02/02/2026
“Eu às 3h da manhã a ler sobre os benefícios de dormir cedo…
enquanto meu hipocampo chora em silêncio.” 😴📚
Para estudantes de Medicina, o sono não é opcional.
É durante o sono que o cérebro consolida a memória, organiza o raciocínio e recupera a energia mental necessária para aprender e cuidar de vidas.
Dormir pouco hoje = aprender menos amanhã.
🧠💤 Cuidar do sono também é cuidar da tua formação.
