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Lic. Victoria Boffelli

Casa
Argentina
Burzaco
Lic. Victoria Boffelli

Lic. en Kinesiología y Fisiatría
MN 17537 / MP 8633
�Acupuntura y auriculoterapia
�Rehabilitación vestibular y de ATM

24/03/2026

¿Te duelen las manos después de usar el celu o la compu? 📱💻

Es más común de lo que pensás 👇

Pasamos horas en posiciones repetitivas que generan tensión muscular y sobrecarga en dedos y muñecas.

👉 Probá estos 3 ejercicios simples para aliviar y activar la zona:
✔️ Extensión de dedos
✔️ Flick / chasquidos
✔️ Rotaciones de muñeca

💡 Hacelos todos los días, especialmente si trabajás con computadora o usás mucho el celular.

🚨 Si el dolor persiste o aumenta, es importante evaluar el caso de forma individual.
💾 Guardá este post para tenerlo a mano
📩 Y si conocés a alguien que vive con el celu, mandáselo

30/01/2026

Muy contenta por la disertación de hoy "Fundamentos de la Acupuntura y su incumbencia en la kinesiología", brindada en el Servicio de Kinesiología del junto con mis colegas .soledadaranaz y .cecilia.aldana ❤️🙌🏼
Muchas gracias a la Residencia de kinesiología por invitarme a realizarla.

Deslizá para ver un breve fragmento en el que cuento de qué trata esta terapia ➡️

12/01/2026

El estrés sostenido mantiene al sistema nervioso en un estado de alerta constante 🧠🥵

En este carrusel te muestro tres puntos de acupresión en la muñeca que pueden ayudarte a regular la activación, hacer una pausa y volver al eje.
📍 PC6 – Neiguan
📍 HT7 – Shenmen
📍 PC7 – Daling
👉 Cuando estos tres puntos se trabajan de forma conjunta, forman el Triángulo de Buda, una zona utilizada en acupresión para acompañar situaciones de estrés y sobrecarga emocional.
✨ Presión firme, sin dolor
✨ 60–90 segundos
✨ Respiración lenta
✨ 1–2 veces por día
⚠️ Estas técnicas no reemplazan un tratamiento profesional, pero pueden ser un buen complemento.

💾 Guardá este post para tenerlo a mano🩷

03/10/2025

En el día de hoy, formé parte de las disertaciones de las Jornadas número 13 de mi Hospital ✨
Tuvimos la oportunidad de compartir nuestro abordaje en Atención Primaria de la Salud, y les presentamos nuestra labor hacia la comunidad mediante las charlas y talleres que brindamos todas las semanas.
La educación a la población, la prevención y la promoción de salud son pilares del bienestar y celebro poder compartir este mensaje 🫶🏼.

Siempre con mi colega .rodriguezflorenciasol 🙌🏼

17/09/2025

🤔¿CÓMO LEVANTAR PESO CORRECTAMENTE?🤔

La respuesta es un gran "DEPENDE". Depende de cuánto peso vas a levantar, de qué estés levantando (si es una barra con peso en el gimnasio🏋🏻‍♂️ o si es una zapatilla del piso👟) y de cuán entrenado estés para hacerlo.

La columna es una estructura fuerte y es perfectamente capaz de levantar algo del piso estando flexionada 💪🏽. La idea de este video es descartar a las viejas corrientes que fragilizan al cuerpo y te invitan a pensar y repensar mil veces antes de hacer un movimiento 😖.

❌ Obviamente, si trabajás levantando peso o si cargás mucho en el gimnasio, hay que tomar ciertas medidas, tampoco generalicemos ❌

¿Tenés alguna duda? ¡Te leo! 👇🏻

27/06/2025

¿Amanecés con dolor de cabeza o mandíbula?
¿Sentís tensión en cuello y hombros aunque no hayas hecho fuerza?
😬 Podría ser bruxismo… y muchas veces ni lo sabemos.

En este carrusel te cuento qué es, por qué aparece, cómo identificarlo y sobre todo:
👉 cómo podemos abordarlo desde la kinesiología para aliviarlo y prevenir consecuencias mayores.

💬 Contame si te sentiste identificado/a, y si querés que lo trabajemos, ¡estoy para ayudarte!
📩 Mandame un mensaje
📌 Guardalo para revisarlo después
📤 Compartilo con quien lo necesite

16/06/2025

🙋‍♀️ ¿Sentís la espalda tensa o rígida?
Te dejo una rutina express que uso mucho en consultorio y que podés hacer donde sea.

📍4 ejercicios clave para liberar tensión y devolverle movilidad a tu columna.
⏱️ Cada uno dura entre 30 y 45 segundos. Vas a notar cambios enseguida.

✨ Ideal si pasás muchas horas sentada/o, si entrenaste fuerte, o simplemente si tu cuerpo lo pide.

Guardala y usala cada vez que lo necesites 🙌
Y si querés que te arme una rutina específica para vos, escribime por privado 🩵

31/05/2025

Un poquito de lo que fue nuestro Taller de Prevención de Caídas del día de ayer, en el Día Mundial de la Esclerosis Múltiple.💚🧡
Muchas gracias .esclerosismultiple por la invitación, a mi colega y compañera de equipo .florenciasolrodriguez y a mi querido hospital por permitir que lo representemos, una vez más.
La prevención es el camino a una mejor calidad de vida, siempre 🙌🏼✨

21/04/2025

¿Tenés 2 minutos y medio? ⏱️ Entonces tenés tiempo para esto.
Te traigo una rutina express: 5 ejercicios de 30 segundos para activar hombros y espalda alta (sí, con eso ya alcanza).

Perfecta para:
✔️ Antes de entrenar
✔️ Después de estar horas sentada
✔️ O cuando tu cuerpo te lo pide

¿Te animás a hacerla completa?
Comentame cuál fue tu favorito o cuál te costó más
Deslizá, movete y regalate estos 2:30

Tu espalda te lo va a agradecer ❤️

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