Fundación Fobia Club

Fundación Fobia Club Tratamiento de los TRASTORNOS DE ANSIEDAD desde hace 29 años
Docencia, investigación y divulgación a la comunidad

Somos un grupo de PROFESIONALES DE LA SALUD especializados en ansiedad, en conjunto con pacientes RECUPERADOS, trabajando para brindar solución a los Trastornos de ANSIEDAD, a través de psicoterapia cognitivo-conductual combinada, según el caso, con psicofármacos. El equipo de profesionales altamente calificados y dedicados a la docencia, investigación y orientación a personas con trastornos de

ansiedad y sus familiares

El asesoramiento profesional con tratamientos de alta eficacia comprobada con evidencia científica para reducir la ansiedad y enfrentar fobias, incluyendo tecnología de avanzada al servicio de la salud mental. Contamos con un destacado grupo de pacientes recuperados que han sido especialmente capacitados en coordinación de GRUPOS que conforman un equipo de contención y colaboración y contencion a los nuevos pacientes. Todas estas actividades se realizan en el marco de una red nacional con sede central en Ciudad Autónoma de Buenos Aires, y filiales en el interior del país, con proyección internacional.

La ansiedad, el estrés y la autoexigencia muchas veces también impactan en la intimidad, en la conexión con uno mismo y ...
25/05/2026

La ansiedad, el estrés y la autoexigencia muchas veces también impactan en la intimidad, en la conexión con uno mismo y en la forma en que vivimos la sexualidad.

“Sexualidad Consciente” es un workshop online pensado para trabajar herramientas de mindfulness orientadas a disminuir la ansiedad, bajar el nivel de exigencia y desarrollar una conexión más consciente con el cuerpo, el placer y el presente.

Un espacio cuidado y respetuoso para abordar estos temas desde una mirada emocional, corporal y vincular.

📍 Sábado 6 de junio
⏰ 10 a 12 hs
💻 Vía Zoom

📩 Inscripciones e información:
WhatsApp Fundación Fobia Club: (549)11 3436 1827.
Link a Whatsapp: wa.link/31q6py

25/05/2026

Muchas veces vivimos acelerados, desconectados del cuerpo, de lo que sentimos y funcionando casi en “piloto automático”. Y eso también impacta en la intimidad, en el disfrute y en la forma en que nos vinculamos.

La ansiedad, el estrés, la autoexigencia, el miedo, ciertas preocupaciones o incluso el dolor pueden interferir en la sexualidad mucho más de lo que pensamos.

Por eso, junto a vamos a estar realizando el Workshop Online “Sexualidad Consciente”, un espacio cuidado y respetuoso donde vamos a trabajar herramientas de mindfulness y neurociencias aplicadas a la sexualidad, el placer, la conexión y el autoconocimiento.

Un workshop pensado tanto para personas en pareja como para personas que estén solas y quieran desarrollar una relación más consciente con ellas mismas y con el otro.

🧠 Lic. Gabriela Ithurralde & Dr. Gustavo Bustamante

📍 6/6 — vía Zoom
⏰ 10 a 12 hs
📩 Info e inscripción por WhatsApp Fundación Fobia Club: +54 911 3436 1827

Link a Whatsapp para inscripciones: wa.link/31q6py




22/05/2026

La ansiedad no queda afuera de la intimidad. Muchas veces también influye en cómo vivimos la sexualidad, el vínculo con el otro y la conexión con nosotros mismos.

El estrés, el miedo al rechazo, la autoexigencia o el temor a “fallar” pueden generar pensamientos y preocupaciones que terminan interfiriendo en el disfrute y en la respuesta sexual.

Muchas veces, detrás de ciertas dificultades, hay ansiedad.

Poder identificarlo y trabajarlo es importante para recuperar bienestar emocional, afectivo y sexual.




Pocas cosas generan tanta frustración como querer conectar con alguien y sentir que tu cabeza no te deja en paz. La ansi...
20/05/2026

Pocas cosas generan tanta frustración como querer conectar con alguien y sentir que tu cabeza no te deja en paz.

La ansiedad no se queda afuera de la habitación. Al contrario, muchas veces se intensifica en los momentos de intimidad porque nos autoexigimos “rendir” o sentirnos perfectos. Nos convertimos en espectadores de nuestro propio cuerpo en lugar de protagonistas del disfrute.

Cuando estás más pendiente de tus latidos, de tu respiración o de cumplir con una expectativa que de lo que estás viviendo, el cuerpo se tensa. Y el cuerpo no miente: si hay tensión, el placer se bloquea.

El miedo a que el otro nos juzgue o a sentirnos mal hace que empecemos a evitar los encuentros, desgastando los vínculos y sumando una culpa enorme.

Hablemos de esto sin tabúes. La intimidad no es una competencia. Aprender a soltar el control y a validar lo que te pasa, acompañados por profesionales, es clave para recuperar tu bienestar.




18/05/2026

Muchas personas desarrollan conductas, hábitos u objetos que sienten necesarios para poder tolerar la ansiedad.

Llevar medicación “por las dudas”, una botella de agua, una estampita, un caramelo o hacer ciertos rituales antes de afrontar una situación son algunos ejemplos de lo que llamamos “reaseguros”.

Aunque generan alivio momentáneo, muchas veces terminan reforzando la idea de que la seguridad depende de algo externo.

