07/07/2021
📢¿Sabias que podes practicar Pilates Reformer en Semper?
El Reformer es una de las máquinas de ejercicio diseñadas por Joseph Pilates, con el objetivo de incorporar la técnica empleada en los ejercicios de Pilates en suelo a un entrenamiento de más intensidad, lograda a través de un sistema formado por muelles y poleas que sirven de resistencia al realizar movimientos dirigidos a grupos específicos de músculos.
👀SUS BENEFICIOS:
1) Al intentar superar la resistencia ofrecida por la máquina en la ejecución de cada movimiento utilizarás más fuerza que la que emplearías en una clase de pilates de suelo, con lo cual conseguirás tonificar mucho más tu musculatura.
2) El Reformer ayuda a ejecutar cada uno de los ejercicios de manera fluida y controlada a través de un rango completo de movimiento, lo cual le convierte en una de las mejores opciones si quieres aumentar la flexibilidad y fuerza muscular de manera segura.
3) El hecho de hacer trabajar a las extremidades superiores o inferiores contra una resistencia combinada de peso corporal, muelles y poleas, te ayudará a promover unos huesos más resistentes.
4)Toda la gama de ejercicios que ofrece Pilates Reformer y su sistema de funcionamiento con el “carro rodante” hace que aparezcan problemas de estabilidad que, al ser solventados por tu parte, potenciarán tu equilibrio.
😏Te esperamos en nuestro centro para que compruebes vos mismo/a los beneficios de Pilates Reformer.
