Zahir TeleHealth

  • Home
  • Zahir TeleHealth

Zahir TeleHealth Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Zahir TeleHealth, Medical and health, .

23/03/2026
23/04/2025
🔴 ټیټ فشار او درملنه یی !🔎 ټیټ فشار عمومی ډول سره کله چې وینه زړه په کافی اندازه د بدن اعضاوو او زړه ته ونه رسوی نو فشار...
19/04/2025

🔴 ټیټ فشار او درملنه یی !

🔎 ټیټ فشار عمومی ډول سره کله چې وینه زړه په کافی اندازه د بدن اعضاوو او زړه ته ونه رسوی نو فشار ټیټ کیږی . د ټیټ فشار اندازه په انسانانو کی له 90 درجو څخه ښکته وي اوعلامی یی په لاندی ډول دي .

✏ د سر چکر ،
✏ بی هوښی ،
✏ ګنګسیت ،
✏ سر دردی ،
✏:زړه بدوالی ،
✏ ستړیا ،
✏ خفګان .

🔴 درملنه یی په دغه ډول ده :

✏ کوشش وکړئ چې زیات مائعات استعمال کړئ .
✏ اوبه زیاتی وڅکئ .
✏ لیمو نارنج یا د لیمو شربت ،
✏ د ویټامین سی C غوره ذخیره دی ،
✏ او vit C د ټیټ فشار په برابرولو کی مهم رول لری .

پالک سر تا پا انسان را در مان میکند، پس پالک را در رژیم غذایی تان بگنجانید.▫️فیبر خالص: ضدیبوست▫️معدن آهن: رفع کمخونی▫️م...
18/04/2025

پالک سر تا پا انسان را در مان میکند،
پس پالک را در رژیم غذایی تان بگنجانید.

▫️فیبر خالص: ضدیبوست
▫️معدن آهن: رفع کمخونی
▫️منبع ویتامینA: برای چشم
▫️منبع کلسیم: دندان واستخوانساز
▫️منبع ویتامین C: ضد سرماخوردگی
▫️معدن ویتامینB3: تب بر وضدتشنج

د نوشابې (سوډا یا کولډرېنګ) څښلو ډېر تاوانونه لري، که څه هم دا مشروبات موقتي خوند ورکوي، خو د بدن لپاره ډېر ضررونه لري. ...
09/04/2025

د نوشابې (سوډا یا کولډرېنګ) څښلو ډېر تاوانونه لري، که څه هم دا مشروبات موقتي خوند ورکوي، خو د بدن لپاره ډېر ضررونه لري. دلته یې یو شمېر مهم تاوانونه درته لیکم:

1. د شکر زیاتوالی
نوشابه ډېره زیاته بوره (شکر) لري چې د وینې د شکر کچه لوړه کوي، او دا د شکر ناروغۍ (Diabetes) خطر زیاتوي.

2. د وزن زیاتوالی
نوشابه ډېری وخت بې ګټې کالورۍ لري، چې د وزن د زیاتېدو سبب کېږي، او همداراز د چاغښت (obesity) خطر لوړوي.

3. د غاښونو خرابوالی
بوره او تېزابي مواد د غاښونو انامل (enamel) تخریبوي، چې پایله یې د غاښونو سوري او دردونه دي.

4. د هډوکو کمزوري
نوشابه کې موجود فاسفوریک اسید د بدن له کلسیم سره سیالي کوي، چې دا د هډوکو د کمزورۍ او Osteoporosis سبب ګرځي.

5. د زړه ناروغۍ خطر
د نوشابې زیات استعمال د کولیسټرول کچه لوړوي او د زړه حملو خطر زیاتوي.

6. د ګردو ستونزې
په نوشابو کې ځینې مصنوعي مواد د ګردو روغتیا ته تاوان رسوي، او د ګردو د تیږو جوړېدو احتمال لوړوي.

