Matias Marchetti

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Matias Marchetti 📝 Turnos online y presencial:
+54911 6243-0189
Armemos una alimentación adaptada a vos 🥑🍆🥕🥩🍅.

17/08/2026

¿Quién más en modo negación total después del finde largo? 🙋‍♂️😅

Comer rico y disfrutar está perfecto, pero volver al ruedo no tiene por qué ser un castigo ni pasarla mal.

Si querés retomar el ritmo con una estrategia que se adapte a tu vida real (y no al revés), te acompaño:
👉 Consultorio 1 a 1
👉 Grupos enfocados

Comentá “INFO” acá abajo y te mando todos los detalles por privado para que arranquemos juntos 🚀

Lic. Matías Marchetti
Matriculado N°7210
🌐www.marchettirules.com
Turnos: (+54) 911-62430189

26/06/2026

JUEGA LA SELECCIÓN Y... ¿SE PICAN LOS ANTOJOS? 🇦🇷⚽

Todos sabemos lo que pasa cuando juega la Scaloneta: nos juntamos, terminamos de cenar con las pulsaciones a mil y la respuesta al *"¿quién quiere postre?"* es exactamente la carita de Leo 😍🍰

Ojo, sentir ganas de algo dulce con la adrenalina del partido y el finde arrancando es **completamente lógico**. El tema no es el antojo, sino cómo lo vivis!. Si vas a buscar algo dulce, que sea por placer, sin culpa ni mambo sabiendo que estar ordenado, tu perimetro de cintura y habitos hermosos te cuidan....

Disfrutá de lo que elijas, y cada comida es una oportunidad♡. ¡Se puede alentar, disfrutar y seguir en eje! 💪🔥

¿Con quién mirás el
partido este sábado? Etiquetá a tu cómplice de postres. 👇

Lic. Matías Marchetti
Matriculado N°7210
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🍲🧡 Sopita del amor para este frío 🧡🍲Cuando bajan las temperaturas, una sopa calentita puede ser una gran aliada para sum...
10/06/2026

🍲🧡 Sopita del amor para este frío 🧡🍲

Cuando bajan las temperaturas, una sopa calentita puede ser una gran aliada para sumar verduras, saciedad y mucho sabor. 🤩

✨ Ingredientes:
• 2 calabazas
• 1 cebolla
• 1 taza de leche
• Jengibre a gusto
• Comino a gusto
• Cúrcuma a gusto
• Sal y pimienta a gusto

👨‍🍳 Preparación:
1️⃣ Cortá la cebolla y las calabazas en cubos.
2️⃣ Condimentá con jengibre, comino, cúrcuma, sal y pimienta.
3️⃣ Agregá agua hasta cubrir todos los ingredientes.
4️⃣ Cociná hasta que la calabaza esté bien tierna.
5️⃣ Sumá la taza de leche y mixeá todo hasta lograr una textura cremosa.
6️⃣ Serví y agregale el toque final con garbanzos crocantes al horno por arriba. 😍

Una receta simple, económica y perfecta para los días fríos. ¿La probarías? 👇

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🍲🧡 Sopita del amor para este frío 🧡🍲Cuando bajan las temperaturas, una sopa calentita puede ser una gran aliada para sum...
10/06/2026

🍲🧡 Sopita del amor para este frío 🧡🍲

Cuando bajan las temperaturas, una sopa calentita puede ser una gran aliada para sumar verduras, saciedad y mucho sabor. 🤩

✨ Ingredientes:
• 2 calabazas
• 1 cebolla
• 1 taza de leche
• Jengibre a gusto
• Comino a gusto
• Cúrcuma a gusto
• Sal y pimienta a gusto

👨‍🍳 Preparación:
1️⃣ Cortá la cebolla y las calabazas en cubos.
2️⃣ Condimentá con jengibre, comino, cúrcuma, sal y pimienta.
3️⃣ Agregá agua hasta cubrir todos los ingredientes.
4️⃣ Cociná hasta que la calabaza esté bien tierna.
5️⃣ Sumá la taza de leche y mixeá todo hasta lograr una textura cremosa.
6️⃣ Serví y agregale el toque final con garbanzos crocantes al horno por arriba. 😍

Una receta simple, económica y perfecta para los días fríos. ¿La probarías? 👇

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¿Cuántas veces te pasó esto en la semana? 😴👇Te despertás y lo único que querés es no moverte de la cama. Vas al entrenam...
29/05/2026

¿Cuántas veces te pasó esto en la semana? 😴👇

Te despertás y lo único que querés es no moverte de la cama.

