10/05/2026
🔥 د معدې سوخت او تیزابیت ولې پیدا کېږي؟
ګرانو هېوادوالو!
د معدې سوخت او تیزابیت یوه ډېره عامه ستونزه ده چې اکثره خلک ترې شکایت کوي.
🚨 عامې نښې:
- د سینې سوخت
- ترخه اوبه خولې ته راتلل
- د معدې درد
- پړسوب او بد هضمي
---
📌 عام علتونه:
❌ زیات غوړ او مساله دار خواړه
❌ چای او قهوه ډېر استعمال
❌ سګرټ
❌ ناوخته ډوډۍ خوړل
❌ زیات ذهني فشار (Stress)
---
✅ څنګه یې مخنیوی وکړو؟
✔️ سپکه غذا استعمال کړئ
✔️ له ډوډۍ وروسته سمدستي مه ویده کېږئ
✔️ غوړ او تروش شیان کم کړئ
✔️ اوبه مناسبې وڅښئ
---
⚠️ مهمه خبره:
که سوخت مو دوام کوي یا د وزن کمېدو، کانګو یا د وینې نښې لرئ، نو حتماً نيزدی ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
🤝 دا معلومات له نورو سره هم شریک کړئ.
د ډاکټر وقار احمد سره، سالم ژوند ته یو ګام!
