MEC Nutrición y salud

MEC Nutrición y salud Consultoría Nutricional para todo tipo de personas.

NONNAMAXXINGCapaz la tendencia wellness más revolucionaria del momento no sea un suplemento nuevo ni una rutina imposibl...
26/05/2026

NONNAMAXXING

Capaz la tendencia wellness más revolucionaria del momento no sea un suplemento nuevo ni una rutina imposible.
Capaz sea volver a cosas mucho más simples.

Comer comida hecha en casa.
Sentarse a la mesa.
Caminar más.
Dormir mejor.
Tomar sol.
Tener horarios.
Compartir recetas.
Bajar un poco la velocidad.

Como nutricionista, me parece interesante que muchas personas estén empezando a entender algo que la ciencia viene mostrando hace tiempo:
el cuerpo suele funcionar mejor con constancia que con extremos.

Y no, esto no significa romantizar el pasado ni convertir la salud en otra obsesión estética.
Significa recordar que bienestar no siempre es optimización extrema.

A veces el verdadero “glow up” se parece más a esto:
un plato de pasta, una cocina cálida y alguien que te alimenta desde el cariño hace años. 🤍

19/05/2026

Atravesada por la maternidad ❤️
Ya pisando los 9 meses y reencontrándome conmigo misma…

15/05/2026

Yo solo soy una nutrí, que de vez en cuando hace un budín y disfruta compartirlo.
😂

12/05/2026

Y si encima sos nutricionista, ni hablar 😉

09/05/2026

¿Quien querés ser en 6 meses? Hoy te invito a diseñar tu futuro, ¿que nuevos hábitos vas a incorporar, como vas a mejorar tu salud?
Está herramienta del coaching nos permite también plantear objetivos en el consultorio.
Te invito a reflexionar y empezar hoy a cambiar tus hábitos.

08/05/2026

¿Sentís que tu cabeza nunca “descansa”?
Trabajo, casa, mensajes, compras, turnos, pendientes… y además tratar de “comer saludable”. 🤯🥗

La carga mental no es solo estar ocupada:
es llevar constantemente la planificación, las decisiones y las responsabilidades en la cabeza.

Y cuando se suma la presión de alimentarte “bien”, muchas veces aparecen:
• agotamiento
• culpa
• falta de energía para cocinar
• picoteo automático
• sensación de que nunca alcanzás

La alimentación no ocurre aislada de tu vida.
Tu cerebro también come estrés, exigencia y cansancio.

Comer saludable no debería sentirse como otra tarea más en tu lista. 💛

07/05/2026

Conocías la cúrcuma?
Arranca el frío y se vuelve un aliado antiinflamatorio!
Además de agregarla a guisos y sopas podes consumirla en infusión en tu desayuno. Acompáñala de pimienta negra para aumentar su efectividad!

La comida británica no es solo “pesada”. Desde la nutrición, tiene matices: ✅ Lo bueno: Son platos completos y saciantes...
27/04/2026

La comida británica no es solo “pesada”. Desde la nutrición, tiene matices:

✅ Lo bueno: Son platos completos y saciantes, con proteínas de calidad, carbohidratos que dan energía y fibra si llevan verduras. Suelen ser caseros con ingredientes reales.

⚠️ A mejorar: Abundan frituras, salsas, embutidos y postres dulces. Eso suma exceso de grasas, calorías, sodio y azúcar. Un solo plato puede concentrar mucha energía.

🌿 Lo que falta: Más vegetales frescos. Al estar en segundo plano, se reduce la fibra y los micronutrientes.

💡 Conclusión: La clave no es prohibir, sino equilibrar. Mejorar porciones, usar cocciones más livianas y sumar vegetales. Comer es cultura, y el equilibrio marca la diferencia.

18/04/2026

En ahora somos bilingües. Se suma al consultorio Euge () Nutricionista y health coach bilingüe especializada en acompañar a migrantes en la adaptación a la alimentación en nuestro país.

Moved to Argentina and your healthy habits feel... lost in translation? 🇦🇷😅
Different meal times, new ingredients, no idea what to buy at the almacén... I get it.
I help English-speaking expats build realistic, balanced meals with local foods — no bland diets or giving up your goals.
You can feel good AND enjoy living here.
Ready for support in English? Comment “EXPAT” and let’s talk 💬

16/04/2026

Semana eterna, sin feriados y con muchas actividades!
Alguien más así? Cómo hacen para reservar las energías? En mi caso priorizo el descanso y no negocio la hora a la que me voy a acostar. Aún si no voy a dormir estando en la cama siento que ya estoy descansando.

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Buenos Aires

Horario de Apertura

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Martes 09:00 - 19:00
Jueves 13:00 - 19:00

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