Ekhlas Pharmacy - دواخانه اخلاص

26/05/2021

• توصیه‌های مفید در روزهای کرونایی
۱- روزی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه آفتاب بگیرید و یا در معرض نور آفتاب باشید.
۲- در طول شبانه روز حتما بین ۷ تا ۸ ساعت خواب مفید داشته باشید.
۳- روزانه حتما ۱.۵ لیتر آب خالص بنوشید.
۴- غذای داغ میل کنید و از خوردن غذای سرد بپرهیزید.
۵- دقت کنید پی‌اچ محیطی که ویروس در آن زنده می‌ماند بین ۵.۵ تا ۸.۵ است پس غذاهای که سطح قلیایی بالاتری نسبت به سطح اسیدی ویروس دارد میل کنید مانند مواد غذایی ذیل: شاهی، آووکادو، سیر، آناناس، کیله، لیمو، کینو، شفتالو، مالته و ...

#کرونا |

22/07/2020

واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد سیستم ایمنی را تربیت می‌کند

واکسن کرونای دانشگاه آکسفور بی‌خطر است و می‌تواند سیستم ایمنی را برای مقابله با این ویروس تربیت کند. تزریق این واکسن به ۱۰۷۷ نفر باعث تولید پادتن (آنتی‌بادی‌ها) و افرایش گلبول‌های سفید برای مقابله با ویروس کرونا شده است.
دولت بریتانیا پیشاپیش ۱۰۰میلیون دُز از این واکسن را سفارش داده است.

واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد "بی‌خطر" است و می‌تواند سیستم ایمنی را برای مقابله با این ویروس تربیت کند. تزریق این واکسن به ۱۰۷۷ نفر باعث تولید پادتن و افزایش گلبول‌....

08/07/2020

بهترین ضدعفونی کننده‌ برای مقابله با کرونا و ویروس‌های خطرناک چیست؟

نخستین نکته احتیاطی که همه ما برای پیشگیری از شیوع بیشتر کووید-۱۹ باید رعایت کنیم، تمیزکردن مکرر دست‌ها است. اگر بخواهیم فهرستی از انتخاب‌های پیش رو برای تمیزکردن دست‌ها طی روندی منظم تهیه کنیم، شستن صحیح دست ها با آب و صابون در صدر این فهرست قرار خواهد گرفت.
بررسی‌های صورت‌گرفته حاکی از آن بوده است که استفاده از محصولات ضدعفونی‌کننده در مدارس، اداره‌ها و بیمارستان‌ها، کمک شایانی به پیشگیری از شیوع بیماری های عفونی کرده است.
محصولات ضدعفونی‌کننده انتخاب مناسب دیگری برای تمیزکردن دست‌ها هستند. به‌طورکلی، دو نوع ضدعفونی‌کننده دست موجود است: ضدعفونی‌کننده الکلی و آنهایی که بدون الکل هستند. سه راهکار دیگر استفاده از محصولات ضدعفونی‌کننده دست، الکل و دستمال ضدعفونی‌کننده خواهند بود:

۱. الکل‌های صنعتی
یکی از پراستفاده‌ترین ضدعفونی‌کننده‌ها الکل‌های صنعتی هستند. به نظر می‌رسد که این الکل‌ها برای ازبین‌بردن میکرب‌ها و باکتری‌ها کارآمد باشند. اتانول، ایزوپروپانول و پروپانول ازجمله محلول‌های حاوی الکل هستند که برای ضدعفونی‌کردن سطح پوست استفاده می‌شوند. الکل باعث ازبین‌رفتن ساختار پروتئین‌ها و انعقاد آنها می‌شود؛ این خاصیتْ الکل را به انتخابی مناسب و کارآمد برای مقابله با طیف وسیعی از باکتری‌ها و ویروس‌ها تبدیل می‌کند. البته اگر محلول مورداستفاده فقط از الکل تشکیل شده باشد و هیچ ماده یا ترکیب دیگری در آن نباشد، کارایی آن برای مقابله با میکرب‌ها کمتر می‌شود؛ چراکه در نبود آب، ساختار پروتئین‌ها آن‌طور که بایدوشاید از بین نخواهد رفت.
الکل رطوبت پوست را از بین می‌برد و باعث خشکی آن می‌شود که ممکن است به ترک‌خوردن سطح پوست هم منجر شود. خشکی بیش از حد پوست و ترک‌خوردگی آن، احتمال منتقل‌شدن عفونت‌ها را بیشتر می‌کند.
بنابراین استفاده از الکل برای تمیز و ضدعفونی کردن دست‌ها با محدودیت‌هایی همراه است؛ مگر آنکه با اضافه‌کردن روان‌کننده و نرم‌کننده به محلول موردنظر از پیامدهای یادشده پیشگیری شود.
به‌توصیهٔ مراکزی نظیر سازمان بهداشت جهانی و سازمان نظارت بر بیماری ها و پیشگیری از آنها در آمریکا، استفاده از محصولات ضدعفونی‌کننده الکلی بر آنهایی که بدون الکل هستند ارجحیت دارد. چنین توصیه‌هایی در کنار نگرانی‌های موجود از بابت ایمنی ترکیبات شیمیایی مورداستفاده در تهیه ضدعفونی‌کننده‌های بدون الکل، باعث شده است اقبال کمتری به آنها نشان داده شود.

