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💚 Lic.

en Nutrición | Nutrición Integral

Te acompaño a mejorar tu alimentación y tu salud desde un enfoque personalizado, real y sostenible ✨

🥗 Consultas nutricionales
📊 Bioimpedancia corporal
👩‍👩‍👧 Talleres grupales
🌿 Educación alimentaria

19/08/2026

¿Pensás que ir al nutricionista es solo para bajar de peso? 👇
Así fue mi día de consultas hoy — 5 pacientes, 5 objetivos totalmente distintos:
✅ Una paciente con peso saludable, que solo quería volver a usar un pantalón que hacía años tenía guardado
✅ Acompañamiento nutricional junto a un tratamiento médico
✅ Recomposición corporal tras varias lesiones jugando al fútbol
✅ Cambio de hábitos alimentarios
✅ El inicio de un tratamiento digestivo

Cada consulta es distinta, porque cada cuerpo y cada objetivo lo son!

Nos vemos en Consulta!

Yami

15/08/2026

Comemos siempre lo mismo, no por elección ..
— por costumbre 🔄

✅ Esto es lo que a mí me funciona (y le recomiendo a mis pacientes): elegir un día de la semana para incorporar ese alimento que más te cuesta comer...o empezar a incorporar hábitos que te cuestan!

Algunos ejemplos para inspirarte:
🫘 Lunes de legumbres
🥕 Martes sin carne
🐟 Miércoles de pescado
🥜 Jueves de frutos secos
🥑 Viernes de grasas buenas
🌾 Domingo de integrales

Podés elegir el día y el alimento que quieras — lo que importa es la constancia 💚

📍

14/08/2026

Sentís que hacés dieta y no ves los resultados que esperás?
Muchas veces no alcanza con mirar el peso. En la consulta realizo una bioimpedancia para evaluar tu porcentaje de grasa, masa muscular e hidratación.
Con esa información diseño un plan de alimentación personalizado, adaptado a tus hábitos, rutina y objetivos.

📍 Berazategui Centro
📲 Escribime y te cuento los horarios disponibles

10/08/2026

Comés saludable, variás las comidas... ¿y aún así sentís que algo no funciona?
A veces no es lo que falta, es lo que no se cuenta.
Algunas cosas que miro en tu rutina 👀

✅ El aceite "de más" al servir cada plato
✅ Las porciones reales, aunque sea comida saludable
✅ El picoteo y las colaciones que no se registran como comida
✅ Los horarios y en qué momentos aparece el hambre
✅ ...Y hay muchas más cosas que se pueden ver en una consulta..

Por eso la primera consulta tiene una duración más prolongada: para poder mirar todo esto con el tiempo que merece y ayudarte de la mejor manera!

El equilibrio no depende solo de qué comés, sino de cómo se acomoda todo eso en tu rutina.

En la consulta no pregunto solo qué comés, pregunto tu rutina completa.

Además con bioimpedancia vamos viendo cómo responde tu cuerpo y ajustando juntos lo que el número en la balanza no explica.

¿Tenés dudas sobre tu alimentación? Escribime por WhatsApp 💬

Yami Nutri 🤗

04/08/2026

El músculo no es solo estética. Es tu escudo metabólico 💪
A mayor masa muscular, mejor regula tu cuerpo el azúcar en sangre. Deslizá para descubrir por qué 👉

31/05/2026

🍕 El error no es comer una pizza.

El error es pensar que una comida diferente arruina todo tu progreso.
Muchas personas viven atrapadas en el pensamiento de "todo o nada":

👉 Comen perfecto durante varios días.
👉 Llega una salida, un cumpleaños o un antojo.
👉 Sienten culpa.
👉 Abandonan completamente sus hábitos.

Pero la realidad es otra...

Tu salud, tu composición corporal y tus resultados no dependen de una comida aislada.
Dependen de lo que hacés la mayor parte del tiempo.

💚 La regla 80/20 nos recuerda que una alimentación saludable también debe ser flexible y sostenible.
Porque los hábitos que generan resultados reales son los que podés mantener incluso en la vida real.
✨ No necesitás perfección.
✨ Necesitás constancia.

📍 Consultas presenciales en Berazategui, Lanus y online.
📊 Evaluación nutricional + Bioimpedancia corporal.
🦠 Salud hormonal, inflamación y composición corporal.

NutricionIntegral

27/05/2026

¿Querés hacer ayuno intermitente pero no sabés si es para vos? 👀

El ayuno no es simplemente “dejar de comer”.
Cada cuerpo, hábito y objetivo es diferente.

✨ Acompañamiento guiado por Nutricionista

🥗 Consultas personalizadas
📊 Bioimpedancia corporal

📍Berazategui Centro
📲 Turnos por WhatsApp

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Buenos Aires

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