YOGA y TPA®
YOGA
Con la práctica de ejercicios y asanas trabajamos nuestro organismo en su totalidad, relajando así cuerpo y mente, facilitando nuestra concentración para el desarrollo de cualquier actividad, reduciendo las tensiones, incrementando simultáneamente el bienestar, la sencillez y los pensamientos puros. Los cambios causados por el yoga son progresivos y naturales y permanecen durante
mucho tiempo. La práctica de esta disciplina alivia las cargas de las intensas exigencias de la vida moderna, pues el exceso de ansiedad deteriora la salud y la felicidad. Exploramos nuestro cuerpo a través de diferentes movimientos y posturas, sincronizados a la respiración: elongando y tonificando músculos, estimulando órganos y glándulas internas, movilizando articulaciones, etc. Es una tarea de reconciliación con el cuerpo, para y con uno mismo, en búsqueda de esa conexión vital, que por estar viviendo continuamente en lo externo, hemos perdido. TPA® (Terapia Postural Activa)
TPA® es una metodología terapéutica y globalista de entrenamiento corporal, que integra técnicas y conceptos kinésicos: método de tres escuadras, Fendelkrais, reeducaciòn postural, yoga, esferodinamia, eutonìa, Pilates y otras terapias relacionadas al movimiento consciente.
-Tiene proyección en el tiempo, es gradual y progresiva
-Es abarcativa y adaptable a las circunstancias físicas, edad, gènero, aptitud, y actitud del alumno o grupo
-Puede combinarse con otras técnicas y actividades
TPA es facilitada a través de diversos elementos: espaldares, ménsulas, columpios, kuruntas, sogas, esferas, bandas elásticas, etc., que permiten un abordaje propioceptivo; alargamientos sostenidos, ejercicios de tonificación, equilibrio y concentración, favoreciendo el reconocimiento consciente del cuerpo y del espacio, logrando mayor fluidez, destreza y armonía en los movimientos. TPA® descomprime, descontractura, reduce los niveles de estrés, alarga, tonifica, alinea, desbloquea emociones, produciendo una agradable sensación de tranquilidad y relajación general.
