Lunes 09:00 - 12:30 15:00 - 19:30 Martes 09:00 - 12:30 15:00 - 19:30 Miércoles 09:00 - 12:30 15:00 - 19:30 Jueves 09:00 - 12:30 15:00 - 19:30 Viernes 09:00 - 12:30 15:00 - 19:30 Sábado 09:00 - 14:00

MLC Nutrición

Casa
Argentina
Buenos Aires
MLC Nutrición

Mi tarea como Lic en Nutricion es orientarlos hacia una alimentacion real y consciente! Sumate ❤️
(1)

Brindar información y crear conciencia de una alimentación saludable con todo lo que eso conlleva, derribando mitos y fomentando buenos hábitos.

04/06/2026

Muy buenas tardes amores 🧡

Espero se encuentren muy bien por ahí ✨

En esta oportunidad queremos junto a mi gran amiga y chef profesional .patisserie invitarlos a nuestro taller presencial “MAMI FIT”

🤩Estamos muy contentas con esta propuesta nueva que traemos para ustedes!

➡️Se va a realizar el sábado 18 de julio 🥰
✅A qué hora ❓De las 10 en adelante (luego lo confirmamos; va a durar 3 horas)
🖐🏼Recetas en vivo, esta vez SALADAS.

Queremos brindarles recetas de viandas ricas, nutritivas, exprés para el día a día y para toda la familia, por eso el nombre MAMI FIT (cuántas veces pasa que te quedas sin ideas y te volves loca, pensamos en VOS!

Si estás con poco tiempo y no sabes cómo organizarte es justo lo que necesitas!

Que incluye ❓🙏🏼
☝🏼Recetas en vivo
☝🏼Envío de material (recetarios en pdf con mucha info de tips de cocina para cada receta). Si queres solo el recetario y la info $10.000
☝🏼Degustación de todas las recetas (más adelante te les vamos a mostrar para tentarlos 😍)
☝🏼Regalitos de marcas que nos van a acompañar
☝🏼Va a ser presencial para que interactúen con nosotras, hagan preguntas y pasemos un hermoso momento juntos.

➡️El valor es de $35.000

No dudes en consultarnos y pedirnos info por acá en comentarios o mensaje directo 😘

🫶🏻Si queres tener una experiencia distinta, informarte, aprender y comer rico NO TE LO PODES PERDER 🤗

01/06/2026

Como Lic en Nutrición te quiero dejar estas recomendaciones ☝🏼

Podes pedirme un turno presencial o virtual para comenzar a cambiar tu estilo de vida 👩🏻‍⚕️

31/05/2026

Un desayuno de domingo puede ser así o no ❓

Cuál es el tuyo? Quiero que me cuentes, espero tu comentario 😍

28/05/2026

Holaa babyyyss!

Buenas noches 🖐🏼

Ay ay ay cuandas veces pasa esto ….

Comer poco que no está mal o elegir práctico y simple pero ….. después terminamos picoteando porque no es suficiente.

🙏🏼Te propongo que a ese plato de pollo o carne, etc le sumes un poco más de proteína, vegetales y algún hidrato de carbono como

✨Arroz integral
✨Legumbres: lentejas, porotos, garbanzos o arvejas
✨Quinoa, trigo sarraceno
✨Papa/ batata/ choclo/ mandioca

Si te pasa que comiendo así estás satisfecho GENIAL pero muchas veces termina no siendo suficiente y tenes apetito al rato!

Evitemos eso 💪🏼💪🏼

Contame si te pasa en comentarios ⬇️⬇️⬇️

28/05/2026

Y dale que seguimoooooss 💪🏼

Qué opinas ❓

Déjame tu duda en comentarios, con cual te sentis identificado ….. (?)

27/05/2026

Qué es ❓
La MIGRAŃA es un dolor de cabeza intenso de carácter pulsátil, que provoca una sensación de latido y que la afecta en su totalidad o simplemente en una parte.

En la mayoría de los casos, está acompañada de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido.

☝🏼En estas situaciones, urge la necesidad de recostarse en un lugar tranquilo, a oscuras y sin ruidos.

