Flex

01/06/2026

¿Sabías que Dibu, Dybala y Tagliafico hacen pilates? ⚽️🥅

Y no es un dato menor!
En el deporte de élite, la diferencia entre un partido más y una temporada entera muchas veces no está en la potencia, está en el control, la estabilidad y la capacidad de no lesionarse cuando el cuerpo está al límite.

✨ El pilates fortalece desde adentro. Trabaja el core, mejora la movilidad articular, afina la conciencia corporal y protege el cuerpo del desgaste.

No es un entrenamiento suave. Es entrenamiento inteligente 🏃🏻‍♂️

Con el Mundial 2026 en puerta, los mejores del mundo ya se están preparando! 🏆⚽️🏟️

29/05/2026

GAVILL’S: Pilates Clásico y Osteopatía 🌿
Una propuesta dedicada a lo que más nos gusta.

Este 1 de Junio, Gavill’s abre sus puertas en Manantiales I con una propuesta seria: Pilates Clásico y Osteopatía bajo la dirección de profesionales con más de 15 años de experiencia en el campo del movimiento y la salud.

Un estudio preparado con equipamiento original del método Pilates👇🏼
🔹 Reformer
🔹 Cadillac
🔹 Unidad de Pared
🔹 Wunda
🔹 Electric Chair
🔹 Corrector Espinal

Pensado para trabajar el cuerpo con precisión, fluidez y control, desde adentro hacia afuera. 💪🏼

¿Querés sumarte? 👇🏼
Reservá tu lugar por WhatsApp al 📲 351 765 4108

Encontranos en: 
📍 Av. Rufino Varela Ortiz 5147, Manantiales 1
Oficina A - Bloque 1

27/05/2026

Hoy te enseñamos 5 ejercicios para desbloquear las cervicales ✨

Las tensiones cervicales suelen aparecer por el estrés, las malas posturas o muchas horas frente a pantallas. Incorporar movimientos suaves de movilidad y elongación puede ayudarte a aliviar molestias, mejorar la postura y recuperar sensación de liviandad en el cuello y la parte alta de la espalda.

1️⃣ Movilidad articular de inclinación y rotación cervical
Realizá inclinaciones y rotaciones suaves de la cabeza formando un semicírculo controlado.

2️⃣ Extensión cervical + retracción de mentón
Lleva la mirada hacia el techo realizando una extensión cervical. Luego, desde posición neutra, llevá el mentón hacia atrás buscando rectificar la columna cervical.

3️⃣ Activación isométrica lateral + elongación
Realizá un empuje de la cabeza hacia un lateral mientras la mano genera contraresistencia durante 3 segundos, 3 repeticiones. Luego elongá hacia el lado contrario.

4️⃣ Extensión cervical con fijación torácica
Fija con una mano la zona del pecho y realizá movimientos de extensión de la columna cervical.

5️⃣ Extensión + rotación contralateral
Manteniendo fija la zona del pecho con una mano, llevá la cabeza hacia extensión y rotación contralateral de forma suave y controlada.

✨ Realizá todos los movimientos de manera lenta, consciente y sin dolor.

22/05/2026

A veces las clases de entrenamiento aéreo se vuelven demasiado creativas 😅!
Súmate a nuestras clases
📍Av.Sabattini 1644
📲 351 771 2711

18/05/2026

No son solo clases.
Son momentos, procesos y logros ✨

Cada persona que entra a Flex, trae su historia. Y nos encanta formar parte de ella 🩵

10/05/2026

06/05/2026

Flex es muchas cosas
Pero sobre todo, es una espacio para vos 🩵

👇🏻Contanos:
¿Qué significa flex para vos?

📲 Te leemos en comentarios

04/05/2026

Si tenes tensión en tu mandíbula es muy probable que tengas BRUXISMO 😣

🦷 La tensión sostenida, microcargas repetidas, una mandíbula que responde con dolor a sus movimientos no solo va a generar síntomas en dicha articulación, si no que se proyecta: cráneo, cuello, postura.
El cuerpo compensa… hasta que deja de hacerlo.

⚠️ Ahí aparecen las señales:
* Dolor al masticar
* Rigidez cervical
* Cefaleas
* Limitación al abrir la boca

Desde la OSTEOPATIA abordamos las causas estructurales del bruxismo trabajando sobre articulaciones, músculos y cráneo. Reduce la tensión acumulada, mejora la movilidad mandibular y trata el problema desde la raíz.

✨ Empezá el camino hacia tu bienestar!
Escribinos por WhatsApp y coordinamos tu consulta
📲 351 771 2711

01/05/2026

¿Sabes de dónde viene el pilates que conoces?

Antes de que se crearan todas las variantes y adaptaciones que tenemos hoy en día, hubo un método original. Creado por Joseph Pilates y basado en un principio simple pero poderoso: el control consciente del cuerpo a través de la mente 🩵

✨ El pilates clásico es la raíz de todo lo que vino después.

💡 En este carrusel te contamos qué lo hace único, cómo funciona y en qué se diferencia del pilates contemporáneo que quizás ya conocés.

Deslizá y descubrí el método que lo empezó todo 👉🏻

27/04/2026

Fuerza, control y enfoque para volver a conectar con nuestro cuerpo 🧘🏻‍♀️✨