Por eso, una parte importante del tratamiento consiste en identificar estos reaseguros y trabajar gradualmente para recuperar la sensación de seguridad interna.

En Fundación Fobia Club trabajamos hace más de 29 años en el tratamiento de fobias y trastornos de ansiedad.




¿Tenés algún “amuleto” que no puede faltarte para salir de casa?Parecen pequeñas ayudas, pero en realidad son las que ma...
15/05/2026

¿Tenés algún “amuleto” que no puede faltarte para salir de casa?

Parecen pequeñas ayudas, pero en realidad son las que mantienen la fobia en su lugar. Las conductas de seguridad son trampas del cerebro: te hacen creer que estás a salvo gracias a ellas, cuando la realidad es que estarías a salvo de todas formas.

El problema es que, mientras dependas de una botella de agua, de una medicación “por las dudas” o de estar cerca de la puerta, nunca vas a confiar plenamente en tu capacidad de manejar la ansiedad.

En Fundación Fobia Club, el objetivo es que vuelvas a caminar sin muletas. No es un proceso de un día para el otro, pero es el único camino hacia la libertad real.

💬 ¿Cuál es ese objeto o hábito que te hace sentir “seguro” pero que te gustaría soltar? Te leemos.





¿Y si pasa algo malo? ¿Y si no puedo? ¿Y si me siento mal?Ese ‘¿Y si...?’ es la base de la intolerancia a la incertidumb...
13/05/2026

¿Y si pasa algo malo? ¿Y si no puedo? ¿Y si me siento mal?

Ese ‘¿Y si...?’ es la base de la intolerancia a la incertidumbre. Tu cerebro, buscando protegerte, te miente inventando finales catastróficos para que sientas que estás “preparado”.

Pero estar preparado no es vivir sufriendo por cosas que no pasaron. El video del Dr. Gustavo Bustamante del lunes nos recordaba que no hay que creerle todo a la mente, especialmente cuando intenta ser adivina.

La paz mental no llega cuando tenés todas las respuestas, sino cuando aceptás que no las necesitás todas para seguir adelante.



11/05/2026

A lo largo del día tenemos miles de pensamientos, muchos de ellos automáticos, rápidos y difíciles de cuestionar en el momento.

Cuando vivimos con ansiedad, esos pensamientos suelen aparecer cargados de miedo, anticipación o interpretaciones negativas que sentimos como reales.

Imaginar lo que el otro piensa, esperar el peor resultado o generalizar un error son algunas de las formas en las que estos pensamientos pueden influir en cómo nos sentimos y actuamos.

Muchas veces, no es solo lo que pasa, sino cómo lo interpretamos.

Por eso, trabajar la ansiedad también implica aprender a reconocer y cuestionar esos pensamientos automáticos.



🔍Vivir escaneando cada latido, cada respiración o ese mínimo mareo no es estar alerta: es estar agotado.Cuando la ansied...
08/05/2026

🔍Vivir escaneando cada latido, cada respiración o ese mínimo mareo no es estar alerta: es estar agotado.

Cuando la ansiedad se instala, parece que te convertís en el guardia de seguridad de tu propio cuerpo. Chequeás constantemente si todo “está en orden”, pero esa misma lupa es la que termina creando síntomas donde no los había.

El cuerpo funciona mejor en piloto automático. Al intentar controlarlo todo, lo único que logramos es que lo natural se sienta extraño y peligroso.

Aprender a soltar ese escaneo constante es el primer paso para dejar de sentirte un extraño en tu propia piel. Se puede volver a confiar en el cuerpo sin necesidad de vigilarlo.

Este es un proceso que aparece en cualquier proyecto, deseo o meta que queramos alcanzar.Para una persona con altos nive...
06/05/2026

Este es un proceso que aparece en cualquier proyecto, deseo o meta que queramos alcanzar.

Para una persona con altos niveles de ansiedad, muchas veces cada etapa se vuelve más difícil: pensar, intentar, hacer, sostener o volver a empezar pueden generar mucho miedo, frustración o bloqueo.

Por eso, si vivís con ansiedad, buscar ayuda puede hacer una gran diferencia. Muchas veces las ganas están, pero se necesita acompañamiento para poder atravesar el proceso.

En Fundación Fobia Club trabajamos hace más de 29 años ayudando a personas con trastornos de ansiedad y fobias a recuperar espacios, actividades y objetivos que sentían imposibles.

Como dice Carolina Dinatale, Coordinadora del Grupo de Ansiedad Social de Fundación Fobia Club:
“En salud mental, el objetivo no es solo la meta a alcanzar, sino también la capacidad emocional para vivir el proceso.”



04/05/2026

😰Los ataques de pánico pueden aparecer de forma repentina y generar sensaciones físicas y pensamientos muy intensos.

Muchas veces, la persona siente que algo grave le está pasando o que no va a poder controlarlo.

Aunque la experiencia es muy angustiante, estas crisis son temporales y forman parte de un cuadro de ansiedad.

Cuando no se entienden, pueden llevar a evitar situaciones, a buscar seguridad constante o a generar más preocupación.

🧠Por eso, es importante poder identificar lo que está pasando y abordarlo de manera adecuada.

En Fundación Fobia Club trabajamos con este tipo de problemáticas desde un enfoque específico en trastornos de ansiedad.





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