13/06/2026
Sentiste un tirón fuerte en la pantorrilla y desde ese momento caminar duele?
Podría tratarse de un desgarro de gemelo:
❌ Seguir entrenando “para que se pase”.
❌ Hacer reposo absoluto durante semanas.
❌ Volver a la actividad apenas baja el dolor.
La clave está en una rehabilitación progresiva y personalizada.
✅ Disminuir el dolor.
✅ Recuperar la movilidad.
✅ Volver a ganar fuerza.
✅ Retomar tus actividades con seguridad.
Una buena recuperación no busca solo que deje de doler, sino que el músculo vuelva a funcionar correctamente para evitar recaídas.
📍En FisioFix te acompañamos en cada etapa de la recuperación.
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