28/05/2026
"Si me opero, bajo de peso igual… ¿para qué hacer ejercicio?”... Esta frase es uno de los mitos más comunes después de una cirugía bariátrica.
🧠 La realidad es que la cirugía te da una herramienta poderosa, pero no reemplaza los buenos hábitos.
💪 Hacer actividad física después de operarte ayuda a:
✅ Sostener la pérdida de peso en el tiempo
✅ Evitar la pérdida de masa muscular
✅ Mejorar tu ánimo y autoestima
✅ Cuidar tu corazón, tus huesos y tu metabolismo
✅ Establecer una rutina saludable y duradera
Y no, no hace falta empezar en el gimnasio. Caminar 10 minutos por día, moverte en casa, elegir escaleras en vez de ascensor... todo suma.