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🥗 Nutrición real para la vida real
🧠 Ideas simples y sin dietas imposibles
⬇️ Consultas presenciales y virtuales.

Recordatorio amigable 💙🇦🇷Un resultado no borra el proceso.En nutrición no gana quien nunca se equivoca, sino quien retom...
20/07/2026

Recordatorio amigable 💙🇦🇷

Un resultado no borra el proceso.
En nutrición no gana quien nunca se equivoca, sino quien retoma despues de perderse, aprende de los errores y sigue a pesar de no ver resultados inmediatos 💪🏼

Los habitos se construyen paso a paso, partido a partido ⚽️🇦🇷

18/07/2026

El problema muchas veces no es la cena, sino como fue tu alimentación durante el día.

Guardá el reel para cuando lo necesites ❤️

Hoy tenemos dos buenas excusas para disfrutar algo rico😋 Se celebra el Día Mundial del Cacao y encima juega Argentina 🇦🇷...
07/07/2026

Hoy tenemos dos buenas excusas para disfrutar algo rico😋

Se celebra el Día Mundial del Cacao y encima juega Argentina 🇦🇷

Así que si estás pensando en algo para acompañar el partido, estas pepas integrales de chocolate son una excelente opción!

Además del sabor, el cacao amargo aporta antioxidantes y puede formar parte de una alimentación saludable cuando se consume dentro de una dieta equilibrada.

Guardate la receta para el entretiempo (o para cualquier día de la semana). 🤎

Receta ideal para el frío ❄️ Ingredientes de calidad 👉🏼 saciedad garantizada Probala y contame ❤️
01/07/2026

Receta ideal para el frío ❄️

Ingredientes de calidad 👉🏼 saciedad garantizada

Probala y contame ❤️

Una frase tan escuchada en consultorio 🥺, casi siempre acompañada de culpa, frustración o la sensación de no saber que m...
29/06/2026

Una frase tan escuchada en consultorio 🥺, casi siempre acompañada de culpa, frustración o la sensación de no saber que mas hacer.
La realidad es que muchas veces el problema no es el pan, cuando restringimos alimentos, pasamos mucho tiempo sin comer o las mismas no nos sacian, es normal llegar con mucha hambre.
Antes de eliminarlo pensa:
👉🏼 llego con mucha hambre a mis comidas?
👉🏼 estoy saciándome con la alimentación que estoy teniendo?

26/06/2026

Torta de mandarina en licuadora 🍊

Ingredientes:
2 mandarinas (con cáscara y sin semillas).
1 huevo.
100 ml de aceite.
100 g de azúcar.
250 g de harina (la hice con la comun pero puede ser integral o 50/50).
1 cdita de polvo de hornear.
1 cdita de esencia de vainilla (opcional).

Preparación:
Lavá bien las mandarinas, cortalas, retirales las semillas y procesalas con la cáscara.
Agregá el huevo, el aceite, el azúcar y la esencia de vainilla. Procesá hasta integrar.
Pasa la mezcla a un bowl e incorporá la harina, mezclá hasta unir.
Volcá la mezcla en un molde aceitado o enmantecado.
Horneá a 180 °C durante 40 min aprox, o hasta que al insertar un palito salga limpio.
Dejá entibiar, desmoldá y disfrutá.

(No cortar en caliente como yo🤣)

Ya les conté los beneficios que tiene, cuanto se recomienda consumir y hasta les compartí un ejemplo de un día cubriendo...
25/06/2026

Ya les conté los beneficios que tiene, cuanto se recomienda consumir y hasta les compartí un ejemplo de un día cubriendo las recomendaciones. Pero, que es la fibra dietética y cual se recomienda?

Deslizá las imágenes para conocer mas!

Complementá la clásica picada con algo de todooo lo que tiene el recetario 🤩🇦🇷Que vas a preparar hoy? El recetario está ...
16/06/2026

Complementá la clásica picada con algo de todooo lo que tiene el recetario 🤩🇦🇷

Que vas a preparar hoy?

El recetario está lleno de recetas facilísimas como estas, pedimelo y resolvé las picadas 💪🏼✨

Como consumir mas verduras en invierno?Spoiler alerttttt: no necesariamente tienen que ser ensaladas frías 🥗 Te animas a...
10/06/2026

Como consumir mas verduras en invierno?

Spoiler alerttttt: no necesariamente tienen que ser ensaladas frías 🥗

Te animas a preparar alguna?

Dirección

San Nicolás De Los Arroyos
Buenos Aires

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 17:00
Martes 09:00 - 17:00
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