17/01/2023
𝗣𝗿𝗼𝗽𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗮𝗿𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗣𝗼𝗹𝗹𝗼
🍗La carne de pollo posee múltiples propiedades nutricionales, que la convierten en una aliada en la cocina, a la hora de buscar una alimentación saludable.
🍗Una porción (150gr) de carne de pollo (½ pechuga o 1 muslo grande) nos aporta:
Más del 50% de las proteínas de alto valor biológico que precisa un adulto promedio a lo largo del día.
🍗Muy bajo aporte de grasas (sólo 5 gramos de grasas promedio -siendo 2g si elegimos pechuga y 8gr si elegimos pata muslo-) y de predominio de grasas insaturadas, que son grasas saludables.
🍗Escaso aporte calórico (sólo 175 kcal promedio por porción de 150gr)
Más del 15% de las necesidades diarias de cinc, selenio, fósforo y vitamina B3, B5, B6 y B12 y colina.
