Alrahmah Home Nursing Services

25/06/2014

Healthy Eating in Ramadan...

It is Ramadan, the holy month when over 1.6 billion Muslims across the world are fasting. They abstain from taking all kinds of food, drinking, using oral medications and smoking from sunrise to sundown.

This year Ramadan falls in its sultry summer season. The Midsummer's 15 hours of daylight leave lots of room for exposure to sun, sweating and a potentially dangerous loss of fluids, causing dehydration to the body and bringing about a range of negative health effects - muscle cramps, fatigue, light headedness, dry mouth and nausea. In mild cases, dehydration can be uncomfortable, in severe ones, it can be life-threatening.

Beside this, other kinds of diseases may interfere with healthy fasting. For this reason during the holy month of Ramadan, our diet should not differ very much from our normal diet and should be as simple as possible. If any one follows a well balanced diet, fasting can be good for his/her health and it can also help kick out some of the bad habits, like smoking for example. Here are some general tips for healthy fasting:

• Although 'Samosas', 'Pakoras' and sweetmeats are very much on Ramzan's agenda, try to avoid too much fat and sugar;

• Go easy on salt and caffeine too;

• Take inasmuch fresh fruits and vegetables as you can manage;

• Always have fresh food (especially so in the present rainy season when germs multiply at an amazingly fast rate In even a day's old food);

• Whatever you eat, go moderate;

• Gayer a light 'Aar' and have a light meal altar the 'Isha' prayers; this will facilitate your digestive system immensely;

• Similarly, do not overdo your 'sehri';

• Avoid 'trigger foods' i.e. foods that cause people to desire more and more of the same food (like sugary foods, for instance);

• No matter how, dotty and take some time out for light exercise (like good 20 minutes brisk walking everyday) during Rarnzan; don't fall for the most (mis)used cliche: 'I must rest more in Rainzani)

• Try n aeni sdogceatuasegoad i weight earn ghats, nu rpsu:s na 8p;esxa rsi ssitnrge I:: 0lack body; ysleep

• Last but not the least, remember the true spirit of Ran.as is not to overdo in fatty or ugary foods nor is this lobe taken solely as a time to lose weight, focus on the true spirit of Ramzen and rejoice in the blessings of the Holy month fully!
- See more at: http://www.pakreviews.com/forums/keep-yourself-healthy-ramadan .ePjivbFs.dpuf

25/06/2014

01/05/2014

اليوم العالمي للغذاء واليوم العالمي لغسل اليدين

27/04/2014

 كشفت هيئة تنمية المجتمع، الجهة الحكومية المعنية بتطوير أطر التنمية المجتمعية في إمارة دبي، عن إقبال ملحوظ على التسجيل في خدمة تأهيل الخدم القائمين برعاية كبار السن والتي طرحتها الهيئة في نهاية عام 2013. ويشرف عليها أخصائيون في الرعاية الاجتماعية وجهات صحية خاصة. وتتيح خدمة تأهيل القائمين برعاية كبا…

19/04/2014

08/04/2014

العناية بكبار السن هي من أهم الخدمات التي نوفرها في الرحمة لخدمات التمريض المنزلي علي يد مجموعة ذات كفاءات عالية.....

08/04/2014

رعاية كبار السن أهم النصائح:

البعض يقدم الطعام والشراب والنظافة ويظن أنه بذلك قدم كل شيء وانتهت مهمته ونسي أهم الأشياء ألا وهي :

1- يريدك أن تكون مستمعا جيدا فتسمع منه حكاياته وكلامه باهتمام وأنت تنظر إليه وليس إلى التلفاز .

2 - يريدك أيضا أن تكون متحدثا جيدا فتبادل معه القصص والحكايات وحاول أن تقترب من سنه وتتكلم بلهجته وأسلوبه حتى لا يشعر بالغربة .

3- وأيضا يريد أن يرى في وجهك أنك مستمتع بالجلوس معه ليس مجرد أداء واجب .

4 - كن مسليا ، لا تكن مملاً وحاول أن تدخل السرور على قلبه وتجمعه بأصدقائه وأحبابه من حين لآخر .

5- لا تبدِ اهتمامك بشخص آخر أمامه ، وأعطه قدراً كافيا من وقتك و لا تتركه وحيدا دائما .

6- تكلم عن كبار السن بألفاظ مهذبة ، ولا داعي لهذه المسميات مثل الشايب ، العجوز ، الكهلة وغيرها من الكلمات المحطمة .

7- علم أطفالك توقيرهم واحترامهم ومهابتهم وطاعتهم ، واغرس في قلوبهم الرحمة والعطف والحنان ، أعطهم بسلوكك درسا عمليا في الأدب والأخلاق في التعامل مع كل من يكبرهم سنا .

