Matias Marchetti

Casa
Argentina
Buenos Aires
Matias Marchetti

📝 Turnos online y presencial:
+54911 6243-0189
Armemos una alimentación adaptada a vos 🥑🍆🥕🥩🍅.

29/05/2026

¿Cuántas veces te pasó esto en la semana? 😴👇

Te despertás y lo único que querés es no moverte de la cama.

Vas al entrenamiento pensando "¿qué necesidad?"... y aunque salís sintiéndote mejor, la falta de motivación real te hace sentir que vas cuesta arriba.

La verdad es que la motivación no lo es todo. No podés depender de un "subidón" de ganas para cambiar tu físico y tu salud, porque el 80% de los días vas a querer quedarte en la cama.

Lo que necesitás no es solo motivación, sino que también un método, un plan que se adapte a tu vida y un equipo que te empuje cuando las ganas no estén.

Es importante aprender a construir la disciplina y los hábitos para que, vayas como vayas, logres el cambio físico que tanto buscás sin sufrir el proceso.

🚀 ¡Es hora de dejar las excusas en la cama!
Si estás listo para hackear la falta de ganas y transformar tu cuerpo de una vez por todas:

💬 Comentá la palabra
“RENACER” acá abajo y te mando por privado todos los detalles de nuestro nuevo desafío.

Lic. Matías Marchetti
Matriculado N°7210
🌐www.marchettirules.com
Turnos: (+54) 911-62430189

20/05/2026

¡El peor error que podés cometer es no haber probado esta pizza antes! 🍕🔥

Si buscás una opción saludable, sin harinas y alta en proteínas, esta Pizza con masa de garbanzos te va a salvar. Es riquísima, súper fácil de hacer y te prometo que no vas a extrañar la masa tradicional. Ideal para resolver una cena rápida y nutritiva.

📝 Ingredientes:
Para la masa:
- 1 lata de garbanzos (escurridos)
- ⁠2 huevos
- ⁠Condimentos a gusto (sal, pimienta, ajo en polvo, etc.)
- ⁠Semillas a elección (opcional, para decorar los bordes)

Toppings:
- Salsa de tomate
- ⁠Queso light (en hebras o cremoso)
- ⁠Toppings a gusto (¡en la foto le sumamos unos tomatitos cherry y orégano!)

👩‍🍳 Paso a paso:
Procesar: Colocá en una licuadora o procesadora la lata de garbanzos junto con los dos huevos.

Condimentar: Sumá tus condimentos favoritos y procesá todo hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

Hornear la base: Volcá la mezcla en un molde para pizza y agregá unas semillas por encima. Llevalo a un horno precalentado a 180°C por 20 minutos.

Armar: Una vez que la base esté firme y dorada, retirala del horno. Sumá la salsa de tomate, el queso light y los toppings que más te gusten.

Gratinar: Volvé a meterla al horno unos minutos más hasta que el queso se derrita. ¡Y a disfrutar!

💬 ¿Con qué toppings la harías vos? ¡Te leo en los comentarios! No te olvides de guardar esta receta y seguirme para más ideas saludables.

REGALO🚨🚨
Prepare una guía gratuita para los que comenten la palabra “PACES” donde podes encontrar un PDF con 3 pasos para dejar de pelear con vos mismo y cómo hacer las paces con la comida. ¡NO TE LO PIERDAS!

Lic. Matías Marchetti
Matriculado N°7210
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08/05/2026

¿Desde cuándo lo saludable se volvió "raro"? 🤔

A veces parece que el mundo está al revés. Normalizamos tanto el sedentarismo, los ultraprocesados y las pantallas, que cuando alguien elige una manzana, salir a caminar o priorizar su descanso, ¡lo miramos como si fuera un bicho raro! 🍎🚲

Es hora de cuestionar lo que aceptamos como "normal" y empezar a celebrar las decisiones que nos hacen bien. Cambiar el chip no es fácil si intentás hacerlo solo, pero es el primer paso para una vida con más energía y salud.

¡No dejes que lo natural te parezca extraño!

📢 ¿Querés sumarte al cambio?

Comentá "INFO" abajo y te cuento cómo podemos empezar a trabajar juntos en tus nuevos hábitos.

¡Hagámoslo realidad! 🚀

Lic. Matías Marchetti
Matriculado N°7210
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06/05/2026

¿PAN DE ARVEJAS? 🫛🍞 Sí, ¡y es una bomba nutritiva!

Si buscás una opción distinta para tus desayunos o meriendas, tenés que probar esta receta. Es súper fácil, no lleva cereal harina y te aporta toda la fibra y proteína que necesitás para arrancar el día con energía. 🚀

¡Mirá lo simple que es! Solo necesitás:
INGREDIENTES:

• 2 latas de arvejas (bien escurridas).
• 4 huevos.
• Polvo de hornear.
• Sal y condimentos a gusto.

PASO A PASO:
1. Licuás o procesás todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea.
2. Pasás la preparación a un molde (si es de silicona, mejor).
3. Llevás a horno medio por unos 20-30 minutos o hasta que esté firme y doradito.
4. ¡Y listo! Dejalo enfriar y disfrutalo como más te guste.

Comentá la palabra:

OTOÑO 🍂

Armé un PDF COMPLETO con muchísimas más recetas y una Guía de Otoño enfocada en potenciar tu nutrición estos meses.

