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En EJE , Conciencia activa corporal

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En EJE , Conciencia activa corporal

Acompañamiento integral en movimiento☆
Prácticas corporales ATP

Stretching,Yoga,Gym postural,Pilates

06/05/2026

Mover la cadera ayuda, sí ! MUCHO y es imprescindible✨
Aunque si solo hacés eso, el dolor lumbar no se va 💢

Necesitas añadir/trabajo de fuerza, movilidad articular, y darte ese tiempo en tu casa o en clases ⌛️🫵🏼

☑️Te propongo Hacer 2 o 3 series de 10 y notarás el cambio.✅
☑️Guárdalo 💾 para repetir o compartilo con alguien más que le puede servir 👥.

‼️Recordatorio: 📌Los ejercicios que ven acá son sólo una guía y no reemplazan una consulta o un tratamiento médico o con fisioterapeuta.

30/04/2026

A los 35 empezás a perder músculo sin darte cuenta. No es pereza. Es biología. Y tiene solución. 👇

Se llama sarcopenia y es el proceso por el cual tu cuerpo empieza a perder masa muscular de forma silenciosa desde los 30 años.
El cansancio que no se iba con dormir.
Las rodillas que “de repente” duelen.

El problema no es la edad.

Es energía. Es fuerza. Es poder levantarte del piso si te caés.
Es seguir siendo vos, sin depender de nadie, a los 60, a los 70, a los 80.

Cuando entendí eso, algo cambió en mí.
Dejé de entrenar para verme bien.
Empecé a entrenar para seguir siendo libre.
Si algo de lo que escribí te resonó, deslizá el carrusel 👉
Y te explico qué está pasando en tu cuerpo y qué podés hacer hoy para cambiarlo.🤗

18/04/2026

Nos preparamos para
cualquier cosa ! 💪🚨😜😂

11/04/2026

El cuerpo NO siempre necesita que lo “arreglen”🔧⚒️.
A veces necesita ser escuchado👂, integrado y acompañado desde el movimiento.✨

❌No se trata solo de la lesión💢,
sino de todo lo que la rodea.

💭 ¿Te pasó de enfocarte tanto en una molestia que te olvidaste del resto?🤔 Te leo !

Excelente finde ! 🫶🏽
Romi, de conciencia activa corporal 🦋

23/03/2026

Ese que resulta de cada clase , cada encuentro ❤️me recuerda porque exige 🦋
No solo porque hablamos de movimientos,ejercicios o posturas; sino de lo que se siente después ✨💫 donde los agradecimientos muchas veces son sonrisas , o silencios que dicen mucho más que mil palabras 🙏🏼

Desees un “me voy sin dolor “ , “ mañana se va sentir “
Y “no sé si me pueda subir al bondi “ 🫣
Cada frase me recuerda porque este espacio de interpelación, pausa mental y emocional ✨

Gracias a cada un@ que deja su frase !
Buen finde 🦋 Romi , de conciencia activa corporal 🦋

21/02/2026

Se suele creer que bostezar en clase es producto del cansancio 😴 propio de cada un@. 🪫

Alumn@s me han pedido disculpas😯 pensando que me faltaban el respeto las veces que ha pasado .Mi respuesta es siempre ;“ soltá y dejá que se suceda “
El bostezo ~No es sueño , es tu sistema nervioso relajándose ~😌

Respirar a conciencia🧘🏽 con movimiento corporal progresivo , es una señal al cerebro de seguridad.

En clase no solo buscamos activar nuestro cuerpo ,también regulamos nuestro
sistema nervioso🧠✨

❓Te pasó de bostezar al tomar clases ? ⁉️

11/02/2026

Buenassss!! 🙋🏽‍♀️
Te dejo un ejercicio ⭐️CLAVE ⭐️ para activar tus rodillas 🦵🏽✨

✔️Regaláte unos minutos para cuidar tus pies y tus rodillas.
✔️Son 3️⃣ series de 15 repeticiones ✔️ por cada pierna , acompañadas por tu respiración consciente ✨

✔️Probálo y observá cómo responde tu cuerpo.🤗
Excelente semana ! 🙏🏼✨

📌Importante: Los ejercicios que ven son sólo una guía y no reemplazan una consulta o un tratamiento médico o con fisioterapeuta. 🔴

