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Dra. Marcelina Teves Deportóloga

Casa
Argentina
Buenos Aires
Dra. Marcelina Teves Deportóloga

Soy Marcelina Teves, médica especialista en Medicina Interna y Medicina del Deporte de la .

16/04/2026

La frecuencia cardíaca en reposo es una de las herramientas más simples para detectar fatiga.

Si empieza a subir de forma sostenida, no es adaptación:
es una señal de que el cuerpo no está recuperando bien.

Ajustar a tiempo evita bajar el rendimiento… y muchas lesiones.

14/04/2026

El chequeo precompetitivo no es un trámite.

Es una herramienta para quienes entrenan con objetivos de competencia.

No solo detecta riesgos.

Define desde dónde empezás… y cómo podés rendir mejor.

El momento no es cuando ya estás compitiendo.

Es antes.

10/04/2026

Una de ayer Rutina nueva. Practicando el arranque 🏋🏻‍♀️ paso a paso.

08/04/2026

Qué es una power nap?
Una siesta corta (10–30 minutos) diseñada para recuperar energía, mejorar rendimiento y claridad mental sin entrar en sueño profundo.

Qué es una coffee nap?
Tomás café justo antes de dormir una siesta corta (20–30 min).

En deporte
Puede ser útil:
Antes de un segundo turno
En días de fatiga acumulada
Previo a entrenamientos técnicos o de reacción
Las conocías? Probalas y comentá

11/03/2026

No está de más actualizar una foto y fijar en el feed quién soy.
Marcelina, médica, especialista en Deportología. Formada en la Universidad de Bs As.

Los espero 🤗

07/03/2026

Salió merienda Teves 5-1 o 4/5

01/03/2026

Hoy tempranito corrimos con el grupo la 1era. del año: ESTACIONES OTOÑO.

Linda carrera con bastante calor, pero con buenos resultados y sensaciones para las próximas.
Salió PB. Lograrlo y llegar feliz habiendo disfrutado es lo más.
Como siempre digo: " Cada uno en la suya, pero todos juntos".
Vamos por más!

belar
--Julito
Una mención también a mi Pf que disfruta armando mi planificación según mis objetivos del año.

25/02/2026

Correr...
Es biomecánica
Es fisiología
Es entrenar, tener un plan...
Muchos dolores que aparecen en principiantes no son solo mala suerte. A veces son malas decisiones.
Si te sentiste identificado, es una oportunidad para mejorar...
Todos empezamos una vez...
Compartilo,
Alguien que corre lo necesita leer.
# medicinadeldeporte

20/02/2026

Entrenás o te movés?
Leelo y contame

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