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Sociedad Mindfulness y Salud

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Argentina
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Sociedad Mindfulness y Salud

Integrando el desarrollo de Mindfulness en la vida de las personas, las instituciones y la sociedad en general.

02/09/2026

➡Cada proceso tiene un momento distinto. Algunas personas se acercan por primera vez a la práctica y otras buscan profundizar su formación.

Durante las próximas semanas tendremos nuevas propuestas abiertas para distintos recorridos. Encontrá toda la información en nuestra web y elegí la que mejor acompañe tu momento actual.

Comenta la palabra ACTIVIDADES y te compartimos toda la información. ⭐

28/08/2026

➡️El sistema nervioso está en constante movimiento. Comprender cómo cambia nuestro nivel de activación nos ayuda a reconocer las señales del cuerpo antes de reaccionar automáticamente. En la práctica de mindfulness no buscamos evitar estas respuestas, sino aprender a relacionarnos con ellas de una manera más consciente.

¿En qué momento del día notás más activación?🧐

25/08/2026

Hace más de 20 años, María Noel y Santiago empezaron a desarrollar mindfulness basado en evidencia en Latinoamérica 🌎.

Hoy los dos son instructores certificados y, además, entrenadores de instructores — una formación que reciben directamente de los centros donde nació y creció mindfulness: la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Brown.

➡También forman parte de la Global Mindfulness Collaborative, la red internacional que reúne a quienes sostienen este trabajo en distintos países.

21/08/2026

➡Estar en piloto automático es una experiencia común. Nuestra mente tiende a anticipar, recordar, planificar y resolver problemas constantemente.

🧘La práctica de mindfulness nos invita a notar esos movimientos con amabilidad y volver, cada vez que sea necesario, al momento presente. No porque sea fácil, sino porque esa capacidad puede cultivarse con entrenamiento.

18/08/2026

💡Una de las ideas que suele generar confusión es creer que aceptar implica conformarse. Desde la práctica de mindfulness, aceptar significa reconocer la experiencia tal como es en este momento, sin negar lo que sentimos.
Ese reconocimiento no nos inmoviliza; por el contrario, nos permite elegir con mayor claridad cómo queremos actuar.

14/08/2026

Las actitudes propuestas por Jon Kabat-Zinn no son reglas que debamos cumplir, sino formas de acercarnos a la experiencia con mayor apertura y curiosidad. En esta primera parte compartimos tres de ellas.
⭐️¿Con cuál sentís que conectás más hoy?

12/08/2026

💬Solemos asociar el detenernos con perder tiempo. Sin embargo, hacer una pausa no implica abandonar nuestras responsabilidades, sino crear un espacio para observar con mayor claridad qué está ocurriendo en nosotros.

Desde la práctica de mindfulness, detenerse no es un fin en sí mismo: es una oportunidad para responder de manera más consciente, en lugar de actuar desde el piloto automático. ¿Cómo vivís vos las pausas en tu día? 🙌

01/08/2026

El Programa MBSR es una de los cursos basados en Mindfulness con mayor investigación y validación científica del mundo.
En la base del Programa se encuentra la meditación mindfulness, un tipo de práctica que te invita a conectar con la experiencia del momento presente con una cualidad diferente: aceptando todo aquello que forma parte de este momento.

En solo 8 semanas experimentarás prácticas y ejercicios que te ayudarán a recuperar la conexión con el momento presente, aquí y ahora, donde ya estás. Y esto te ayuda a bajar el estrés, porque ya no reaccionas tanto, la mente puede salirse de loops reactivos y el cuerpo puede finalmente descansar.

La Sociedad enseña el Programa oficial diseñado por el Dr. Jon Kabat-Zinn y enseñado desde 1979 en el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts.

El programa consta de:
▶ 8 clases una vez por semana de 2.5 horas
▶ 1 día completo entre la clase 6 y 7
▶ 30 horas de cursada

Hemos extendido el descuento por inscripción anticipada hasta el 5 de Agosto.
¡No te lo pierdas!

Puedes ver más info en:
▶ lasocie.org/mbsr?utm_source=facebook&utm_medium=_public&utm_campaign=2026-MBSR-5-N-O&utm_content=descuento

23/07/2026

🧘 Lo que empieza como una práctica… se convierte en una nueva forma de estar.

Santi lo cuenta así: hacia la semana cuatro o cinco del Programa MBSR, muchas personas se encuentran con algo que no esperaban. Frente a una situación difícil, aparece una estabilidad que las sostiene y las sorprende. Otras veces es más simple todavía: más presencia jugando con los hijos, disfrutando de un hobby, sintiéndose ahí, sin necesitar nada más.

Cuando podemos estar donde estamos, la aceleración se empieza a disolver.

Por eso el Programa es mucho más que reducción de estrés.

✨ Inscribiéndote antes del 31 de julio accedés a un 15% de descuento (y en Argentina, hasta 6 cuotas sin interés).

👉 Conocé más en https://lasocie.org/mbsr?utm_source=facebook&utm_medium=_public&utm_campaign=2026-MBSR-5-N-O&utm_content=2026-MBSR-5-N-O

21/07/2026

💬 ¿Cómo nos cuidamos los que cuidamos a otros?

Cada vez más estudios confirman lo que muchos terapeutas ya sentían en carne propia: el desgaste emocional en el trabajo clínico no es la excepción, sino una realidad silenciosa que atraviesa la profesión.

En la Sociedad Mindfulness y Salud, luego de años de diseñar y ofrecer formaciones para terapeutas, aprendimos que cualquier proceso de formación que busque la integración de la consciencia en los procesos terapéuticos debe incluir, en primer lugar, el cuidado del profesional. Porque estar presentes para el otro no puede suceder si no podemos estar presentes con nosotros mismos.

🧘‍♀️ La Psicoterapia Contemplativa integra prácticas de meditación, psicología budista, neurociencia y compasión para transformar tu forma de acompañar… y de vivir tu vocación.

✨ En agosto de 2026 inicia la última edición del año de esta formación, coordinada por nuestra directora y formadora María Noel Anchorena. Un espacio en vivo y online donde terapeutas de distintas partes del mundo se reúnen para reconectar con el sentido profundo de su práctica profesional.

👉 Si esto te resuena, conocé más acá: https://lasocie.org/fpc?utm_source=facebook&utm_medium=_public&utm_campaign=2026-FPC-2-D-O&utm_content=Cmonoscuid

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Página web

http://www.mindfulness-salud.org/

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