Aya mamdouh

Call Directions Contact the business

Aya mamdouh Nutrition expert
خبيرة تغذيه
Autoimmune protocol specialist
MS patient following a healthy diet

16/10/2026

زبدة الفول السوداني.. آه ولا لأ؟ 🥜

آه طبعاً، بس مش أي نوع ومش بأي كمية!

زبدة الفول السوداني مصدر للدهون غير المشبعة والبروتين، لكن في نفس الوقت سعراتها الحرارية عالية.

اختاروا النوع اللي مكوناته فول سوداني 100%، من غير سكر مضاف أو زيوت مهدرجة، وخليكم فاكرين إن الكمية بتفرق!

طيب إنتوا من فريق زبدة الفول السوداني ولا زبدة اللوز؟ 👀

اكتبولي في الكومنتات إيه الأكلة اللي تحبوا نتكلم عنها في حلقة جديدة من «آه ولا لأ» ❤️
#تغذية #صحة #جمال

15/10/2026

أهم من الوجبه الاي بين الوجبه تتفقوا ولا لا ؟
#تغذية #صحة #جمال

حلمك ممكن يكون أقرب للحقيقة مما تتخيل! فرصة رائعة أعلن عنها قمة المليار متابع بالتعاون مع Simon Squibb والهيئة الوطنية ل...
15/10/2026

حلمك ممكن يكون أقرب للحقيقة مما تتخيل!

فرصة رائعة أعلن عنها قمة المليار متابع بالتعاون مع Simon Squibb والهيئة الوطنية للإعلام لدعم 100 حلم ومساعدة أصحابها على تحويل أفكارهم لطموحات حقيقية على أرض الواقع.

لو عندك حلم، مشروع، أو فكرة نفسك تشوفها للنور، يمكن دي تكون فرصتك!

متستناش الظروف المثالية عشان تبدأ، أحيانا كل اللي محتاجه هو فرصة واحدة تغير مسار حياتك

قدم حلمك من هنا:
https://www.1billionsummit.com/100dreams

شاركوني في الكومنتات، إيه الحلم اللي نفسكوا تحققوه؟

14/10/2026

ما هو بروتوكول AIP؟ ولماذا يرتبط الحديث عنه بأمراض المناعة الذاتية؟ 🌿

لا تقوم فكرته على الامتناع عن أطعمة معينة إلى الأبد، بل يبدأ باستبعادها لفترة مؤقتة، ثم إعادة إدخالها تدريجيا مع ملاحظة استجابة الجسم.

الهدف ليس إطالة قائمة الممنوعات، وإنما التعرف على الأطعمة التي تناسب كل شخص، مع الحفاظ على تغذية متنوعة وكافية.

هذا البروتوكول ليس مناسبا للجميع، ولا يغني عن العلاج الطبي، ويحتاج تطبيقه إلى متابعة مختص.

هل سمعتم عنه من قبل؟ وما الذي تودون معرفته عنه؟
#تغذية #صحة #مناعة

13/10/2026

العدس مش مجرد أكلة شتوية دافية! 🥣❤️

العدس من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية، وبيعتبر اختيار ذكي لو عايزين وجبة مشبعة ومغذية.

ليه العدس يستحق يكون جزء من نظامنا الغذائي؟ 👇

🫘 غني بالبروتين النباتي اللي بيساعد في بناء وصيانة العضلات.
🫘 مصدر ممتاز للألياف اللي بتدعم صحة الجهاز الهضمي وبتساعد على الشبع لفترة أطول.
🫘 بيحتوي على الحديد النباتي والفولات والمغنيسيوم.
🫘 بيساعد على استقرار مستويات سكر الدم بفضل محتواه من الألياف والكربوهيدرات المعقدة
#تغذية #صحة #نشويات

من كواليس سكاي نيوز عربية 🎥كل مرة قدام الكاميرا، هدفي واحد: أبسط معلومة عن التغذية، وأخلي تطبيقها في يومنا أسهل.إيه موضو...
13/10/2026

من كواليس سكاي نيوز عربية 🎥
كل مرة قدام الكاميرا، هدفي واحد: أبسط معلومة عن التغذية، وأخلي تطبيقها في يومنا أسهل.

إيه موضوع تحبوا أتكلم عنه المرة الجاية؟
#تغذية

12/10/2026

الزبادي �

فيه بروتين؟ آه ✅
كل الأنواع فيها نفس كمية البروتين؟ لأ ❌
قليل الدسم يعني قليل السكر؟ برضه لأ!

متخليش شكل العبوة يختارلك… اقري المكونات وقارني البروتين والسكر لنفس الكمية.

الأكلة الجاية… آه ولا على إيه؟ اكتبوالي في الكومنتات �
#تغذية #صحة #جمال #زبادي

11/10/2026

القهوه اه كدا كدا 🙈☕️ صح ولا ايه ؟
#تغذية #صحة #جمال

10/10/2026

سمعتوا عن تدوير البذور لتنظيم الهرمونات قبل كدا ؟
#صحة #جمال #تغذيه

09/10/2026

ليه بفضل البروتين الحيواني كمصدر أساسي للبروتين؟

لأن مصادر زي البيض والسمك والفراخ واللحوم بتوفر بروتين كامل، يعني الـ٩ أحماض الأمينية الأساسية اللي جسمنا محتاجها ومش بيقدر يصنعها بنفسه.

وده مش معناه إن البروتين النباتي ملوش قيمة، أو إن كله غير كامل، لكن البروتين الحيواني بالنسبة لي اختيار أسهل لتغطية احتياجي اليومي، مع التنوع في باقي أكلي.
#تغذية #صحة #جمال

Address

Dubai UAE
Dubai
0000

Telephone

+201115554671

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aya mamdouh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Aya mamdouh:

Shortcuts

Share