۲. محصولات ضدعفونی‌کننده دست
برای تهیه محصولات دسته دوم (بدون الکل) معمولا از مواد ضدعفونی‌کننده‌ای نظیر بنزالکونیوم کلراید (Benzalkonium Chloride) یا تریکلوزان (triclosan) استفاده می‌کنند. این محصولات در مقایسه با ضدعفونی‌کننده‌های الکلی مزایایی دارند، ازجمله آنکه قابل‌اشتعال نیستند و احتمال آنکه به پوست آسیب برسانند کمتر است؛ اما غلظت ترکیب‌های مورداستفاده در آنها باید به حد معینی برسد؛ در غیر این صورت، برای محافظت از پوست در مقابل ویروس‌های مهلکی نظیر کرونا کارایی نخواهند داشت.
تحقیقات صورت‌گرفته حاکی از آن بوده است که ترکیبات ضدمیکربی نظیر تریکلوزان ـ که در تهیه ضدعفونی‌کننده‌های بدون الکل کاربرد دارند ـ ممکن است کارکرد سیستم غدد درون‌ریز در بدن را تحت‌تأثیر قرار دهند. آلودگی‌های زیست‌محیطی به‌خاطر استفاده از تریکلوزان عامل دیگر این نگرانی‌ها است. به‌علاوه احتمال مقاوم‌شدن بدن در برابر آنتی بیوتیک ها به‌خاطر استفاده از چنین مواد و ترکیباتی هم وجود دارد. این نگرانی‌ها باعث شد که در سال ۲۰۱۴، اتحادیه اروپا محدودیت‌هایی برای استفاده از این ترکیب کیمیایی (تریکلوزان) در محصولات مورداستفاده مصرف‌کنندگان کشورهای عضو در نظر بگیرد.

۳. دستمال ضدعفونی‌کننده
دستمال‌های ضدعفونی‌کننده به‌طور معمول برای تمیزکردن سطوح مختلف استفاده می‌شوند، نه برای تمیزکردن دست‌ها. البته این محصولات هم حاوی ترکیباتی فعال نظیر کلرهگزیدین (Chlorhexidine)، پوویدون آیوداین (povidone-iodine؛ نام دیگر آن بتادین است) و هیدروژن پراکسید (hydrogen peroxide/ آب‌اکسیژنه) هستند که برای ازبین‌بردن باکتری‌ها و ویروس‌ها کارایی دارند. همچنین بعضی از دستمال‌های ضدعفونی‌کننده حاوی الکل هستند. اگر الکل موجود در دستمال موردنظر کمتر از ۴۰ درصد باشد، در شرایط کنونی و برای مقابله با کرونا کارایی نخواهد داشت.
این نکته را به یاد داشته باشید که از هر دستمال ضدعفونی‌کننده، فقط‌ و فقط بر روی یک سطح باید استفاده کنید. استفاده مجدد از دستمال بر روی سطوح دیگر باعث پخش‌شدن میکرب‌ها می‌شود.
برگرفته شده و برای اطلاعات بیشتر به:
https://www.chetor.com/190492-%d8%b6%d8%af%d8%b9%d9%81%d9%88%d9%86%db%8c-%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%88%db%8c%d8%b1%d9%88%d8%b3%e2%80%8c%d9%87%d8%a7/

08/07/2020

چای سیاه؛ ۱۱ خاصیت این نوشیدنی گرم و دل‌چسب

همان‌طور که احتمالا خودتان هم می‌دانید، چای سیاه و سبز هر دو محصول گیاهی به نام کاملیا سینسیس (Camellia Sinesis) هستند که با دو روش متفاوت عمل‌آوری می‌شوند. علاوه بر خشک‌کردن برگ‌ها، نور و گرما دادن، چای سیاه قبل از فرآیند‌های گرمایشی نهایی، تخمیر هم می‌شود. بهتر است این نوشیدنی پرطرفدار را بدون افزودنی‌هایی مثل قند یا شکر نوش‌جان کنید تا از خواص چای سیاه بهره‌مند شوید.