8- لا تهزأ أبدا برأيه واعلم أن عنده من الحكمة ما ليس عندك فحاول أن تستفيد من خبرته الطويلة في الحياة فهو قد مر بتجارب كثيرة منها ما كان سبب في نجاحه ومنها ما كان سببا في فشله في بعض الأمور ، فتعلم من أخطائه حتى لا تقع فيها .

9- أشعره دائما أنه بخير وأنه سيعيش مائة عام أخرى وأنه مازال مرغوبا ومحبوبا من الجميع .

10- قدم له الهدايا باستمرار واحرص على أن تكون من الأشياء التي يحبها .

لا تنتظر أن يرضى عنك تمام الرضا فهذا ربما لا يحدث فلا تجعل هذا الأمر يحبطك فتقول قدمت كل شيء ولم يعجبه وتتكاسل عن خدمته، بل ابذل كل ما في وسعك لإسعاده وتلبية مطالبه وأنت تتطلع إلى إرضاء الله أولا وآخرا .

همسة في أذن كل امرأة متزوجة

كل ما سبق من كلامي هو لك أيضا ولكني أخصك ببعض النصائح بالإضافة إلى ما سبق .
1- يجب عليكِ احترام أهل زوجك ولا سيما الأم والأب فقد أعطوكِ أغلى ما عندهم فلذة أكبادهم إنه ولدهم الذي تعبوا كثيرا ليرتاح وسهروا لينام وأفنوا زهرة شبابهم في تربيته وتعليمه ليصلوا به إلى بر الأمان ثم قدموه لك على طبق من ذهب وتحتلين أنت وأولادك الجزء الأكبر من حياته وهذه سنة الحياة وكلنا سنمر بهذه الأمور كلها ، فيجب عليك أن تحبيهم بقدر حبهم لولدهم وأحسني إليهم وأشعريهم دائما بأنهم قدموا إليك أغلى هدية هذا الزوج العظيم حتى ولو كنت على خلاف مع زوجك فلا تظهريه أمامهم .. وارفعي دائما من قدره وخاصة أمام أقربائه .
باختصار عامليهم بما تحبين أن يعاملك به أولادك حينما تكبرين وتعيشين مع ولدك وزوجته حتى لا تندمين حين لا ينفع الندم .

2- اعلمي بأنك لن تكوني للزوج مثل أمه ، فأمه حتى وإن غضبت منه فسرعان ما تسامحه فهي تعطي كل شيء بدون مقابل ومهما بلغ من العمر والمكانة الاجتماعية حتى وإن شاب رأسه فهي مازالت تراه طفلها المدلل فلا توغري صدرها عليك بإغضاب ولدها أو التقليل من شأنه .

3- احرصي على خدمتهم بنفسك فهم أهلك أيضاً ولا تنسي أن أمك وأباكِ بين يدي امرأة أخرى ( زوجة أخيك ) فأحسني إليهما وبريهما بإحسانك إلى أبويّ زوجك وأشعريهم بأنك ابنتهم ولست زوجة ولدهم ، وتأكدي بأن زوجك سيعامل أهلك بنفس الأسلوب .

4 - أعيني زوجك على بر والديه وإخوانه وأخواته ولا تكوني سببا في قطع الرحم

5- كلما تواضعتِ زادك الله رفعةً بين الناس ، فاتركي الكبر والتعالي .

6- هناك نقطة مهمة جدا : قد تقول أخت بأن زوجها سيء معها ولا يعاملها معاملة طيبة وأهله كذلك .. وهنا أقول لك تعاملي مع الله أولا وآخرا وتأكدي أن ما عند الله لا يضيع حتى ولو جحده الناس ، فالجئي إلى الله بالدعاء وربما هداهم الله لكِ ووضع محبتك في قلوبهم بسبب معاملتك الطيبة لهم ، وبذلك تكونين قد فزتِ في الدنيا والآخرة .

البعض يقدم الطعام والشراب والنظافة ويظن أنه بذلك قدم كل شيء وانتهت مهمته ونسي أهم الأشياء ألا وهي :

1- يريدك أن تكون مستمعا جيدا فتسمع منه حكاياته وكلامه باهتمام وأنت تنظر إليه وليس إلى التلفاز .

2 - يريدك أيضا أن تكون متحدثا جيدا فتبادل معه القصص والحكايات وحاول أن تقترب من سنه وتتكلم بلهجته وأسلوبه حتى لا يشعر بالغربة .

3- وأيضا يريد أن يرى في وجهك أنك مستمتع بالجلوس معه ليس مجرد أداء واجب .

