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Menopausia con Celes oficial

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Argentina
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Menopausia con Celes oficial

Acompaño a mujeres a transitar su menopausia alegre y saludable

03/06/2026

La peor forma de comer en menopausia es intentar comer como antes.

Porque aunque estés “haciendo todo bien” —comés menos, sacás harinas, hacés ejercicio, intentás cuidarte...tu cuerpo puede seguir sintiéndose pesado, inflamado, con más antojos o con una panza que antes no estaba.

La clave no es comer perfecto.
Es aprender a combinar mejor.

💖Guardá este carrusel para volver cuando no sepas qué armarte en el plato.

📩Y si querés ideas simples para empezar, comentá RECETA y te mando una guía con 10 recetas para comer mejor en menopausia.

29/05/2026

Mi top 10 de alimentos que recomiendo como nutricionista para estar saludable en menopausia..

📩¿Cuál creés que le podrias sumar? Te leo en comentarios..

✅️Guardá este video para no perderlo y comenta "RECETA" si queres acceder a mi recetario de +50 recetas para la menopausia.. a un 50% Off..

28/05/2026

¿Tu pareja tiene más de 45 y sentís que está distinto?

Más irritable.
Más cansado.
Con menos energía.
Con menos deseo.
Más desconectado.
O con una panza nueva que antes no tenía.

A veces pensamos:
“está raro”, “está de mal humor”, “ya no me registra”, “está insoportable”.

Pero muchas veces, detrás de eso, también puede haber cambios hormonales.

La andropausia no aparece de golpe como la menopausia, pero la testosterona puede bajar de forma progresiva con los años y afectar la energía, el ánimo, la masa muscular, la libido, la motivación y la composición corporal.

Porque cuando los dos están cambiando al mismo tiempo —menopausia y andropausia—, si nadie lo entiende, aparecen peleas, distancia, frustración y culpa.

Y cuando hay información, la conversación cambia.

Guardá este carrusel 💙
Compartíselo a tu pareja.
Y comentá VIDEO si querés que te mande el video de YouTube donde hablamos de esta etapa con mi pareja.

Seguime para más contenido sobre salud hormonal real.

27/05/2026

Señales invisibles de la menopausia...

✨️¿Te pasa alguna? Compartí este video con tu amiga en menopausia y déjame un comentario de cuál o cuáles de estás te pasan....

💖Seguime para aprender a mejorar tus síntomas de la menopausia y mejorar tu salud y bienestar..

26/05/2026

Cómo vemos la vida después de los 50...

📩¿Vos que pensas? Te leo⬇️

23/05/2026

¿Sentís que desde el tratamiento tu cuerpo cambió demasiado rápido?

Más cansancio.
Menos fuerza.
Más dificultad para recuperar músculo.
Un cuerpo que ya no responde como antes.

Esto tiene nombre: sarcopenia.

En la menopausia inducida por tratamientos oncológicos, la pérdida de masa muscular puede acelerarse por el cambio hormonal, la baja de estrógenos, el menor movimiento, el estrés del proceso y los cambios en alimentación, energía y recuperación.

Y no, no se resuelve solo caminando.

Caminar ayuda, pero el músculo necesita una señal específica:
fuerza progresiva + proteína suficiente.

No se trata de estética.
Se trata de cuidar tu metabolismo, tus huesos, tu autonomía y tu calidad de vida.

En el video de esta semana te muestro cómo empezar a trabajar fuerza en casa, cómo distribuir la proteína y una prueba funcional simple para observar tu fuerza muscular.

Comentá 3 y te mando el video completo por DM 💙

Semana 3 de 4 · Serie “Tu cuerpo después del cáncer”

22/05/2026

¿Y si eso que venís llamando “estrés”, “edad” o “cansancio” en realidad fuera tu cuerpo intentando adaptarse a una transición hormonal? 🌸

Muchas mujeres llegan a la menopausia sin saber que síntomas como el insomnio, la irritabilidad, la panza nueva, la niebla mental o el cansancio constante pueden estar relacionados con los cambios hormonales.

Cuando entendés qué está pasando, dejás de culparte y empezás a acompañarte mejor

Guardá este carrusel para volver a leerlo cuando lo necesites y compartilo con una mujer que esté creyendo que todo esto es solo estrés o edad 🤍

Comentá GUÍA y te cuento por dónde empezar.

20/05/2026

Luego de un cáncer y una menopausia inducida a mis 44, logré curarme, recuperar mi salud, autoestima, amor propio y reconectar con la parte de mi que creí había perdido para siempre en ese año..

Hoy me dedico a ayudar a mujeres que estan menopausia, peri menopausia, cáncer, a acompañarlas en este proceso y que sepan que no tienen que pasarlos solas, que hay herramientas que nos ayudan a mejorar sobre todo como nutricionista, desde la alimentación consciente...

¿Vos estás pasando por un momento asi? Te leo en comentarios 📩

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