23/04/2026
El cambio de estación nos invita a preparar nuestro sistema inmunológico. Con la llegada del frío, el cuerpo necesita nutrientes específicos para mantenerse fuerte. Priorizá alimentos de temporada: son más frescos, nutritivos y económicos.
🍊 Vitamina C: Citricos, kiwi y pimientos.
🥕 Vitamina A: Zapallo, zanahoria y batata (¡aprovechá los colores naranjas!).
💪 Protección: No olvides sumar legumbres y frutos secos para mantener la energía.
¿Cuál es tu fruta o verdura favorita de esta estación? ¡Te leemos en comentarios! 👇