¿Con qué lo acompañarías vos? Sale chambuche? ¡Te leo en los comentarios! 👇

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29/04/2026

🍕 ¡MINI PIZZA DE ZANAHORIA EN 5 MINUTOS! 🥕
¿Tenés poco tiempo pero querés meter un almuerzo nutritivo, distinto y saciante?

Esta Mini Pizza es la solución definitiva. Sin harinas refinadas, fácil de hacer y con ingredientes que seguro tenés en casa. 🚀

📝 INGREDIENTES:
• 2 huevos.
• 1 zanahoria (rallada bien finita).
• 3 cucharadas de harina de garbanzos (proteína y fibra a full).
• 1 cucharada de maicena (para darle esa textura clave).
• Condimentos a gusto (sal, pimienta, orégano, ¡lo que más te guste!).

🥣 PASO A PASO:
1. Mezclamos la zanahoria rallada con los huevos.
2. Sumamos la harina de garbanzos, la maicena y los condimentos. Revolvemos bien hasta que quede una mezcla homogénea.
3. Lo mandamos a una sartén apenas aceitada a fuego medio/bajo.
4. Cocinamos de un lado, damos vuelta, ¡y decoramos a gusto! (Un poco de queso, aceitunas y orégano nunca fallan).

¡Y listo! Tenés un almuerzo express, súper completo y apto para esos días donde el reloj vuela. 🕒✨

💡 ¿Querés aprender a organizar tus comidas de forma inteligente? Sumate a mi comunidad y empezá a comer mejor sin complicaciones.

Lic. Matías Marchetti
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24/04/2026

En un mundo lleno de frutas infieles... sé fiel a tus metas.🍍🚫

Si ya viste el trend, ya sabés de qué hablamos: en redes sociales te "enamoran" con promesas vacías, dietas de moda y consejos que hoy están y mañana te fallan. ¡Es hora de dejar de saltar de tip en tip y buscar algo real!

No dejes que la desinformación te engañe. Mientras otros te venden el "brillo" del momento, acá nos enfocamos en lo que de verdad importa: ciencia, conducta y resultados sostenibles. 🍎💪

Elegí al que no te miente, al que te acompaña de verdad y te ayuda a cumplir tus metas sin vueltas.

¡Basta de relaciones tóxicas con la comida! Vamos por tu mejor versión. 🚀

Lic. Matías Marchetti
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23/04/2026

¿te alcanza con sanito o buscas algo más? 🤔

Romper con el exceso de ultraprocesados y empezar a elegir alimentos reales es el primer paso para sentirte mejor, vitalidad amor propio y autoestima👏

Pero... si ya ordenaste tu base y ahora buscas cumplir metas y deseos (estéticos, de rendimiento o salud profunda), necesitas dejar de adivinar.

Para llegar al siguiente nivel, no basta con "comer sano"; necesitás:
✅ Estrategia personalizada.
✅ Control de macros.
✅ Evaluación y seguimiento profesional.

¿Listo para un cambio real y medible?

Comentá "INFO" 👇 y diseñemos juntos el plan que tu cuerpo necesita.

Lic. Matías Marchetti
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22/04/2026

🍣 ¡SUSHI BOLLS: Tu combustible de-entreno! 🚀

¿Antojo de sushi pero sin tiempo o sin 💸 ?

Esta versión es clave porque tiene el equilibrio justo: la base de arroz con ese chorrito de aceite te da fuerte energía necesaria, y la combinación de atún, palta y queso untable lo hace irresistible. 🤤

¿Lo mejor? Esas bolitas de arroz son ENERGÍA PURA. ⚡ Ideales para cargar el tanque antes de ir a entrenar y darlo todo en el gym. ¡Es comida real que se transforma en potencia!

¿Qué necesitás?
• Arroz (con un chorrito de aceite para que quede 10 puntos).
• 1 lata de Atún.
• Palta (grasas buenas, ¡siempre!).
• Queso crema tregar.
¡Deslizá para ver lo fácil que es armarlo! ➡️

Si sos de los que necesita un empujón extra para el entrenamiento, guardate este posteo y probalo hoy mismo. 💪🔥

Lic. Matías Marchetti
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20/04/2026

Bajaste de peso… ¿y ahora te da miedo volver a comer hidratos? 😰

Frená un segundo ✋
No todos los hidratos son lo mismo. También están en frutas, verduras, legumbres… y son clave para tu energía, tu rendimiento y tu salud.

El problema no era “comer hidratos”, sino el desorden: exceso de ultraprocesados, azúcares y porciones sin registro.

Ahora no se trata de volver a lo de antes ❌
Se trata de aprender a comer mejor ✅

✔️ Ordenar
✔️ Elegir mejor
✔️ Ajustar a tu objetivo y actividad

Dejar de vivir en restricción constante para pasar a estar bien nutrida, con energía… y sostener resultados en el tiempo 💪

Ese es el verdadero cambio.

Lic. Matías Marchetti
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17/04/2026

¿Quién más se siente identificado? 😂 🏃‍♂️💨

Parece que en cuanto decidís empezar a cuidarte, el universo se pone de acuerdo para mandarte todos los "obstáculos" juntos. Pero ojo: el problema no es el cumple o el finde largo, el problema es creer que para estar sano tenés que vivir en una burbuja. 🫧

Acá no escapamos de la vida, aprendemos a integrarla. ¡Dejá de correr y empezá a gestionar! 🧠🔥

Lic. Matías Marchetti
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Arenales 1611
Buenos Aires

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Página web

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