01/09/2020
اهمیت خواب وعوارض کمخوابی
خواب همانند غذا و اوکسیجن از نیازهای اولیه بدن بوده که در جریان آن تنظیم فعالیت های کیمیاوی، حذف مواد استرس زا، تنظیم فعالیت های مغز ، تنظیم فعالیت های میتابولیک بدن، بازسازی عروق آسیب دیده وحتا حجرات آسیب دیده قلبی و غیره صورت میگیرد. لذا در نزد کسانیکه بنابر هر دلیلی کمخواب اند طبق تحقیقات اخیری که توسط مراکز معتبر علمی صورت گرفته است احتمال مرگ زودرس نسبتا بیشتر میباشد و در نزد اکثر شان امراض ذیل به فیصدی بالا دیده شده است:
افسردگی، سکته ی مغزی پارانویا و سایر امراض عصبی وروانی
فشار بلند سکته های زودرس قلبی و اریتمی یا بینظمیی های قلبی
دیابت یا مرض شکر تغیرات فاحش وزن و سایر امراض میتابولیک
لذا بخاطر داشتن یک زندگی سالم داشتن خواب کافی الزامیست لذا هیچگاه به بهانه کمبود وقت و یا هردلیل دیگری از وقت خواب خود نزنید.