Die Sage der Gudrun

02/04/2026

Our international 🥰 Teamevent in Dubai this year - fascinating, engaged, visionary, warmhearted leaders meeting to inspire others 🚀✨

02/04/2026

08/01/2026

Wunderschöner Nationalpark im Süden Mosambiks Safari und Traumstrand kombiniert 🦒🐘🐊🌴 - Beginn unserer 2 1/2 monatlichen Reise

10/04/2024

Warum nicht Du?

Für alle,

✅die gerne über den Tellerrand blicken
✅ gerne in der Welt Gutes tun möchten
✅ Menschen gerne weiterhelfen
✅ unternehmerisch denken
✅sich für Ernährung interessieren

Ich freu mich auf euch !

💥Für die ersten, die sich einloggen gibt es ein Geschenk von mir persönlich! 🎁

Eure Goodrun Sunshine ☀️

16/08/2023

𝙣𝙚𝙪𝙚𝙨 𝙇𝙚𝙗𝙚𝙣..... 🤑❤️⭐

Jahrelang hab ich 100 Stunden und mehr pro Woche gearbeitet, war alleinerziehende Mama von 3 Kindern und bin ich reich geworden? 🤪
NEIN!

❓Wirst Du ausreichend bezahlt im Verhältnis zu dem, wieviel Du arbeitest?

Ich dachte immer, dass ich noch mehr Stunden machen muss (auch als Selbstständige) um mehr Geld verdienen zu können. 🥵🥵🥵
Heute weiss ich, dass meine Überlegung falsch war! Es geht anders, es geht effizienter:💡

🔝 Mein Tipp: Sorge für Hebelwirkung 👬👫👭mit einem Team, das aus herzlichen, sympathischen, hungrigen, arbeitswilligen, neugierigen Menschen besteht und investiere Zeit diese - es wird sich lohnen! 🥳

Eure Good-Run Sunshine ☀️

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26/07/2023

𝙃𝙤𝙢𝙚 & 𝙊𝙛𝙛𝙞𝙘𝙚... 🏡❤️⭐

Ist der Wohlfühlfaktor 🥰, wenn man im Homeoffice ist, vielleicht noch wichtiger?

Ich arbeite gerne lang und viel 💪🏼und brauch dazwischen meine Ablenkung - Kids, Haushalt & Garten…

❓Bist Du im Homeoffice?

Ich geniesse es Deep-Work-Phasen 🧠zu haben und dann aber mal wieder raus zu gehen, laufen, Heckeschneiden, Blumengiessen, Kochen…. Und dann wieder voll konzentriert 👍🏼 im Business zu sein!

🔝 Mein Tipp: Schaffe Dir einen Arbeitsplatz an dem du dich wohl fühlst. Fixiere Deep-Work-Phasen ohne Ablenkung, dann geniesse ❤️aber auch spontan Deine Umgebung - sei es Balkon, Park oder Garten… 🎈Google hatte es uns vorgemacht - Follow your flow - und leg dich mal kurz hin, wenn du k.o. bist, schalte ab, denn danach bist du umso produktiver! 🥳

Eure Good-Run Sunshine ☀️

19/07/2023

𝒁𝒘𝒆𝒊𝒔𝒂𝒎𝒌𝒆𝒊𝒕... ❤️‍🔥📈

Der Alltag ist gefährlich in einer Beziehung!

Es wird langweilig, man hat sich nichts mehr zu sagen, man will dem Partner öfter gerne mal aus dem Weg gehen. 🥱😏🙄

❓Kennst Du das?

Ich kenne das sehr wohl, aber ich arbeite täglich an meiner Beziehung, dass dies nicht eintritt oder wenn sich das Gefühl einschleicht, dass ich wieder frischen Wind💨 in die Partnerschaft bringe, wir viel reden und lachen und gemeinsam etwas unternehmen. Letztens wurde mir gesagt: „Du bist schneller im Tun, als die Polizei erlaubt, bei Dir muss man erst mal mithalten können!“

Ich weiss es sehr zu schätzen 🙏🏼, dass mein Partner dies tut und es sehr schätzt, dass ich so ein „Speedy“ sein kann! - Das reduziert die Gefahr der Langeweile! 🥳

🔝 Mein Tipp: Hör auf Alarmsignale🚨, wenn ihr beim Essen, beim Autofahren, auf der Strandliege immer öfter nur schweigt, euch nichts zu sagen habt. Ergreif die Intitiative und lächle😀, sprich freundliche Worte und beginne ein Gespräch. Dies ist wohltuend für Eure Gemüter und eure Beziehung! ❤️❤️

Eure Good-Run Sunshine ☀️

21/06/2023

𝑳𝒆𝒊𝒅𝒆𝒏𝒔𝒄𝒉𝒂𝒇𝒕 - 𝑩𝒆𝒈𝒆𝒊𝒔𝒕𝒆𝒓𝒖𝒏𝒈 - 𝑬𝒏𝒅𝒐𝒓𝒑𝒉𝒊𝒏𝒆? 🏍️❤️‍🔥📈

Ich hab mich gefragt: Warum fährt man mit dem Motorrad? Ist es die Geschwindigkeit? Die Freiheit auf 2 Rädern?

