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04/08/2025

Agosto ya está en marcha 💫
Y no hace falta que cambies tu vida de un día para el otro.

🌱 A veces, lo más simple también es lo que más resulta:
Moverte aunque sea 15 minutos.
Prepararte algo que te nutra( y que te guste)
Elegir un hábito que te acerque a lo que queres ser.

Los grandes cambios nacen de decisiones cotidianas :)

—

📌 ¿Ya pensaste en qué objetivo te vas a enfocar este mes?
Contame abajo o guardate el post para volver cuando necesites motivación ✨

14/05/2025

Entre pelotas, cafeína, aguas, y el mejor equipo del 🌍

Hasta el final 🤎🦑

15/04/2025

✨ CONSTANCIA + DISCIPLINA = CAMBIO REAL ✨

Cambiar hábitos no es cuestión de fuerza de voluntad.
Es elegir todos los días, incluso cuando no hay ganas, incluso cuando parece que nada cambia.

🔁 La constancia es hacer aunque sea poquito, pero todos los días.
🔒 La disciplina es recordarte por qué empezaste, incluso cuando se vuelve incómodo.

Siempre en las primeras consultas hablamos de esto: no hacer todo junto, ni plantearse todas las cosas a mejorar como algo inmediato a realizar ya mismo.
El cambio no se dará de un día para el otro, pero con amor, paciencia y práctica, ese nuevo hábito se vuelve parte de vos. 🌱
Y como digo siempre: podes con todo, pero no con todo a la vez 🤍

💬 ¿Qué hábito estás trabajando hoy? Contame, te leo 💗

01/02/2025

Último día de pretemporada.
Mañana comienza lo más lindo, y mientras el 🧵 de este equipo se mantenga unido nada ni nadie lo detiene ⚡️
Y como dice nuestro dt cuando las piernas ya no den más , ahí va a estar el corazón para empujarlas para seguir y seguir .
Vamos Platense 🦑🤍

10/12/2024

Se termina la temporada para las calamares 🦑🤍

Feliz de haberlas acompañado desde mi lado, de poder estar y de poder ser parte
GRACIAS a cada una de ustedes por que estos meses no hubiera sido lo mismo sin tanto amor y buena onda

Espero que hayan aprendido y se hayan llevado tanto como yo de uds!!!

A por más siempre 🚀 🫀

26/09/2024

Aprendiendo.
Acompañando
Disfrutando
🤍🦑

Ph: el 1 🙌🏼

27/08/2024

Si tenes ganas de merendar algo rico y nutritivo
O si ya te cansaste de tomar la proteína en polvo en forma de batido, esta receta es para vossss🤜🏻🤛🏻
Ingredientes
- 1 🥚
- 2 🍌 maduras
- 2 scoop de proteína de 🍫
- 30 g de cacao amargo.
- 30 ml de aceite.
- 50 g de azúcar.
- 80 ml de leche descremada o bebida vegetal.
- 150 g de harina ( yo use 100 g integral leudante y 50 g leudante) puede ser de avena, u otras harinas también ✨
- esencia de vainilla, nueces y chocolate para más placerrrrr✨🥰💘

10/10 comprobado que es riquísimo . Cuéntenme si lo hacennn🤩

11/08/2024

-11 de agosto-
Día del nutricionista 🌈🤍
Soy muy feliz de hacer lo que más me gusta y transmitirles a mis pacientes un poquito de lo que me apasiona.
Mañanas de club, tardes de consultorio y findes de cancha = la combinación perfecta para hacer muy feliz a esta nutri ⚡️

¡Gracias! A todos mis pacientes por confiar en mí y dejarlos acompañarlos en el proceso que estén atravesando. Aprendo día a día de ustedes 🤍

(Punto aparte mis colegas con los que tengo el placer de trabajar día a día 🫶🏼)

28/10/2022

Recordatorio de viernes pre fin de semana ✨
Muchas veces ante la ansiedad de ver resultados en los distintos objetivos que nos proponemos no disfrutamos el proceso que se da en el medio.
Pasito a pasito y disfrutando cada día sin apurarnos es donde vamos a llegar a lograr grandes metas 🙌🏼

20/10/2022

Y un día aparecimos por estos lados 🎉 con la receta mas salvadora del mundo 🙌🏼
PANCAKES DE AVENA 🌟
En 5 minutos resolves un desayuno o merienda súper saciante y rico ✔️
Vas a necesitar:
- 1 huevo
- 3 cucharadas de harina de avena o avena.
- esencia de vainilla
- toppings que quieras agregarle: yo usé mantequilla de maní sabor chocolate con coco y frutas ✨✨
Contame vos que merendas hoyy ⬇️

11/08/2022

¡Feliz día del Nutricionista!
Hace 2 días me recibí y es mi primer día como nutri oficial 🤩
Feliz de haber aprendido tanto durante estos años ✨
Gracias a mi familia y mis compañeras por haber hecho este camino más fácil 🫶🏼
El real se vienen cositasss🤪🤪

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