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Nutri.Zion, Montevideo 1220, Barrio Paso de los Andes, Córdoba (2026)

Q: ¿Cual es la direccion?

Montevideo 1220, Barrio Paso De Los Andes

29/05/2026

🍃No se trata de vivir prohibiéndote alimentos, ni de sentir culpa cada vez que comés algo “fuera del plan”.

Se trata de aprender a escuchar tu cuerpo, ordenar tus hábitos y tomar decisiones que te acerquen a una vida más saludable, consciente y con propósito. 🫂

Porque la verdadera transformación no nace del castigo, sino del cuidado.

nutri.zion | Cuerpo, alma y espíritu en equilibrio.

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Atención online y en consultorio: Montevideo 1220 Córdoba, Argentina
Contacto: 3513098435
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24/05/2026

Bienvenida a nutri.zion 🌿

Un espacio de nutrición integral donde no venimos a hablar de dietas estrictas, culpa o prohibiciones.

Venimos a hablar de salud real, de hábitos posibles y de aprender a cuidar el cuerpo que Dios nos prestó.

🤍En nutri.zion te acompaño a mejorar tu relación con la comida, trabajar tus objetivos de salud y entender que el bienestar no es sólo físico: también involucra el alma, las emociones, la mente y el espíritu.

🙌🏼Porque cuidar tu cuerpo también es parte de vivir con propósito.

📍Consultas presenciales en Córdoba
💻 Atención online
📲 Turnos por mensaje privado o WhatsApp

nutri.zion | Cuerpo, alma y espíritu en equilibrio.

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30/09/2025

🍓 ¡LLEGARON las frutillas!🍓🍓😃😃
Les comparto 10 formas para disfrutarlas saludablemente.

✓Son una de las frutas más bajas en azúcar!!
✓Altas en nutrientes: antioxidantes, fibra, vitamina C: clave para el sistema inmunológico!! ✨✨

Podes comerlas:
1️⃣ Frescas: solas, en ensalada de frutas o acompañando otro plato, como por ej unos ricos pancakes de chocolate... 😉
2️⃣ Postres o Snack de yogur helado, con frutos secos y pistacho, coco, chocolate, etc.
3️⃣ Batidos o smoothies
4️⃣ Frutillas con pudding de chia y/o psyllium
5️⃣ Frutillas con crema chantilly light (queso crema batido con stevia)
6️⃣ Muffins, budines o tartas
7️⃣ Helados caseros
8️⃣ Jugos verdes con vegetales
9️⃣ Mermelada light con semillas de chía
🔟 Ensalada de vegetales, frutillas y nueces

🍓A disfrutarlas sin miedos!! 🍓

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Atención online y en Consultorio: Montevideo 1220, Córdoba. Argentina
Contacto: 351-3098435
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30/09/2025

🍓 ¡LLEGARON las frutillas!🍓🍓😃😃
Les comparto 10 formas para disfrutarlas saludablemente.

✓Son una de las frutas más bajas en azúcar!!
✓Altas en nutrientes: antioxidantes, fibra, vitamina C: clave para el sistema inmunológico!! ✨✨

Podes comerlas:
1️⃣ Frescas: solas, en ensalada de frutas o acompañando otro plato, como por ej unos ricos pancakes de chocolate... 😉
2️⃣ Postres o Snack de yogur helado, con frutos secos y pistacho, coco, chocolate, etc.
3️⃣ Batidos o smoothies
4️⃣ Frutillas con pudding de chia y/o psyllium
5️⃣ Frutillas con crema chantilly light (queso crema batido con stevia)
6️⃣ Muffins, budines o tartas
7️⃣ Helados caseros
8️⃣ Jugos verdes con vegetales
9️⃣ Mermelada light con semillas de chía
🔟 Ensalada de vegetales, frutillas y nueces

🍓A disfrutarlas sin miedos!! 🍓

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Atención online y en Consultorio: Montevideo 1220, Córdoba. Argentina
Contacto: 351-3098435
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14/08/2025

🌿 ¿Querés mejorar tu alimentación pero te cuesta asistir a un consultorio?
¡La consulta ONLINE es ideal para vos! 💻✨

Como nutricionista, mi objetivo es acompañarte de forma personalizada, estés donde estés.
Con las consultas virtuales podemos trabajar juntos en tus hábitos, objetivos y bienestar, sin necesidad de trasladarte.

✅ Planes alimentarios adaptados a tu situación
✅ Acompañamiento continuo
✅ Flexibilidad horaria
✅ Desde la comodidad de tu casa 🏡

Al igual que esta paciente, tu tratamiento puede ser 100% a distancia, sin impedimentos y con óptimos resultados ✓

💬 ¡Escribime por MP para agendar tu consulta!

¡¡Tu cambio empieza hoy!! 🌱💚

26/06/2025

En esta época es fundamental reforzar nuestras defensas ⚡🛡️⚡
¿Querés saber todos los beneficios de este jugo antioxidante?🍹✨

▫️ Ayuda a prevenir y combatir las enfermedades respiratorias
▫️Mejora la inmunidad, la piel, la visión, los dientes, los huesos
▫️ Reduce la inflamación intestinal y el dolor
▫️ Mejora la microbiota y la digestión
▫️Favorece la salud cardiovascular

¿Por qué tantos beneficios?🛡️

🥕Porque la naranja, zanahoria y mango tienen una gran cantidad de Vitamina A y C, además de vitaminas del complejo B, potasio, magnesio y calcio.

