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Voltar tem um sabor diferente. Ontem não subi ao pódio mas sai da prova com uma sensação que, para mim, valeu muito: a d...
02/08/2026

Voltar tem um sabor diferente. Ontem não subi ao pódio mas sai da prova com uma sensação que, para mim, valeu muito: a de reencontrar a confiança no meu corpo. Depois de dois meses parada por causa da cirurgia, voltei às competições e ainda conquistei o melhor pace da minha vida. Se alguém tivesse me contado isso há algumas semanas, eu provavelmente não acreditaria. Mais do que um tempo no relógio, essa prova me lembrou que a gente é capaz de recomeçar. E que, quando respeitamos o processo, o resultado vem. Sou muito grata a Deus por me permitir estar ali, saudável e correndo de novo. Grata aos profissionais que cuidaram de mim, aos amigos que incentivaram, às pessoas que dividiram essa prova comigo e tornaram tudo ainda mais especial. Ontem eu não comemorei um pódio. Comemorei a oportunidade de voltar a fazer o que eu amo e isso já fez tudo valer a pena. ❤️🏃🏻‍♀️

Julho🌻E o ano segue voando, lembrando que o tempo realmente não espera ninguém. Que os próximos meses me encontrem pront...
31/07/2026

Julho🌻
E o ano segue voando, lembrando que o tempo realmente não espera ninguém. Que os próximos meses me encontrem pronta para tudo o que ainda tenho pra viver!

Hoje eu fiz uma trilha pela primeira vez🥹“Quem me conhece sabe” que eu sempre garanti que jamais faria isso, mas língua ...
26/07/2026

Hoje eu fiz uma trilha pela primeira vez🥹

“Quem me conhece sabe” que eu sempre garanti que jamais faria isso, mas língua foi feita pra pagar né ? Foi cansativo. Teve subida que achei que não ia conseguir. Teve momento em que pensei: “o que eu tô fazendo aqui?” Mas, no fim, valeu cada passo. Acho que a gente perde muita coisa boa quando decide que não gosta de algo sem nunca ter experimentado. A vida é isso: colecionar histórias. Algumas rendem paisagens incríveis, outras rendem uma picada de abelha no olho e boas risadas depois. Faz parte. Cada dia que passa eu tenho mais certeza de que o maior presente é acordar com saúde e ter a oportunidade de viver tudo isso. Como é bom quebrar a rigidez e fazer algo pela primeira vez! Você pode descobrir um novo hobby, um lugar favorito ou, no mínimo, voltar com uma boa história pra contar. 🤍

25/07/2026

Você sente enxaqueca, rinite, coceira, vermelhidão, intestino desregulado, distensão abdominal,ou palpitações sem entender o motivo? 🤔

Talvez o problema não seja um alimento específico e sim o acúmulo de histamina no organismo.

A intolerância à histamina acontece quando o corpo tem dificuldade para degradar essa substância, que está presente naturalmente no nosso organismo e também em alguns alimentos. O resultado pode ser uma combinação de sintomas que muitas vezes passam anos sem um diagnóstico.

✨ Alguns sintomas comuns:
• Enxaqueca
• Coceira e urticária
• Rinite e nariz entupido
• Vermelhidão na pele
• Distensão abdominal
• Diarreia ou constipação
• Palpitações
• Alterações do sono

O tratamento é individualizado e pode incluir:
🥗 Ajustes na alimentação;
🩺 Investigação da causa do excesso de histamina;
🦠 Tratamento da saúde intestinal quando necessário;
💊 Suplementação específica em alguns casos, sempre com orientação profissional.

⚠️ Intolerância à histamina não é a mesma coisa que alergia alimentar, por isso a avaliação clínica é fundamental antes de restringir alimentos.

💬 Me conta nos comentários: você se identificou com algum desses sintomas?

Junho🌼Viver🤍
30/06/2026

Junho🌼

Viver🤍

Maio 🌻Engraçado como alguns momentos fazem a gente enxergar tudo com mais verdade né? Quem manda mensagem sem obrigação,...
31/05/2026

Maio 🌻

Engraçado como alguns momentos fazem a gente enxergar tudo com mais verdade né? Quem manda mensagem sem obrigação, quem aparece, quem pergunta se você comeu, quem ajuda, quem fica.E eu acho que, no meio de tanta correria, trabalho, rotina e gente “presente” só nas partes bonitas da vida, eu precisava desse lembrete. Não foi um mês fácil mas, sinceramente, também não quero que ele seja lembrado só por isso. Quero lembrar de maio como o mês em que eu fui cuidada, em que recebi carinho de formas tão sinceras. Às vezes é importante a gnt perceber quantas pessoas torcem pela nossa felicidade de verdade. Ainda estou me recuperando, respeitando meu tempo, aprendendo a desacelerar um pouco (mesmo sendo ruim nisso 😂), mas com o coração muito grato. Grata por cada mensagem, por cada oração, por cada gesto, por cada pessoa que fez esse mês ficar mais leve. E talvez essa tenha sido a parte mais bonita de tudo. 🤍

Na minha última viagem sabe qual foi meu cardápio? Carne, batata, empanada, vinho, alfajor, doces, sorvete, massas…Não f...
21/05/2026

Na minha última viagem sabe qual foi meu cardápio? Carne, batata, empanada, vinho, alfajor, doces, sorvete, massas…
Não fiquei procurando fruta, não contei calorias, não treinei todos os dias. E sabe o que aconteceu?

NADA!

Porque resultado não vem do que você faz em 5 dias e sim do que você faz na maior parte da sua vida.

Viajar não deveria ser um momento de culpa.
Deveria ser um momento de viver ✈️🤍

Abril 🌷Um mês de fechar ciclos e abrir outros, de realizar sonhos, enfrentar medos, descobrir novos lugares. Nem tudo fo...
01/05/2026

Abril 🌷

Um mês de fechar ciclos e abrir outros, de realizar sonhos, enfrentar medos, descobrir novos lugares. Nem tudo foi fácil mas teve fé, esperança e, principalmente, muita energia boa. 🤍
Mais do que nunca espero por maio e pra ele venha ainda mais leve, mais bonito e com tudo aquilo que já está sendo preparado🙏🏻

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