7. Addiction روږدي کېدل
بعضې نوشابې کافین لري چې انسان پرې روږدی کېږي او بدن ته نور ضررونه هم رسوي.
ب

به مناسبت روز جهانی جراحی اطفالامروز، روز ماست؛ روز آنان‌که با تیغی ظریف ، دست لطیف ، چشم عقاب گونه و دل شیر ، به جنگ در...
07/04/2025

به مناسبت روز جهانی جراحی اطفال

امروز، روز ماست؛ روز آنان‌که با تیغی ظریف ، دست لطیف ، چشم عقاب گونه و دل شیر ، به جنگ دردهای کوچک‌ترین انسان‌ها می‌روند.

درود بر دستانی که زندگی را به قلب‌های کوچک به یاری خدا برمی‌گردانند.

به همه‌ی جراحان اطفال، این روز مبارک!

02/04/2025

محترم احسان آیبخت متخصص اطفال یک تن از داکتران ظاهر تیلی هیلت(Zahir Telehealth)
موضوع: چوره عاجل اطفال

31/03/2025

عید مبارک
اختر مو مبارک شه
Eid Mubarak 🥰

ډاکټر صاحب احسان آیبخت - د ماشومانو متخصص ستاسو په خدمت کې 🏥  سلام ! 🙏  خوشحاله یو چې ډاکټر صاحب احسان آیبخت، د ماشومانو...
25/03/2025

ډاکټر صاحب احسان آیبخت - د ماشومانو متخصص ستاسو په خدمت کې 🏥

سلام ! 🙏

خوشحاله یو چې ډاکټر صاحب احسان آیبخت، د ماشومانو تجربه لرونکی متخصص، د **ظاهر تیلی هیلت (Zahra Telehealth)** له لارې ستاسو د خدمت لپاره چمتو دی.

🔹 **خدمتونه:**
- د ماشومانو د روغتیا تخصصي آنلاین مشورې
- د ماشومانو د عامو ناروغیو تشخیص او درملنه
- د ماشومانو د تغذيې او ودې لارښوونې

🔹 **د اړیکې لپاره:**
- د **ظاهرټیلی هیلت*پاڼی او یا واتس اپ ته مسیج وکړی
- په بيړني حالتونو کې، نږدې روغتیایی مرکز ته مراجعه وکړئ.

📞 **د نورې مرستې لپاره، په کامنتونو یا پیغامونو کې پوښتنې وکړئ.**

د ډاکټر آیبخت کار وخت:
* (پنجشنبه)ورځ د سهار ۱۰ بجې مخکی

داکتر صاحب احسان آیبخت - متخصص اطفال به طور رایګان در خدمت هموطنان عزیز 🏥
سلام دوستان گرامی! 🙏

خوشحالیم که اعلام کنیم **داکتر صاحب احسان آیبخت**، متخصص مجرب اطفال، در **ظاهر تیلی هیلت (Zahir Telehealth)** آماده خدمت‌رسانی به هموطنان عزیز می‌باشند.

🔹 **خدمات ارائه شده:**
- مشاوره تخصصی اطفال به صورت آنلاین
- تشخیص و درمان بیماری‌های شایع کودکان
- راهنمایی‌های تغذیه و رشد کودک

🔹 **چگونه می‌توانید ارتباط بگیرید؟**
از طریق واتس اپ ظاهر تیلی هیلت (ZahirTeleHealth)
+93744109418
📞 **در صورت نیاز به کمک بیشتر، لطفاً در بخش کامنت‌ها یا از طریق پیام خصوصی سوال فرمایید.**

** #ظاهر **

**با احترام،**
[اداری ظاهر تیلی هیلت ]

اوقات کاری: روز هایی پنجشنبه ساعت ١٠ قبل از ظهر

15/03/2025

د معدې د جوش (Acidity) معلومات او درملنه

د معدې جوش (Acidity) یا د ګیس زیاتوالی هغه حالت ته ویل کېږي چې کله د معدې تېزابونه (stomach acid) زیات شي او د سینې سوځېدو، ګېس، او بد هضمۍ سبب شي. دا ستونزه د ناسالم خوراک، سټریس، او ځینې ناروغیو له امله رامنځته کېږي.

