Lujain Murad

Lujain Murad Mother&nutrition enthusiast. Learning keeps me balanced and happy. I help women take control of their weight by first understanding
their unique bodies.

هاد الكاروسيل هوي تعليق لبودكاست مشهور..كان اللقاء مع طبيب "نوم" ..وبعد ساعتين وأنا عمبسمع عمحاول استفيد بشي عملي من كلا...
27/05/2026

هاد الكاروسيل هوي تعليق لبودكاست مشهور..كان اللقاء مع طبيب "نوم" ..وبعد ساعتين وأنا عمبسمع عمحاول استفيد بشي عملي من كلامو للي كان كلو عن منتجات و أجهزة و أدوات لتحسين جودة نومنا .. و الشي الوحيد الي كان قابل للتطبيق بالنسبة إلي شاي الموز ( منحط نص موزة بقشرها بعد غسلها بماء ساخن و منتركا ١٠ دقايق بعدين منشرب المي )بهالطريقة مناخد مغنسيوم ضعف للي موجود بالثمرة و ما منحتاج مكمل ✌️
من الآخر كان عنجد تضييع وقت 🙄

#النوم #صحّة #جمال

استنادًا إلى البيانات المتاحة من منظمة الصحة العالمية (WHO)، وإليك تدرج واضح يُظهر تطور نسبة السمنة بين البالغين (18 سنة...
26/05/2026

استنادًا إلى البيانات المتاحة من منظمة الصحة العالمية (WHO)، وإليك تدرج واضح يُظهر تطور نسبة السمنة بين البالغين (18 سنة فأكثر) على المستوى العالمي من عام 1994 حتى اليوم:

· 1994: حوالي 6.6%. ارتفع المعدل من 6.6% في 1990 إلى 15.8% في 2022.
· 2000: 8.7% (من 8.7% عالميًا في 2000 إلى 15.8% في 2022).
· 2005: 10.1%.
· 2010: 11.5%.
· 2015: 13.1%.
· 2020: 14.9%.
· 2022: 15.8% (حوالي 881 مليون شخص).
· الآن (2026): وفقًا لأحدث البيانات (2022)، لا تتوفر بعد إحصاءات رسمية منظمة الصحة العالمية. حاليًا حوالي 1 من كل 8 أشخاص في العالم يعانون من السمنة (من 1 من كل 8 أشخاص بالغين عام 2022). يُتوقع أن يرتفع عدد البالغين المصابين بالسمنة من 0.81 مليار في عام 2020 إلى 1.53 مليار في عام 2035.

هذا التدرج يوضح بوضوح الارتفاع المطرد والمضطرد في انتشار السمنة عالميًا منذ منتصف التسعينيات.

24/05/2026

natural Cold-pressed oil
Powerful antioxidant
Exceptional antimicrobial
Natural anti-inflammatory
Regulator of the cutaneous immune system

rich in thioquinone and antioxidants, with properties anti-inflammatory, antimicrobial and exceptional regenerators. Known as “the blessed seed“, this ancient treasure strengthens the skin’s immune system, combats skin infections and promotes hair health. It is a perfect ally for problem skin, inflamed or with acne tendency, as well as for weakened hair. Black Cumin Oil is obtained by cold pressing the seeds of Nigella sativa, preserving intact all its bioactive compounds and therapeutic properties. This extraction method guarantees the maximum quality and purity of the oil, maintaining its exceptional content of thymoquinone and other
essential phytochemicals

#خسارةالوزن

23/05/2026

صباح الخير
كيف وليش
أنا بدي أفهم
عن كل الإشيا اقرا و إتعلم
إشيا صغيرة و إشيا كبيرة

#خسارةالوزن #تغذيةصحية #

22/05/2026

فوضى المعلومات

20/05/2026

شوي شوي كلو بيصير بس بيبدأ من جوا

#خسارةالوزن 💯

بيتزا بدقيقتين بتكون جاهزة بس دهني الخبز زيت زيتون عالوجهين و دهني السطح للي رح تحطيا عليه حمي منيح و حطي الخبز دقيقة وب...
17/05/2026

بيتزا بدقيقتين بتكون جاهزة
بس دهني الخبز زيت زيتون عالوجهين و دهني السطح للي رح تحطيا عليه
حمي منيح و حطي الخبز دقيقة وبعدا معلقة الصوص دقيقة
طفي النار و رشي موزوريللا و ملح
و صحة وهنا

#وصفات

15/05/2026

Part 2

كيف يحرق الجسم الطاقة والمواد الزائدة

نتحدث عن كيفية عمل جسمنا على حرق الطاقة والمواد الزائدة، مثل عمل المكواة. نحتاج إلى الاهتمام بعاداتنا اليومية مثل النوم والغذاء والرياضة للمساعدة في هذه العملية. كما أن نوعية المياه التي نشربها والأطعمة التي نتناولها تؤثر على ساعتنا البيولوجية وقدرتنا على الحرق.

برأيك حرقك لي ضعيف؟
#خسارةالوزن #الجسم #الديتوكس #الكبد #الكلى #النوم #الرياضة

15/05/2026

تجربة شخصية
ملاحظة : زوجي بينو و بين الأكل علاقة خاصة يعني ما بيشوف الأكل مصدر طاقة ..لاء ..الاكل بالنسبة إلو متعة .. و مع هيك مرتاح و مكمل

#تغذيةصحية

Address

Dubai

Telephone

+971555505159

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lujain Murad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Lujain Murad:

Shortcuts

Share

Category