Vas al entrenamiento pensando "¿qué necesidad?"... y aunque salís sintiéndote mejor, la falta de motivación real te hace sentir que vas cuesta arriba.

La verdad es que la motivación no lo es todo. No podés depender de un "subidón" de ganas para cambiar tu físico y tu salud, porque el 80% de los días vas a querer quedarte en la cama.

Lo que necesitás no es solo motivación, sino que también un método, un plan que se adapte a tu vida y un equipo que te empuje cuando las ganas no estén.

Es importante aprender a construir la disciplina y los hábitos para que, vayas como vayas, logres el cambio físico que tanto buscás sin sufrir el proceso.

🚀 ¡Es hora de dejar las excusas en la cama!
Si estás listo para hackear la falta de ganas y transformar tu cuerpo de una vez por todas:

💬 Comentá la palabra
“RENACER” acá abajo y te mando por privado todos los detalles de nuestro nuevo desafío.

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Matriculado N°7210
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¡El peor error que podés cometer es no haber probado esta pizza antes! 🍕🔥Si buscás una opción saludable, sin harinas y a...
20/05/2026

¡El peor error que podés cometer es no haber probado esta pizza antes! 🍕🔥

Si buscás una opción saludable, sin harinas y alta en proteínas, esta Pizza con masa de garbanzos te va a salvar. Es riquísima, súper fácil de hacer y te prometo que no vas a extrañar la masa tradicional. Ideal para resolver una cena rápida y nutritiva.

📝 Ingredientes:
Para la masa:
- 1 lata de garbanzos (escurridos)
- ⁠2 huevos
- ⁠Condimentos a gusto (sal, pimienta, ajo en polvo, etc.)
- ⁠Semillas a elección (opcional, para decorar los bordes)

Toppings:
- Salsa de tomate
- ⁠Queso light (en hebras o cremoso)
- ⁠Toppings a gusto (¡en la foto le sumamos unos tomatitos cherry y orégano!)

👩‍🍳 Paso a paso:
Procesar: Colocá en una licuadora o procesadora la lata de garbanzos junto con los dos huevos.

Condimentar: Sumá tus condimentos favoritos y procesá todo hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

Hornear la base: Volcá la mezcla en un molde para pizza y agregá unas semillas por encima. Llevalo a un horno precalentado a 180°C por 20 minutos.

Armar: Una vez que la base esté firme y dorada, retirala del horno. Sumá la salsa de tomate, el queso light y los toppings que más te gusten.

Gratinar: Volvé a meterla al horno unos minutos más hasta que el queso se derrita. ¡Y a disfrutar!

💬 ¿Con qué toppings la harías vos? ¡Te leo en los comentarios! No te olvides de guardar esta receta y seguirme para más ideas saludables.

REGALO🚨🚨
Prepare una guía gratuita para los que comenten la palabra “PACES” donde podes encontrar un PDF con 3 pasos para dejar de pelear con vos mismo y cómo hacer las paces con la comida. ¡NO TE LO PIERDAS!

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¿Desde cuándo lo saludable se volvió "raro"? 🤔A veces parece que el mundo está al revés. Normalizamos tanto el sedentar...
08/05/2026

¿Desde cuándo lo saludable se volvió "raro"? 🤔

A veces parece que el mundo está al revés. Normalizamos tanto el sedentarismo, los ultraprocesados y las pantallas, que cuando alguien elige una manzana, salir a caminar o priorizar su descanso, ¡lo miramos como si fuera un bicho raro! 🍎🚲

Es hora de cuestionar lo que aceptamos como "normal" y empezar a celebrar las decisiones que nos hacen bien. Cambiar el chip no es fácil si intentás hacerlo solo, pero es el primer paso para una vida con más energía y salud.