۱. به سلامتی دهان و دندان کمک می‌کند
مطالعات انجام‌شده توسط انجمن تحقیقات سلامت تجارت چای نشان می‌دهد چای سیاه دندان‌ها را از شر پلاک‌هایی که روی آنها تشکیل می‌شوند، خلاص می‌کند. از طرفی چون رشد باکتری‌ها را محدود می‌کند، مانع از پوسیدگی دندان می‌شود. چای ترکیبات پلی‌فنولی (ترکیبات آلی موجود در گیاهان که ارزش درمانی زیادی دارند) دارد که باکتری‌های مسبب پوسیدگی دندان را می‌کشد و مانع از رشد آنزیم‌های باکتریایی می‌شود. این آنزیم‌ها همان موادی هستند که به‌صورت ماده‌ای چسبنده در می‌آیند و پلاک‌های دندانی را ایجاد می‌کنند.

۲. به داشتن قلبی بهتر کمک می‌کند
در مقاله‌ای با عنوان «مصرف چای سبز و سیاه و خطر سکته» که در سال ۲۰۰۹ به عنوان یک تحقیق فراتحلیلی منتشر شد، آمده است خطر سکته‌ی مغزی در افرادی که روزانه ۳ گیلاس یا بیشتر چای می‌نوشند، ۲۱ درصد کمتر از افرادی است که معمولا کمتر از یک گیلاس چای سیاه یا سبز مصرف می‌کنند.

۳. چای یک آنتی‌اکسیدان است
همان‌طور که گفتیم چای سرشار از پلی‌فنول است و به عنوان یک آنتی‌اکسیدان از آسیب‌هایی که سیگرت یا سایر مواد کیمیایی به DNA وارد می‌کنند، جلوگیری می‌کند. در واقع چای همان آنتی‌اکسیدان‌‌های میوه‌ها و سبزی‌جات را داراست که همه‌ی ما روزانه در رژیم غذایی‌مان آنها را مصرف می‌کنیم. این آنتی‌اکسیدان‌ها مزایای زیادی برای یک زندگی‌ سالم دارند.

۴. به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند
هرچند برای اطمینان از روش‌های پیشگیری از سرطان به تحقیقات بیشتری نیاز است، اما برخی مطالعات نشان می‌دهند که آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل پلی‌فنول‌ها و ترکیباتی که در چای وجود دارند ممکن است به پیشگیری از برخی انواع سرطان‌ها کمک کند. در همین رابطه گفته می‌شود زنانی که به‌طور منظم چای سیاه می‌نوشند کمتر از دیگران به سرطان تخمدان مبتلا می‌شوند.

۵. برای سلامت استخوان‌ها مفید است
با توجه به آنتی‌اکسیدان فیتوکمیکال (مواد کیمیای گیاهی) موجود در چای، کسانی‌ که به‌طور منظم این نوشیدنی گرم را مصرف می‌کنند، استخوان‌های قوی‌تری دارند و احتمال پیشرفت آرتریت (التهاب مفاصل) در آنها کمتر خواهد بود.

۶. خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد
براساس مطالعه‌‌ی تحقیقاتی که در جزایر حاشیه‌ی مدیترانه انجام شد، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در ساکنین سالمند این مناطق که در یک دوره‌ی زمانی طولانی به‌طور متوسط روزانه یک و نیم گیلاس چای سیاه نوشیده بودند، ۷۰ درصد کاهش یافته بود.

۷. از استرس نجات‌تان می‌دهد
همه‌ی ما به خوبی از خواص آرامش‌بخش چای سیاه آگاه هستیم و آن را تجربه کرده‌ایم. چای سیاه نه ‌تنها شما را در پایان یک روز طولانی و خسته‌کننده آرام‌تر می‌کند بلکه مطالعات نشان می‌دهد اسید آمینه‌ی ال‌ تیاتین موجود در چای سیاه می‌تواند برای استراحت و تمرکز بهتر یاری‌تان کند. از طرفی مصرف منظم چای سیاه، ترشح هورمون استرس‌زای کورتیزول را نیز کاهش می‌دهد.

۸. سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد
چای حاوی آنتی‌ژنی بنام آلکیل‌آمین (alkylamine) است که پاسخ‌های ایمنی بدن را در موارد مختلف تقویت می‌کند. علاوه‌ بر این چای ماده‌ای به‌نام تانن دارد که برای مبارزه با انواع ویروس‌ها به بدن کمک می‌کند. بنابراین برای مقابله با آنفولانزا، مشکلات معده و مقابله با ویروس‌ها‌یی که بدن معمولا در زندگی روزمره با آنها روبه‌رو می‌شود، مفید است.

۹. به سلامت دستگاه گوارش (هضم) کمک می‌کند
تانن موجود در چای سیاه علاوه بر اینکه به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، در درمان بیماری‌های معده و روده مؤثر است و در ضمن حرکات دستگاه گوارش و فعالیت روده‌ها را کاهش می‌دهد.

