Bh nutricion

31/05/2026

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GALLETAS VEGANAS 🍪
🍪INGREDIENTES:
- 200 gr de harina integral
- 100 gr de azucar mascabo
- 150 gr de avena
- 1 cdita. de polvo de hornear
- 2 "huevos" de chia (2 cucharadas de chia + 6 cucharadas de agua, mezclar y dejar reposar hasta que se forme gel).
- 80 cc de aceite
- 60 cc de agua
- Jugo y ralladura de 1 naranja
- Opcional: pasas de uva, canela, frutos secos.

👩‍🍳PROCEDIMIENTO:
- Mezclar todo hasta que quede una masa homogénea
- Formar bolitas y aplastar en una placa aceitada
- Hornear a fuego medio hasta dorar la base (aprox. 10-15 minutos).

➡️Receta de ♥ (Un montón de recetas veganas dulces y saladas!).

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29/05/2026

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Vivimos rodeados de “deberías”.
Deberías comer más sano, pero también disfrutar. Deberías entrenar más, pero descansar. Deberías verte natural, pero verte perfecta. Deberías tener control, disciplina, productividad… todo al mismo tiempo.
Millones de exigencias persiguiendo una perfección imposible que solo nos aleja del bienestar.

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22/05/2026

Testimonio de Juli Savioli.


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14/05/2026

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Todos los cuerpos son valiosos!!



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11/05/2026

🌯WRAPS DE ESPINACA (sin TACC)

📋INGREDIENTES:
- 2 huevos
- 1/4 taza de leche o bebida vegetal
- 1/2 taza de harina de garbanzos (puede reemplazarse por otro tipo de harina).
- Puñado de espinaca
- Sal y especias

👩🏻‍🍳PREPARACION:
1) Licuar todos los ingredientes
2) En sarten precalentada y engrasada a fuego medio, verter la preparacion a cucharones y cocinar de ambos lados.
3) Rellenar a gusto.

Receta de: .attack

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05/05/2026

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25/04/2026

18/04/2026

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BARRITAS DE QUINOA Y CHOCOLATE
Créditos: .dato
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03/04/2026

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Muy buena idea práctica, completa y nutritiva para un súper desayuno/merienda.recetas excelente!
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21/01/2026

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Gracias por compartir tu historia. Tener un TCA afecta no solo a quien está padeciéndolo sino a toda la familia que acompaña.
Hay salida, hay recuperación.
Reportaje: https://www.infobae.com/reportajes/2026/01/18/noel-barrionuevo-cuando-tenes-muchos-atracones-y-no-podes-parar-estas-en-un-infierno/
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