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Blog sobre vivencias con mí amiga Esclerosis Múltiple, consejos, historias, ayudas, y un poco de E

25/05/2026

No siempre fue fácil, pero hoy lo cuento con total claridad. 💬💡
Me senté a conversar con la .balbuena sobre los inicios de mi diagnóstico de . Recordar esos primeros momentos es complejo, pero necesario. Hablar de esto ayuda a quitarle peso a la incertidumbre.
Ojalá que este intercambio de información pueda ser de ayuda para alguien que hoy está buscando respuestas. ✨
Gracias .balbuena por tu espacio, tu tiempo y por el valor que aportás a la comunidad de pacientes. 🤝🌟
ComunidadEM SaludConInformacion

16/02/2026

Hace 15 años corría esta misma carrera.

Hacía poco me habían diagnosticado esclerosis múltiple y me estaba amigando con ella y aprendiendo un poco sobre

En el 2009:
⏱ 2:48
🏁 48° en la general

Ayer, con 40 años y más de 20 conviviendo con la EM:
⏱ 2:06
🏁 7° o 8 o 9 en la general (creo 😅)

Antes quería ganarle a la EM.
Hoy ya no.

Hoy quiero ganarle a los años 😂 que para eso todavía no inventaron 💊

A veces corro solo para recordar de dónde vengo.
Gracias por recibirme desinteresadamente

03/02/2026

En movimiento siempre es mejor.

Lucas tiene parálisis cerebral
(no voy a aburrir con toda la descripción).

Se animó a un acuatlón:
unos metros en el agua y otros corriendo.
Lo observe insistir.
Su cuerpo decía que de a ratitos, frenaba…
volvía a empezar y devuelta y de vuelta.

Íbamos últimos ( que importa, si el corria su propia carrera ) , Y eso tampoco lo desacomodó.

Finisher. 🏁

Por un instante pensé en él
y en su familia.
En lo difícil y valiente que es dejarlo
explorar sus propios límites
sin limitarlo.

Y lpmqlpm…
no pude cruzar la meta
porque se me metió un Lucas en el ojo.

Felicitaciones, pequeñín.
Para vos y para tu familia. 💙

12/01/2026

Entrenar con esclerosis múltiple ? Ojo con el calor!
Si! Pero no es solo motivación… es estrategia. 🧠♟️

Si entrenás solo cuando tenés ganas, tarde o temprano vamos a terminar lastimándonos, hay que generar una rutina pero estratégica .
(No importa si tenés EM, corrés 5 km o soñás con un Ironman).

Con EM aprendés rápido algo que muchas personas ignoran:
👉 el cuerpo manda… y la cabeza tiene que escuchar.

🔬 Dato técnico (pero útil):
La fatiga neurológica no se comporta como la fatiga muscular.
No se arregla “metiéndole huevos”, se gestiona con:
• control de carga 📊
• variabilidad, no rigidez
• días de ajuste sin culpa
• más inteligencia, menos épica

😅 entrenar mejor a veces no es entrenar más.
Entrenar mejor es seguir entrenando dentro de 5, 10 o 20 años por qué escuchamos a nuestro cuerpo.

🎯 Entrenar mejor es sobrevivir más tiempo en la actividad física

Si este mensaje te incomoda un poco…
probablemente lo necesitabas y mientras tanto espero mi lado izquierdo vuelva de punta cana, me voy a nadar que para eso no me molesta (estrategia) y el agua me atenúa el uthoff

01/12/2025

!Hace 20 años me diagnosticaban 🧠
Casi al mismo tiempo conocí el , un deporte que me enamoró… y que, en teoría, no iba a poder hacer. Pero decidí darme una oportunidad y tenerme un poco de paciencia ✨

Recuerdo haberle pedido al universo que, al menos, me dejara correr algunos 🏃‍♂️

Ayer llegó el Nº 50 en media distancia (1.900 m de nado, 90 km de bici y 21 km de corrida).

Y, de paso, me salió un carrerón.
¿Podría haber sido mejor? Sí.
Pero mi pierna derecha —el lado afectado— no estaba tan de acuerdo.
Así que: paciencia

22/11/2025

⸻

Hoy tocó un estímulo distinto: 1602 metros al 100% 🏃‍♂️💨, a ver qué sensaciones trae.