۱۰. در افزایش انرژی بدن مؤثر است
بر خلاف دیگر نوشیدنی‌های کافئین‌دار، که البته میزان کافئین‌شان از چای بیشتر است، کافئین چای سیاه بدون آنکه تپش قلب را بالا ببرد، به افزایش گردش خون در مغز کمک می‌کند. چای سیاه متابولیسم و سیستم تنفسی را تحریک می‌کند و فعالیت قلب و کلیه‌ها را بهبود می‌بخشد.

۱۱. چای سیاه عامل شادی است
اگر یک فنجان چای سیاه درجه‌ی یک و دلچسب قادر است لبخند روی لب‌هایتان بنشاند و حال‌تان را خوب کند، واقعا چه ضرری ممکن است برای شما داشته باشد؟!
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
برگرفته شده و برای اطلاعات بیشتر به:
https://www.chetor.com/45641-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%DA%86%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D9%87/

02/07/2020

اهمیت و منابع مهم غذایی ویتامین‌ها و منرال‌های مهم در بدن

ویتامین آ (A)
این یتامین برای حس بینایی، سیستم ایمنی و تولید مثل به آن نیاز دارد. کمبود این ویتامین موجب خشکی پوست، تاثیر منفی بر رشد مو و علاوه بر آن کم شدن بینایی در تاریکی و افزایش خطر عفونت می‌شود.
منابع مهم آن زردک، زردالو، جگر، زردی تخم‌مرغ، پنیر، کدو و ... است.

ویتامین B1
این ویتامین برای عمل کرد سیستم عصبی، ضروری بوده برای جگر و قلب مفید است.
منابع مهم آن جگر، نان گندم، ماهی، تخم مرغ، نخود و ... است.

ویتامین B6
این ویتامین برای کمک به فرایند سوخت و ساز بدن، سیستم ایمنی بدن و رشد مغز نوزادان مفید است.
منابع مهم آن گوشتِ‌مرغ، نخود، لوبیا، شیر و ... است

ویتامین C
این ویتامین برای کمک به حفاظت بر ضد آسیب سلولی، حمایت از سیستم ایمنی بدن، و کمک به بدن برای ساخت کلاژن مفید است.
منابع مهم آن نارنج، لیمو، کیووی، و ترکاری های که برگ سبز دارند.

ویتامین D
این وی تامین باعث به وجود آمدن کلسیم و فسفر در بدن ما شده، کمبود آن باعث نرمی استخوان و بیماری های کودکان می شود. این ویتامین مانع از شکستگی و نرمی استخوان نیز شده و بدن ما قادر به تولید این ویتامین تحت تاثیر اشعه ی ماوراء بنفش است.
منابع مهم آن تخم مرغ، گوشت ماهی و همچنان قرار گرفتن در معرض شعای آفتاب است.

ویتامین E
این ویتامین برای کمک به حفاظت بر ضد آسیب سلولی مفید است.
منابع مهم آن غلات، مغزباب مانند، بادام، خسته، و پسته، ماهی های چرب و لبنیات، مانند شیر، ماست، مسکه و روغن آفتاب پرست است.

کلسیم
این منرال برای دندان و استخوان سالم لازم است.
کلسیم در شیر و لبنیات، ماهی ساردین، غذاهای دریایی و سبزی‌های برگ سبز، بادام، خانواده کلم، شیر، پنیر و .... یافت می‌شود.

پتاسیم
عملکرد اصلی و ابتدایی پتاسیم در بدن شامل تنظیم تعادل مایعات و کنترل فعالیت الکتریکی قلب و سایر عضلات است. همانطور که می‌دانید پتاسیم یک الکترولیت است که با اثرات سدیم در بدن مقابله می‌کند و به حفظ و نگهداری فشار خون در حد سالم کمک می‌نماید. این ماده همچنین برای حفظ تعادل اسید و باز در بدن ضروری است.
مواد غذایی حاوی پتاسیم: لبنیات، ماهی، میوه، حبوبات، گوشت سرخی، گوشت مرغ، سبزیها، غلات کامل، زرد آلو، کیله، خرما، انجیر، سیر، مغزها، کچالو، کشمش، کدو، سبوس گندم.

زینک (جست)
جست (zinc) یکی از مهمترین مینرال های ضروری برای بدن است که بیش از۱۰۰ انزایم و هورمون برای ترشح و فعال شدن به آن نیاز دارند.
منابع مهم آن گوشت مرغ، برنج قهوه یی، سیر، تخم مرغ، ولوبیا.

28/06/2020

28/06/2020

27/06/2020

Welcome Back Our Talented CEO!

Wishing you the best and healthy life.

Mohammad Yazdani

29/03/2020