¡No dejes que lo natural te parezca extraño!

📢 ¿Querés sumarte al cambio?

Comentá "INFO" abajo y te cuento cómo podemos empezar a trabajar juntos en tus nuevos hábitos.

¡Hagámoslo realidad! 🚀

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¿PAN DE ARVEJAS? 🫛🍞 Sí, ¡y es una bomba nutritiva!Si buscás una opción distinta para tus desayunos o meriendas, tenés qu...
06/05/2026

¿PAN DE ARVEJAS? 🫛🍞 Sí, ¡y es una bomba nutritiva!

Si buscás una opción distinta para tus desayunos o meriendas, tenés que probar esta receta. Es súper fácil, no lleva cereal harina y te aporta toda la fibra y proteína que necesitás para arrancar el día con energía. 🚀

¡Mirá lo simple que es! Solo necesitás:
INGREDIENTES:

• 2 latas de arvejas (bien escurridas).
• 4 huevos.
• Polvo de hornear.
• Sal y condimentos a gusto.

PASO A PASO:
1. Licuás o procesás todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea.
2. Pasás la preparación a un molde (si es de silicona, mejor).
3. Llevás a horno medio por unos 20-30 minutos o hasta que esté firme y doradito.
4. ¡Y listo! Dejalo enfriar y disfrutalo como más te guste.

Comentá la palabra:

OTOÑO 🍂

Armé un PDF COMPLETO con muchísimas más recetas y una Guía de Otoño enfocada en potenciar tu nutrición estos meses.

¿Con qué lo acompañarías vos? Sale chambuche? ¡Te leo en los comentarios! 👇

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🍕 ¡MINI PIZZA DE ZANAHORIA EN 5 MINUTOS! 🥕¿Tenés poco tiempo pero querés meter un almuerzo nutritivo, distinto y saciant...
29/04/2026

🍕 ¡MINI PIZZA DE ZANAHORIA EN 5 MINUTOS! 🥕
¿Tenés poco tiempo pero querés meter un almuerzo nutritivo, distinto y saciante?

Esta Mini Pizza es la solución definitiva. Sin harinas refinadas, fácil de hacer y con ingredientes que seguro tenés en casa. 🚀

📝 INGREDIENTES:
• 2 huevos.
• 1 zanahoria (rallada bien finita).
• 3 cucharadas de harina de garbanzos (proteína y fibra a full).
• 1 cucharada de maicena (para darle esa textura clave).
• Condimentos a gusto (sal, pimienta, orégano, ¡lo que más te guste!).

🥣 PASO A PASO:
1. Mezclamos la zanahoria rallada con los huevos.
2. Sumamos la harina de garbanzos, la maicena y los condimentos. Revolvemos bien hasta que quede una mezcla homogénea.
3. Lo mandamos a una sartén apenas aceitada a fuego medio/bajo.
4. Cocinamos de un lado, damos vuelta, ¡y decoramos a gusto! (Un poco de queso, aceitunas y orégano nunca fallan).

¡Y listo! Tenés un almuerzo express, súper completo y apto para esos días donde el reloj vuela. 🕒✨

💡 ¿Querés aprender a organizar tus comidas de forma inteligente? Sumate a mi comunidad y empezá a comer mejor sin complicaciones.

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24/04/2026

En un mundo lleno de frutas infieles... sé fiel a tus metas.🍍🚫

Si ya viste el trend, ya sabés de qué hablamos: en redes sociales te "enamoran" con promesas vacías, dietas de moda y consejos que hoy están y mañana te fallan. ¡Es hora de dejar de saltar de tip en tip y buscar algo real!

No dejes que la desinformación te engañe. Mientras otros te venden el "brillo" del momento, acá nos enfocamos en lo que de verdad importa: ciencia, conducta y resultados sostenibles. 🍎💪

Elegí al que no te miente, al que te acompaña de verdad y te ayuda a cumplir tus metas sin vueltas.

¡Basta de relaciones tóxicas con la comida! Vamos por tu mejor versión. 🚀

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