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Ser FLEXIBLE es SALUDABLE 🫶🏼Hay días en donde entrenar no es la mejor recomendación porque necesitas menos estímulos y m...
25/05/2026

Ser FLEXIBLE es SALUDABLE 🫶🏼

Hay días en donde entrenar no es la mejor recomendación porque necesitas menos estímulos y más calma.
Hay días en donde salir a comer con tu pareja, amigos o familia una pizza, pasta o asado es mucho más sanador que un plato de verduras.

Sentir culpa o vivir con reglas estrictas está muy lejos de ser saludable.

19/05/2026

Si sos de saltearte la merienda leé esto 🤍

Es clave que te organices para poder hacerla. Es una comida que queda en el medio de un montón de cosas (salir del trabajo, entrenar, buscar a los chicos u otra actividad que tengas). Entonces es clave que te anticipes para que la hagas de la mejor forma posible.

Cuando no tengo mucho tiempo opto por una opción completa y fácil de comer. Las barritas de cumplen esa función — son alimento real, no un suplemento. Tienen ingredientes que al leerlos entendés que son. Las complemento con una fruta y listo.

Te pasa? Qué solés comer? Te leo en comentarios 🫶🏼

13/05/2026

Lo que te regula es tan importante como lo que comés✨

Tener un ritual que te regule no es un lujo. Es una necesidad.

Qué hacés cuando estás estresada?
Puede ser un baño, meditar, leer, escribir, tejer, pintar, armar un rompecabezas… lo que sea que te permita pausar un ratito.

El punto es encontrar el tuyo y darte el permiso de hacerlo.

Priorizar mejorar tu estado de ánimo es fundamental para mejorar tu salud hormonal, digestiva y tu vínculo con la comida 🫂

Qué cuál es o podría ser ese ritual? Te leo en comentarios 🫶🏼

11/05/2026

Menos mal que me ANIMÉ.
Hace 1 año saqué el pasaje para hacer el viaje de mis sueños✨
Me dió miedo, como toda cosa nueva que uno hace y además por trabajar de forma independiente pero a la vez fue mi motor todo el año, la pase tan bien planificando cada itinerario, museo y darme cuenta de que podía hacerlo yo sola fue una sensación hermosa.

Soy fan de la realeza, de la historia y estar en los castillos, museos, haciendo tours fue como estar en Disney para mi. 🥹🫶🏼

Creo que la vida esta para vivirla y con cosas personales que me están pasando este ultimo mes lo reafirmo aún más, no sabemos hasta cuando estamos. No dejes de luchar por tus sueños, parece cliché, pero es real, sea cual sea tu sueño. Por ahí no es viajar, por ahí es conseguir otro trabajo, mudarte, hacelo, armá un plan y comprometete con vos mismo.

Yo tenia literalmente planificado mes a mes que iba a comprar (pasajes, hospedajes, entradas) y así fue mucho más sencillo lograrlo. Porque iba logrando pequeños objetivos.

Si yo pude, vos podes! :)

06/05/2026

Comentá lista y te paso mi lista de compras básica, para que la tengas a mano cuando vayas al súper o dietética 🛒

Acordate que el primer paso para comer saludable es ORGANIZARTE! ✨

Si te gustó el video seguime para mejorar tu alimentación 🌸

hábitossaludables

27/04/2026

Guardá esta receta de torta de manzana 🍎 para cuando no sepas qué desayunar o merendar 🫶🏼

3 huevos (yo uso los de .oficial )
100 gr de azúcar (podes no usar o usar algún edulcorante, yo solo la uso para cocinar e intento bajarla lo más que se pueda)
200 gr de harina integral
2 cucharadas soperas de polvo para hornear
2 cucharadas soperas de canela
2 manzanas
50 ml de leche de almendras

Mezclar y llevar a horno bajo por 40 a 50 min.

Dirección

Buenos Aires

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