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Sanas Manzanas - Nutrición Clínica

Casa
Argentina
Buenos Aires
Sanas Manzanas - Nutrición Clínica

INFORMACIÓN ACTUALIZADA Y CONFIABLE SOBRE NUTRICION Y SALUD Y ESTILO DE VIDA

10/09/2026

Ahora también podés elegir tu consulta presencial en Belgrano.
Los cupos son limitados y ya podés reservar tu turno.

Si querés hacer un cambio real, hablame y agendamos una consulta.

08/09/2026

No siempre el problema es lo que pasa a la noche.

A veces llegás a ese momento después de pasar todo el día comiendo poco, salteando comidas o intentando “controlarte”.

Y cuando aparecen el hambre y el cansancio, es fácil pensar que te falta voluntad.

Pero antes de culparte, hay que mirar qué pasó durante todo el día.

Si te pasa seguido y querés trabajarlo de una forma más sostenible, escribime y agendamos una consulta. 💜

06/09/2026

Seguir formándome también es una forma de cuidarte.

Esta semana participé de las XVII Jornadas Argentinas de Nutrición y V Jornadas de Obesidad, un espacio de actualización, intercambio y conocimiento organizado por la Sociedad Argentina de Nutrición.

La medicina y la nutrición están en constante evolución, y seguir aprendiendo me permite acompañarte con más herramientas y una mirada cada vez más actualizada.

Porque una mejor atención también se construye estudiando, integrando y aplicando evidencia.

SANutricion

03/09/2026

Salió el sol ☀️ y con él aparece la urgencia por “llegar al verano”.

Pero bajar de peso no debería convertirse en 4 semanas de restricción, ansiedad y obsesión con la balanza.

Si querés lograr un cambio que puedas sostener, el momento de empezar no depende de una estación del año.

Trabajemos en una alimentación que se adapte a tu vida, no en una dieta con fecha de vencimiento.

📲 Agendá tu consulta y te acompaño en el proceso.

01/09/2026

Comer mejor no siempre significa eliminar alimentos. Muchas veces, el cambio está en aprender a combinarlos mejor para lograr más saciedad, energía y una alimentación que puedas sostener.

Si querés trabajar tus hábitos de forma personalizada, agendá tu consulta hoy!

31/08/2026

¿Ya bajaste 10 kilos… más de una vez?

Entonces probablemente el problema no sea que no podés bajar de peso.

El desafío aparece después: cuando volvés a viajar, a salir, a tener semanas complicadas o simplemente a vivir tu rutina normal.

Las dietas demasiado restrictivas pueden generar una pérdida de peso difícil de sostener en el tiempo y también afectar la masa muscular, haciendo que mantener los resultados sea cada vez más complejo.

Bajar de peso es solo una parte del tratamiento.

El objetivo también tiene que ser aprender a sostenerlo con hábitos que puedan convivir con tu vida real.

Si querés aprender a bajar de peso y trabajar para mantenerlo a través de hábitos saludables, comentá HÁBITOS y te cuento cómo.

26/08/2026

¿Cuántas dietas probaste pensando que esta vez sí iba a ser diferente?

El problema no siempre es que te falte voluntad. Muchas veces el problema es intentar sostener planes demasiado rígidos, difíciles de aplicar a tu vida real.

Comer diferente un día no borra tu progreso. Comer menos no siempre es la respuesta. Y aprender a alimentarte no debería significar vivir pesando cada comida.

El objetivo no es hacerlo perfecto. Es entender qué necesita tu cuerpo, aprender a elegir mejor y construir un tratamiento que puedas sostener en el tiempo.

💜 Guardá este post para volver a leerlo cuando sientas que tenés que “empezar de cero”.

24/08/2026

¿Otra vez esperando al lunes para “hacer todo bien”?

Una comida, un asado o una salida no arruinan tu proceso.
El problema aparece cuando sentís que tenés que compensar: comer menos, restringir, pasar hambre… y volver a empezar.

Un tratamiento sostenible también tiene que funcionar los fines de semana, en cumpleaños y cuando salís con amigos.

La idea no es vivir empezando de cero. Es aprender a comer dentro de tu vida real.

Si querés trabajarlo de forma personalizada, agendá tu consulta.

21/08/2026

Hay cosas que vemos una y otra vez en consulta.

Personas que saben qué comer, pero no logran sostenerlo.
Tratamientos que funcionaron en alguien más, pero no necesariamente son adecuados para vos.
Atracones nocturnos que empiezan mucho antes de la noche.
Descensos de peso que después cuesta mantener.
Y culpa, mucha culpa, alrededor de la comida.

Por eso el tratamiento no debería reducirse a “comer menos” o “tener más voluntad”.

Necesitás una estrategia que tenga en cuenta tu historia, tu contexto y tu vida real.

Si te sentís identificada, podés agendar una consulta para evaluar tu caso.

19/08/2026

Que a otra persona le haya funcionado un tratamiento no significa que sea el indicado para vos.

Medicamentos como Ozempic, Wegovy o Mounjaro requieren una evaluación médica individual: antecedentes, objetivos, estado de salud y una indicación concreta.

Tu tratamiento tiene que estar pensado para tu cuerpo y tu situación, no basado en la experiencia de otra persona.

Si querés saber qué opciones pueden ser adecuadas para vos, agendá una consulta y evaluamos tu caso.

📩 Escribime CONSULTA en comentarios y te envío la información.

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