د معدې د جوش نښې

✔ د سینې سوځېدل (Heartburn) – د معدې تیزابونه بېرته مرۍ ته راځي، چې سوځېدل رامنځته کوي.
✔ ډېر ګېس او د نس پړسوب – د ګېس جمع کېدل او د نس دروندوالی.
✔ بد هضمي (Indigestion) – د خوراک نه هضمېدل، خېټه خوږېدل، یا د معدې دروندوالی.
✔ ترخه خوند په خوله کې – کله ناکله د معدې تیزابونه خولې ته راځي.
✔ د اشتها کمېدل – د معدې د ناراحتی له امله د خوراک اشتها کمېږي.

د معدې د جوش لاملونه

❌ ناسم خوراک – مساله‌دار، ترخې، یا ډېر تیزاب لرونکي خواړه.
❌ د ډوډۍ خوړلو وروسته پرېوتل – تر خوراک باید لږ تر لږه دوه ساعته وروسته وشي.
❌ ډېر سټریس (Stress) او خپګان – سټریس د معدې تېزابونه زیاتوي.
❌ کوفین، الکول، او سګریټ – دا شیان د معدې تېزابونه ډېر قوي کوي.
❌ د اوبو کم څښل – بدن ته د اوبو کمښت هم معده زیانمنوي.
❌ چټک خوراک او ډېر خوراک کول – دا عادت د معدې فشار زیاتوي.
❌ ځینې درمل – لکه پین کلرونه (NSAIDs) او انټي بیوټیکونه، چې د معدې تیزاب زیاتوي.

---

د معدې د جوش درملنه او کورني علاج

✅ ۱. د خوراک اصلاح
✔ د مسالو، او چټک خوراک (Fast Food) څخه ډډه وکړئ.
✔ د تیزابي خوراکونو (څخه لکه کولا، تیزه چای، کافي، تروش خواړه) ځان وساتئ.
✔ تازه سبزیجات، کیله، مستې، شیدې، او سالم خوراک ته لومړیتوب ورکړئ.
✔ لږ لږ او ډېر ځل خوراک وکړئ، ترڅو معده خالي پاتې نشي.

✅ ۲. کورني درمل
✔ شیدې – د معدې تېزاب کموي.
✔ مستې او د کېلې جوس – د معدې لپاره مفید دي.
✔ تازه سونډ (ادرک) یا د ادرک چای – د معدې سوخت کموي.
✔ د اجواین تخم (Carom Seeds) – د معدې تېزاب کموي.
✔ د تورې زیرې اوبه – د هضم لپاره ګټورې دي.
✔ د الوویرا جوس – د معدې زخم ته هم ګټور دی.

✅ ۳. د ژوند طریقه بدلول
✔ خوراک ورو ورو وکړئ او ښه یې وژووئ.
✔ د خوراک وروسته سملاستل مه کوئ، لږ تر لږه ۲ ساعته انتظار وکړئ.
✔ له زیات فشار او سټریس څخه ځان وساتئ.
✔ هره ورځ لږ تر لږه ۷-۸ ګیلاسه اوبه وڅښئ.
✔ منظم ورزش وکړئ، لکه قدم وهل یا یوګا.

✅ ۴. درمل (که ستونزه شدیده وي)
✔ اینټي اسیډ درمل – لکه Gaviscon، Rantac، یا Omeprazole چې د معدې تېزاب کموي.
✔ H2 Blockers – لکه Ranitidine یا Famotidine چې د تېزاب تولید کموي.
✔ Proton Pump Inhibitors (PPIs) – لکه Omeprazole یا Pantoprazole د دوامداره ستونزې لپاره.

کله ډاکټر ته لاړ شئ؟

⚠ که د معدې جوش ډېر زیات وي، د سینې سخت درد، د وینې کانګې، یا د وزن ناڅاپي کمښت ولرئ، نو سمدستي ډاکټر ته لاړ شئ.

پایله: د معدې د جوش درملنه د صحي خوراک، ښه عادتونو، او که اړتیا وي، درملو سره ممکنه ده. که ستونزه دوامداره وي، باید طبي مشوره واخلئ.
نوټ: په روژه د معدې جوش زيات وي
نو په روژمات کي له تېز خوراک څخه ډډه وکړۍ کوشش وکړۍ چي چای يا اوبه ډېري وڅښۍ

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zahir TeleHealth posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share