16/07/2025
Informações como alimentos ricos em carboidratos engordam, para emagrecer precisas fechar a boca, alimentos ricos em proteína e verduras são os melhores, fazer jejum é a melhor opção, dieta do ovo, entre outras, tem feito com que olhemos para a comida como inimigas, nos deixando confusos.
Mas deixa te dizer *A comida não é tua inimiga. Comer carboidratos não vai te engordar. Deixa de comer carboidratos não vai te emagrecer.*
A comida é aliada no processo de emagrecimento, aliada a tua rotina, as tuas preferências e a tua condição financeira.
Uma alimentação saudável e equilibrada, rica em vitaminas, minerais e fibras, combinada com exercícios físicos regulares, consumo de água adequado e um sono de qualidade, são aliados para que alcances os seus objetivos de emagrecer com saúde.
✨ A transformação não começa quando você tira tudo do prato…
Começa quando você para de lutar contra a comida e começa a se alimentar com consciência.
📌 O problema nunca foi o pão, o arroz ou o chocolate. O problema é a falta de equilíbrio.
