03/04/2026
¿Cuanta Proteína consumir? 👇👀
La cantidad de proteína diaria depende del peso corporal y del nivel de actividad de cada persona.
El objetivo principal es cubrir ese requerimiento a través de la alimentación diaria. La proteína en polvo actúa como un complemento para los días en los que no se alcanza la cantidad necesaria solo con comida.
No se recomienda abusar de su consumo. La cantidad diaria adecuada varía según cada individuo, por lo que estos valores son solo estimativos. Siempre es recomendable consultar con un profesional para una planificación personalizada.