🫚El jengibre y la cúrcuma, con sus compuestos bioactivos gingerol y curcumina, (combinada con un toque de pimienta) son potentes Antioxidantes y Antiinflamatorios, que nos ayudan contra el daño celular y múltiples enfermedades.

✨¿Viste que fantástico?✨
👉🏼Así sucede cuando volvemos al diseño original de los alimentos naturales creados por Dios.

Podes tomar 1 vaso por día a media mañana o media tarde, como colación.

¡No te pierdas esta RECETA!

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Atención online y en Consultorio: Montevideo 1220, Córdoba. Argentina
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06/06/2025

¿Cuántas veces hemos creído que ocuparse del cuerpo y de nuestra salud física no era algo "tan espiritual" o importante para Dios?
🤎Sin embargo el deseo de Dios es que seamos personas saludables e integrales, en todo lo que de nosotros dependa.

📜1° Tes 5:23
"Que Dios mismo, el Dios de paz, los santifique por completo, y conserve todo su ser —espíritu, alma y cuerpo—, irreprochable para la venida de nuestro Señor Jesucristo"

📜3° Juan 1:2
"Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud, así como prospera tu alma."

No seamos de aquellos, que por descuido o ignorancia, abortaron antes de tiempo el plan que Dios tenía para sus vidas 🤯😔

¡¡CUIDA tu salud!!
¡AMA el cuerpo que Dios te prestó por un tiempo determinado!

🤎 Compartilo con quién creas necesario.

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Atención online y en consultorio: Montevideo 1220, Córdoba, Argentina.
Contacto: +54 9 351 3098435
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28/03/2025

Galletitas de avena y banana, sin TACC
✨🍪✨🍪✨

Se viene el Finde y las ganas de comer algo rico también... 😋
¡Qué mejor que preparar algo caseritooo!

INGREDIENTES :
(Para 9 unid como en la foto )
1 banana grande o 2 chicas
1 huevo
2 cdas soperas de azúcar + 1 cda edulcorante (o todo edulc)
1 cda de aceite neutro
1 cda de coco rallado
1 taza de avena en hojuelas s/tacc
2 cdas de harina de almendras
Esencia de vainilla
Gotitas de limón
Chips de chocolate (a gusto, opcional)

PREPARACIÓN:
👉🏻 Pisar la banana y mezclarla con el huevo, azúcar y edulcorante, coco y aceite.
👉🏻 Agregar unas gotitas de limón y chips si deseas.
👉🏻 Incorporar la avena y mezclar bien.
👉🏻 Agregar la harina de almendras de a poco. Si la preparación está muy líquida sumar 1 cdta de harina más.
👉🏻 Precalentar una plancha o flip y aceitarla.
👉🏻 Formar las galletitas con la ayuda de una cuchara mojada.
👉🏻 Cocinarlas en horno 15 a 20 minutos o en flip 7 min de cada lado.

También se pueden hacer en airfryer

✨🍪✨🍪✨🍪✨🍪✨🍪

¡¡Buen Finde!!

🍳 Si te interesa comprar una Flip de Essen escribime

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✔

19/03/2025

Hola a todos

¡Me presento!

Soy Liliana Fontaine, Lic. en Nutrición, egresada de la UNC hace ya 15 años.

Actualmente vivo en Córdoba Capital, pero mi provincia de origen es Misiones, en donde viví hasta que vine a estudiar a los 18 años.

Estoy casada, tengo una hija, y algo muy importante, soy cristiana! Estoy convencida que Dios tiene un plan para nuestra alimentación y un diseño para que podamos vivir con salud y bienestar.

Me formé en diferentes áreas:
- Sobrepeso y obesidad
- Diabetes y enfermedades cardiovasculares
- Alimentación funcional
- Trastorno de la conducta alimentaria
- Bajo peso
- Entre otras..

Mi enfoque se centra en proporcionar asesoramiento nutricional integral y sostenible en el tiempo, basado en el cambio de la conducta alimentaria.

Amo escuchar y hacer preguntas.

Amo las consultas en donde podemos llegar bien profundo y acercarnos a las raíces del problema.

Y amo ver los avances y la trasformación de cada uno de mis pacientes.

¡Gracias por leer!
Saludos!!

Fotos:
2: Graduación con mi mamá
3: Presentación de la tesis
4: A los 3 años chusmeando la cocina
5: Casamiento
6: Mi hija Anto
7: Mi último cumpleaños de 40

12/02/2025

Ensalada súper fresca y completa 🥙✨

🥵Mucho calor para ponerte a cocinar?
Con ganas de un plato ligero pero saciador?

Fíjate este MENÚ..
Tiene todos los nutrientes necesarios para un almuerzo:

🥗 Ensalada completa:
🟣 Proteínas: Huevo y jamón
🟢 Vegetales: Rúcula y cherry
🟡 Carbos: Fideos tirabuzón
🟠 Grasas: Aceite de oliva y palta

IDEAL para bajar de peso, ya que el carbo está en una pequeña proporción 👍🏻👍🏻

VAMOS que se puede!!! No bajes los brazos🙌🏻

Querés aprender a armar platos saludables pero incluyendo de todo?
Turnos disponibles ⏩📱

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