05/06/2026
Çfarë duhet të shmangni në plazh gjatë shtatzënisë?
• Qëndrimin e gjatë në diell, sidomos nga ora 11:00–16:00
• Dehidratimin – pini ujë rregullisht
• Temperaturat e larta dhe mbinxehjen e trupit
• Ushqimet që kanë qëndruar në vapë
• Notin në zona me dallgë të forta ose të pasigurta
Shijoni plazhin me kujdes, pushoni shpesh dhe qëndroni të hidratuara. 🤍