Oder ist es eigentlich nur doof, weil man Benzin verbraucht, die Umwelt verpestet und laut ist …?

In meinem Bauch kribbelt es, wenn ich weiss, dass ich mit meinem Mann eine Tour fahre, wir planen auch unseren nächsten Urlaub wieder mit dem Motorrad unterwegs zu sein: 1 Woche mit 3 kleinen Motorradkoffern für 2 Personen - das ist Hard-core, Sparversion, 1 Paar Schuhe für jeden und das Minimum an Kleidung.

❓Warum ich das so gerne mache?

Es ist meine Leidenschaft❤️‍🔥, ich schütte 𝑬𝒏𝒅𝒐𝒓𝒑𝒉𝒊𝒏𝒆 aus (das kommt auch durch die Geschwindigkeit), aber nicht nur, denn weil ich dicht-an-dicht stundenlang mit meinem Mann in Verbindung stehe, die Fahr-Bewegung mit ihm synchron mache, schütte ich auch wiederum 𝑶𝒙𝒚𝒕𝒐𝒄𝒊𝒏𝒆, mein Wohlfühlhormon aus. 
Darüberhinaus fange ich Gerüche und Geräusche ein, die mir im Auto oft verborgen bleiben.

🔝 Mein Tipp: Fühl in Dich hinein, was in Dir Leidenschaft und Begeisterung auslöst, denn das wird in weiterer Folge auch Deine Wohlfühlen-Hormone ausschütten: Endorphine, Oxytocine… und dann lehn dich zurück und geniesse das Leben!

Eure Good-Run Sunshine ☀️

19/06/2023

𝑺𝒐 𝒌𝒂𝒏𝒏 𝑨𝒃𝒔𝒄𝒉𝒊𝒆𝒅 𝒂𝒖𝒄𝒉 𝒔𝒆𝒊𝒏.... 🔴🟠🟡🟢🔵🟣 😀

Beerdigung in schwarzer Kleidung, mit getrübter, schwermütiger Stimmung?

Das wäre nicht im Sinne meines Vaters gewesen. Er war ein Meister der Inszenierung und hat diese auch für seine Verabschiedungsfeier noch schriftlich festgehalten. 🎭

Jeder einen Teil, sehr persönlich, nicht religiös, sehr individuell. 

Meine Brüder singen, dichten… Der Maultrommelspieler Manfred Russmann spielt ein Stück, das er für meinen Dad komponiert hatte mit dem Titel „Jaa eh“ und Franz Strasser liest den Kärntner Jedermann. Danach wird die heimliche Hymne von Molln vom Chor des frei-wild Theaters gesungen (Theater war die große Leidenschaft meines Vaters in den letzten 15 Jahren)

Ich kämpfe immer wieder mit den Tränen, denn jetzt ist mein Dad wirklich weg… für immer! 🥲

❓Wie kann ich dann gleich auch noch eine Anekdote über ihn erzählen?

🔝 Mein Tipp: Ich denke an alle positiven Momente, denke mich ins Lächeln zurück. Ich versinke in Gedanken an die witzigen, schrägen Momente und verweile nicht im „Weg-Sein“ meines Vaters, sondern im bunten, lebenslustigen Leben, das mein Daddy gelebt hat 🙏🏼

Eure Good-Run Sunshine ☀️

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22/03/2023

𝙇𝙖𝙣𝙜𝙛𝙧𝙞𝙨𝙩𝙞𝙜𝙚 𝙕𝙞𝙚𝙡𝙚 𝙚𝙧𝙧𝙚𝙞𝙘𝙝𝙚𝙣! 👣📈

Sich in 𝗚𝗲𝗱𝘂𝗹𝗱 𝘇𝘂 ü𝗯𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗿𝗮𝗻 𝗯𝗹𝗲𝗶𝗯𝗲𝗻, bis sich der Erfolg einstellt alles andere als leicht. Oft steigen die Zweifel, ob es denn jemals dazu kommen wird, dass das lang gehegte Ziel erreicht wird.

Ich stecke mir langjährige Ziele mit Datum und muss sie auch immer wieder revidieren, weil der Fortschritt nicht so schnell erfolgt, wie ich mir das wünsche!

Aber anstatt aufzugeben, strenge ich mich noch mehr an, bin noch mehr dahinter ans Ziel zu kommen, auch wenn es schweisstreibend ist! 🥵

Mein 𝗵𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗲𝗿𝗿𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝘀 𝗭𝗶𝗲𝗹 war: 𝟱 𝗸𝗺 𝘇𝘂 𝗹𝗮𝘂𝗳𝗲𝗻 🏃🏽‍♀️(noch dazu im Sand, am Strand) - vor 1 Jahr konnte ich nicht mal 200m durchgehend laufen… 🤪

❓Bleibst Du eher dran, oder wirfst die Flinte ins Korn?

🔝 Mein Tipp: Schritt für Schritt, auch mit Rückschritten, kommt man seinem Ziel näher, auch wenn es länger dauert - Dranbleiben! 🙏🏼

Eure Good-Run Sunshine ☀️

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