➡️Fundamental las horas de sueño y que en lo posible, se descanse ocho horas por noche.
➡️Ejercitarse con frecuencia, evitar el consumo de tabaco y alcohol, e inclinarse por una alimentación integral basada en plantas

🖐🏼Dieta fresca y natural, libre de ultraprocesados!

🫶🏻Esencial una buena hidratación (8 vasos de agua)
🫶🏻Consumir frutas, evitar las cítricas.
🫶🏻Carnes magras, no procesadas tipo salchichas, de ser posible fiambres NO, quesos duros tampoco (parmesano, roquefort, reggianito)
🫶🏻No consumir azúcar blanca refinada, me refiero a galletitas, golosinas, panificados que no sean integrales, multi grano o con semillas.
🫶🏻Alcohol poco, vino, cerveza
🫶🏻Estomulantes como la cafeína, incluso el mate moderado !

☝🏼Gaseosas, aguas saborizadas, etc EVITEMOS!

☝🏼Si te interesa saber más me dejan en comentarios MIGRAŃA y les voy a enviar más info por acá y al privado!

🙏🏼Yo padecí un tiempo de migraña y lo que me ayudó fue el cambio alimentario y tomar más agua.
✅Dejé el pan blanco
✅Empecé a consumir otro tipo de harinas (de avena o salvado, de arroz, almendras, libres de gluten)
✅Nada de azúcar, si stevia y de forma controlada!
✅Gaseosa nada y el finde alcohol si pero 1 copa, se entiende? La cantidad es fundamental y que predomine una alimentación sana la mayor parte del tiempo!

26/05/2026

Amorsuchiiis!

Nueva sección interesante ✨👌🏼

Te dejo la receta
☝🏼1 huevo
☝🏼1 tapita de esencia de vainilla
☝🏼2 cucharas soperas de harina de trigo sarraceno
☝🏼1 cuchara postre de pasta de maní
☝🏼Opcional stevia 1/2 sobre
☝🏼1/2 pera en trozos pequeños
☝🏼Mezclas bien y lo llevas a la sartén 👏🏼

Una vez ya cocido podes hacer 1 grande como hice yo y por encima de topping queso crema con frutos rojos congelados DELICIOSO!!!!

22/05/2026

Buenas buenas ☺️👌🏼

➡️Nada como un buen plato que lo haces vos!

🖐🏼Rápido y sanitooo!

🧡Huevo duro con zanahoria y chaucha (pones todo en un hervidor que se cocine junto)
🧡Pechuga de pollo u otra proteína que la cocinas en la sartén (quesito descremado y listo)
🧡Le agregué 1 tomate pero es opcional
🧡1/2 palta como aporte de grasa de buena calidad

Y listoooo ya lo tenemos ☺️☝🏼

Like para parte 2, déjame en comentarios “Menú” que la seguimooos 😃

🥑Turnitos: disponibles, pedí el tuyo!!

21/05/2026

Buenas buenas amorcitos como andan ❓

☝🏼RECETAS VIRALEEES!

🤩Me gustó mucho, algunos detalles como nutrí!

✨Es dulce y puede ser una buena opción si estás antojado de darte un gusto y queres hacerlo de forma sana y nutritiva!
☝🏼Usar yogur natural vá 👏🏼, que sea sin endulzar. Griego ideal sino uno natural acordate!
👏🏼1 cucharada de semillas de chía (super alimento para nuestro intestino y para sentirnos saciados)
🖐🏼1 cucharadita de miel (excelente, la porción está medida 💪🏼)
✅Café (en lugar de ser instantáneo, óptimo uno tostado no torrado pero está bien si es cada tanto)

🫶🏻Si queres cuidarte y sos dulcero LO BANCO
✨Para hacer un desayuno o merienda distinta e innovadora también !
🫶🏻CUIDADO con las cantidades si queres bajar de peso porque muchas veces pasa que lo hacemos todo a ojo y no medimos porciones.

🧡Aprobadima

Si queres calorías o más info me dejas en comentarios 👩🏻‍⚕️

Dirección

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1417

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https://www.instagram.com/mlc_nutricion/

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