Dr.Rahmah Alghaili

14/10/2026

دقيقتان فقط كل صباح قد تقوّي دماغك.
فرّشي أسنانك بيدك غير المهيمنة… لتبني مسارات عصبية جديدة وتحمي ذاكرتك وتركيزك مع التقدم في العمر.
جرّبيها اليوم.

#الزهايمر #الخرف

14/10/2026

حالة حقيقة حدثت في انجلترا تدرس في اخلاقيات الطب..

13/10/2026

القرنفل صديق مرضى السكر

إذا عندك سكر، أخطر شيء يحدث الآن في جسمك هو التصاق السكر بالبروتينات في أوعيتك الدموية.
هذا الالتصاق (الغلكزة) يقسّي جدران الأوعية الدقيقة، فيبطئ تدفق الدم، ويبدأ تلف خلايا العين والكلى والأعصاب.
القرنفل من أقوى ما يثبّط هذه العملية، لأنه يحتوي على نسبة عالية جدًا من المركبات الفينولية (حوالي 30% من وزنه الجاف).
الطريقة البسيطة:
اغلي حبّتين أو ثلاث من القرنفل في كوب ماء، وغطّيه وهو يغلي حتى لا تتطاير زيوتها. اتركه يبرد واشربه قبل الوجبات، خاصة التي فيها سكر أو خبز.
تنبيه: إذا كنت تتناول مميعات الدم، لا تكثر منه.
وإذا كنتِ فوق الأربعين وتريدين طريقة عملية تحمين فيها جسمك وهرموناتك خطوة بخطوة، اكتبي كلمة اشتراك في التعليقات وسأرسل لك التفاصيل في الخاص.

11/10/2026

حجم افخاذك تقوول لنا كم رح تعيش ..

10/10/2026

5 علامات تدل على نقص الكورتيزول عندك لازم تنتبه عليها..

09/10/2026

08/10/2026

كيف تحل مشكلة تقطع النوم مع د.رحمة الغيلي