27/01/2026

📌Recordatorio saludable 🌿
Es importante mantener los pies fuertes y flexibles⚡️.Esto lo podemos lograr con una sencilla rutina de ejercicios que se puede hacer todos los días y que nos ayuda a evitar lesiones.💢

Nuestros pies👣 constituyen la base de nuestra actividad diaria y son los que van a condicionar nuestro rendimiento.
No los dejes en el olvido y aprendé a fortalecerlos y cuidarlos ✅❤️‍🩹

Pasamos más de la mitad de nuestra vida de pie 🦶y también casi la totalidad del día con los pies metidos en un calzado que acaba limitando,en cierto modo,la estimulación de estos;por ello, ejercicios como este,son excelentes para fomentar su movimiento, fuerza y flexibilidad. ✅💪🏽⚡️

Flex y point !! 🦶👣✨

Podés hacerlo hasta recostada en tu cama, no hay excusas,Mabel !

✅5 minutos, 2 veces por semana⭐️

Buena semana !
Romi, de conciencia activa corporal 🦋

03/12/2025

🟡DICIEMBRE 🟡llegó cargado de cierres, brindis, abrazos,despedidas y corridas… 🏃‍♀️🏃🎄🥂💫
Pero también es una oportunidad perfecta para seguir eligiéndote 💪✨

🟡Te invito a cerrar el año entrenando juntas ! mover el cuerpo,respirar a conciencia y sostener esos pequeños hábitos que te hacen sentir mejor 🧘‍♀️🔥

📣🟡ÚLTIMA EDICIÓN DEL AÑO🟡
🌙YOGA RESTAURATIVO 🍃
“El arte de soltar para renovar”
🟡Una práctica que nos recuerda que el descanso también es una forma de fuerza.✨
➡️➡️ deslizá para ver la info ➡️

📅 MARTES 23/12 ✨
⏰ 18:30 hs .
🟨CUPOS ABIERTOS y LIMITADOS ‼️
Reservá tu cupo x WhatsApp 📲 https://wa.me/1136752833
o 💌 [email protected]
((Ampliamos data en link de bio ))

🟡Cerramos con una 2da CLASE ESPECIAL:
⚡️🌀STRETCHING FLOW ⚡️🌀
Una clase suave y continua que combina estiramientos, movilidad y respiración consciente. A través de secuencias fluidas vas liberando tensiones, mejorando tu postura y conectando con un movimiento más liviano y natural.
🟡Ideal para todas las edades y niveles, perfecta si buscás equilibrar cuerpo y mente y volver a sentirte cómoda en tu propio movimiento.〰️

📅 MARTES 16/12✨
⏰ 18:30 hs .
✅CUPOS ABIERTOS y LIMITADOS ‼️
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🟡Y la grilla de horarios con cada una de nuestra técnicas semanales ( mes diciembre )para clickear en link de bio .

🟨Esferodinamia
🟨Yoga con elementos
🟨Pilates mat
🟨Stretching
🟨Gym postural
🟨Y E.P.B ( entrenamiento por biomecánica)

🟨No hace falta tener tiempo infinito, solo darte un ratito para vos ⏳✨
🟨No hace falta esperar a enero… tu bienestar puede empezar hoy ✨

¿Seguimos acompañándonos este diciembre? 🟡🤗

Buena semana ! 🌻
Romi,de conciencia activa corporal 🦋

21/11/2025

🟢Trabajar sobre pelotas grandes🟢 permite que el cuerpo encuentre alineación, movilidad y sostén, acompañando el movimiento con respiración consciente. Esto genera una experiencia segura, agradable y transformadora, ideal para todo tipo de personas, incluso quienes buscan opciones de bajo impacto. ✨

✨ ¿Por qué tomar clases?
🟢Porque en un espacio guiado aprendés a moverte con técnica, seguridad y conciencia. Cada ejercicio se adapta a tus posibilidades, haciendo que la experiencia sea placentera, efectiva y personalizada.👐🏼

💛 Si buscás un método amable para sentirte más liviana, fuerte y presente en tu cuerpo…esta propuesta es para vos.🤗

Último tramo del año y nunca es tarde
para comenzar 💫
☑️Chequeá nuestros horarios en el link de la bio , allí también encontrarás nuestro 📲 para consultar todas tus inquietudes 💬🙏🏼.

Buen finde 🤍
Romi, de conciencia activa corporal 🦋

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Página web

https://www.instagram.com/eneje_corporal/

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