Con Facu compartimos algo más que el entrenamiento:
Él tiene
Yo, su entrenador, también tengo esclerosis múltiple hace muchos años así que bastante

Y hoy salimos a correr fuerte.💪
Corremos porque la EM viene con nosotros:
hoy viene atrás… 🔙
otras veces le toca ir adelante… 🔜
pero igual seguimos. 💪

Y algo es seguro:
👉 La EM nunca corrió tan rápido como hoy 😂💥

22/10/2025

💜 Sumate a la Travesía Violeta 💜
Un grupo de deportistas de todo el país nos unimos para apoyar a la Fundación Atletismo Asistido, que acompaña a personas con fibromialgia y epilepsia en su camino deportivo y personal.

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ En mi caso, estaré participando del Duatlón “Hombre de Piedra” – distancia larga (69 km) este 8 de noviembre, sumando kilómetros para esta causa.

Podés acompañarme y ser parte del equipo:
➡️ Aportando desde 1 km = $5000
📲 Alias: DEPORTEASISTIDO
🙌 También podés colaborar difundiendo este mensaje.

💫 Cada kilómetro cuenta. Cada apoyo impulsa a más atletas a cumplir sus sueños, demostrando que el deporte puede transformar vidas.

04/10/2025

✨ “Somos lo que hacemos con lo que nos toca” ✨
(me lo dijo un sabio una vez… mi PAPÁ ❤️)

Siempre hablamos de constancia, esfuerzo y disciplina.
Pero hay algo que muchas veces se nos pasa por alto: EL HUMOR 😅

Tengo un amigo de la vida que le falta parte de una pierna (le pedí autorización para esto)
Ayer apareció con unas botas de recuperación muscular que cubren toda la pierna, y entre risas no pude evitar gastarlo con confianza:

— “¿Para qué te ponés eso si te falta la pata?” 🤭

Él, con toda naturalidad, nos respondió:
— “¿Qué te pasa? ¡Si tengo tres cuartos de pata! ¿O me quieren cortar lo que me queda?” 😂🔥

Nos reímos hasta perder el aire… pero sobre todo me recordó algo:
👉 lo que para algunos podría ser un límite, él lo transforma en un motivo de alegría.

No niega su condición, pero tampoco la convierte en un obstáculo para vivir con plenitud y humor 🙌.

Y ahí está la clave: entender que la salud no es solo el cuerpo, sino también la manera en que elegimos atravesar lo que nos toca 💡.

Su capacidad de reírse de sí mismo nos recuerda que no hay mejor medicina que la actitud 💪✨.

La vida siempre trae desafíos, pero la risa puede ser el mejor músculo que entrenemos 🤟😁.

30/05/2025

🌍 3️⃣0️⃣ de mayo | Día Mundial de la Esclerosis Múltiple
➡️Hoy no es solo una fecha.
Es un llamado a visibilizar, a unir voces y a romper barreras.
El Día Mundial de la Esclerosis Múltiple busca generar conciencia, combatir el estigma y construir una comunidad más informada, empática y conectada.
Porque todavía hay mucha desinformación, diagnósticos que llegan tarde y personas que se sienten solas.
Y eso, sí lo podemos cambiar ❗️
Yo soy triatleta, papá, laburante… y también convivo con EM.
Sí !, entreno, compito, me esfuerzo… y hay días en los que mi cuerpo no responde como quiero.
Pero aprendí a moverme distinto, a escucharme y a seguir.
Por eso hoy sostengo este cartel, y este mensaje:
👉 TODO ESTARÁ BIEN🟠
No significa que todo será fácil.
Significa que no estás sola, no estás solo. Que hay futuro, aunque hoy no lo veas claro.
Y que, juntos como comunidad, nos levantamos mil veces.
💬 Sumate
Contá tu experiencia —porque puede ayudar a alguien— o simplemente compartí este mensaje con quien lo necesite.

28/11/2024

💪 ¡No más mostrar el pase de discapacidad!

⛔️Personalmente, no me molesta hacerlo, pero sí me incomoda la actitud de algunos choferes que, con su mirada, parecen preguntarse: “¿Y vos qué tenés?”

En varias ocasiones me tomó el tiempo para explicarles sobre mi . A veces he recibido respuestas como: "No me interesa, pasá" , o directamente no me han querido dejar pasar.

¡A partir de ahora, eso se terminó! 🙌

📲 Ahora podemos vincular la tarjeta SUBE al pase de discapacidad .

✅ ¿Cómo hacerlo?
1- Compro una sube
2- registro mi sube en argentina.gob.ar/sube
3- Ingreso a emova.com.ar y solcito benfecicio (cargamos dni y cert de discapacidad)

✨ Una vez vinculado, usás la SUBE como cualquier persona.

Llevo 10 años esperando este cambio, y finalmente llegó. No sé quién hizo esto posible, pero… ¡GRACIAS! ❤

Dirección

Villa Urquiza
Belgrano
1431

Página web

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