4 - كن مسليا ، لا تكن مملاً وحاول أن تدخل السرور على قلبه وتجمعه بأصدقائه وأحبابه من حين لآخر .

5- لا تبدِ اهتمامك بشخص آخر أمامه ، وأعطه قدراً كافيا من وقتك و لا تتركه وحيدا دائما .

6- تكلم عن كبار السن بألفاظ مهذبة ، ولا داعي لهذه المسميات مثل الشايب ، العجوز ، الكهلة وغيرها من الكلمات المحطمة .

7- علم أطفالك توقيرهم واحترامهم ومهابتهم وطاعتهم ، واغرس في قلوبهم الرحمة والعطف والحنان ، أعطهم بسلوكك درسا عمليا في الأدب والأخلاق في التعامل مع كل من يكبرهم سنا .

8- لا تهزأ أبدا برأيه واعلم أن عنده من الحكمة ما ليس عندك فحاول أن تستفيد من خبرته الطويلة في الحياة فهو قد مر بتجارب كثيرة منها ما كان سبب في نجاحه ومنها ما كان سببا في فشله في بعض الأمور ، فتعلم من أخطائه حتى لا تقع فيها .

9- أشعره دائما أنه بخير وأنه سيعيش مائة عام أخرى وأنه مازال مرغوبا ومحبوبا من الجميع .

10- قدم له الهدايا باستمرار واحرص على أن تكون من الأشياء التي يحبها .

لا تنتظر أن يرضى عنك تمام الرضا فهذا ربما لا يحدث فلا تجعل هذا الأمر يحبطك فتقول قدمت كل شيء ولم يعجبه وتتكاسل عن خدمته، بل ابذل كل ما في وسعك لإسعاده وتلبية مطالبه وأنت تتطلع إلى إرضاء الله أولا وآخرا .

همسة في أذن كل امرأة متزوجة

كل ما سبق من كلامي هو لك أيضا ولكني أخصك ببعض النصائح بالإضافة إلى ما سبق .
1- يجب عليكِ احترام أهل زوجك ولا سيما الأم والأب فقد أعطوكِ أغلى ما عندهم فلذة أكبادهم إنه ولدهم الذي تعبوا كثيرا ليرتاح وسهروا لينام وأفنوا زهرة شبابهم في تربيته وتعليمه ليصلوا به إلى بر الأمان ثم قدموه لك على طبق من ذهب وتحتلين أنت وأولادك الجزء الأكبر من حياته وهذه سنة الحياة وكلنا سنمر بهذه الأمور كلها ، فيجب عليك أن تحبيهم بقدر حبهم لولدهم وأحسني إليهم وأشعريهم دائما بأنهم قدموا إليك أغلى هدية هذا الزوج العظيم حتى ولو كنت على خلاف مع زوجك فلا تظهريه أمامهم .. وارفعي دائما من قدره وخاصة أمام أقربائه .
باختصار عامليهم بما تحبين أن يعاملك به أولادك حينما تكبرين وتعيشين مع ولدك وزوجته حتى لا تندمين حين لا ينفع الندم .

2- اعلمي بأنك لن تكوني للزوج مثل أمه ، فأمه حتى وإن غضبت منه فسرعان ما تسامحه فهي تعطي كل شيء بدون مقابل ومهما بلغ من العمر والمكانة الاجتماعية حتى وإن شاب رأسه فهي مازالت تراه طفلها المدلل فلا توغري صدرها عليك بإغضاب ولدها أو التقليل من شأنه .

3- احرصي على خدمتهم بنفسك فهم أهلك أيضاً ولا تنسي أن أمك وأباكِ بين يدي امرأة أخرى ( زوجة أخيك ) فأحسني إليهما وبريهما بإحسانك إلى أبويّ زوجك وأشعريهم بأنك ابنتهم ولست زوجة ولدهم ، وتأكدي بأن زوجك سيعامل أهلك بنفس الأسلوب .

4 - أعيني زوجك على بر والديه وإخوانه وأخواته ولا تكوني سببا في قطع الرحم

5- كلما تواضعتِ زادك الله رفعةً بين الناس ، فاتركي الكبر والتعالي .

6- هناك نقطة مهمة جدا : قد تقول أخت بأن زوجها سيء معها ولا يعاملها معاملة طيبة وأهله كذلك .. وهنا أقول لك تعاملي مع الله أولا وآخرا وتأكدي أن ما عند الله لا يضيع حتى ولو جحده الناس ، فالجئي إلى الله بالدعاء وربما هداهم الله لكِ ووضع محبتك في قلوبهم بسبب معاملتك الطيبة لهم ، وبذلك تكونين قد فزتِ في الدنيا والآخرة .