03/06/2026
Depois de anos estudando e vivendo a nutrição em todos os sentidos, uma coisa ficou clara para mim:
Muitas pessoas não precisam de mais uma dieta. Precisam desaprender o que ouviram a vida inteira.
Porque não é o leite. Não é o jantar. Não é o carboidrato. E muitas vezes nem é falta de disciplina.
O problema pode ser a quantidade de mitos que se carrega e medos adquirimos por tantos absurdos ditados por aí.
