento, nutrizione, recupero, biohacking, longevity, life coaching e, per chi lo desidera, anche il supporto del nostro team medico, all’interno di un unico percorso altamente personalizzato.

Non una semplice fitness app.

Non un altro programma standardizzato.

Un sistema costruito intorno a te quotidianamente.

Il 20 settembre alle 19:00 ti presenterò gratuitamente questa nuova visione della salute e della performance.

I posti sono limitati.

Prenota il tuo posto dal link nelle storie.

Una nuova era della Human Performance sta per iniziare.✨🏃🏼‍♀️