Licenciada en Nutrición Verónica Aguzin

21/05/2026

Pasar hambre no es la solución al SIBO ❌🍽️

Cuando la panza se inflama con todo lo que comemos, el primer impulso es empezar a sacar alimentos. Primero los lácteos, después las legumbres, después el gluten, hasta que terminás comiendo tres cosas locas por miedo al dolor.¿Te suena familiar?
El problema de las dietas restrictivas extremas (como la FODMAP estricta) es que son estrategias temporales, no tratamientos definitivos. Si las mantenés en el tiempo, terminás matando de hambre a tus bacterias buenas y empeorando tu salud digestiva.
💡 El SIBO se resuelve sanando el intestino y tratando la causa raíz, para que puedas volver a recuperar tu variedad en el plato.

👉 Si querés dejar de tenerle miedo a la comida, comentá la palabra SIBO acá abajo. Te voy a mandar un mensaje privado para contarte cuál es el camino correcto para empezar a desinflamar tu cuerpo de forma segura.

Microbiota ConsultorioMédico

15/05/2026

Hola gente linda.... les cuento que ​como nutricionista, a lo largo de mis años en consultorio atendiendo sobrepeso, inflamación y guiando a quienes eligen una alimentación basada en plantas, siempre busqué ir un paso más allá. Muchas veces me pregunté qué faltaba para terminar de entender por qué, frente a un mismo plan, cada cuerpo responde de manera tan distinta. 🤔
​La respuesta la encontré en la integración: el cuerpo no es solo una suma de nutrientes o calorías, es un sistema complejo que responde a ritmos, emociones y a nuestra propia naturaleza.
​Por eso, hoy me encuentro cursando mi segundo año de Medicina Ayurveda. ✨ No para reemplazar la ciencia en la que me formé, sino para potenciarla. Estoy sumando herramientas para mirar mucho más allá del plato, entendiendo el 'fuego digestivo' de cada paciente para tratar el sobrepeso y la hinchazón de manera real y personalizada.
​Mi compromiso es seguir evolucionando para ofrecerte un espacio de salud integral, donde la nutrición moderna y la sabiduría ancestral se unen para ayudarte a encontrar tu propio equilibrio.
​Si sentís que necesitás un cambio que vaya a la raíz de tus síntomas y no una dieta restrictiva más, estoy acá para acompañarte.

​👇 ¿Conocías el Ayurveda? ¿O es la primera vez que escuchás sobre esto? Te leo en los comentarios.

11/05/2026

🌺 No todo en salud tiene que venir desde el control.

A veces, empezar a sentirse mejor también puede verse así:
bajar un cambio,
hidratarse mejor,
hacer una pausa,
sumar hábitos simples,
y dejar de vivir peleada con el cuerpo.

El hibiscus es una de esas plantas que amo por eso.
Suave, rica, refrescante… y una hermosa forma de acompañar momentos de inflamación, pesadez o retención de líquidos. ✨

Porque el bienestar real no suele construirse desde extremos.
Se construye desde lo cotidiano.

Y a veces, una taza tranquila también es una forma de cuidado. 🤍

HábitosSaludables SaludFemenina Inflamación Nutrición

28/04/2026

“Muchas veces pensamos que comer mejor es sumar cosas raras, suplementos o hacerlo perfecto.

Y muchas veces empieza por algo mucho más simple: una buena alacena.

Estos son algunos básicos que siempre vuelven a mi cocina y sostienen una forma de nutrir más simple, real y profunda 🌿

¿Cual no falta en la tuya? Te leo.”

21/04/2026

15/04/2026

"Hay momentos en la vida de la mujer donde el cuerpo pide más cuidado… más presencia 💫”

Y no hace falta hacer cambios enormes.
A veces, empezar es tan simple como sumar semillas.

Chía.
Lino.
Sésamo blanco.

Pequeñas… pero poderosas ✨

Acompañan tu equilibrio hormonal,
cuidan tu corazón
y fortalecen tus huesos.

Especialmente en la perimenopausia y menopausia 🤍

Nutrirte también es una forma de abrazarte
Desde la Raíz, Nutrición 🌿

03/03/2026

Después de los 35 (y muchas veces antes), el cuerpo cambia.

Y no, no es falta de voluntad.

Aparece más cansancio.
Más dificultad para bajar de peso.
Cambios en el sueño.
Inflamación.
Desorden en el apetito.

Lo que antes funcionaba, deja de funcionar.

Y muchas mujeres creen que el problema son ellas.

Pero el cuerpo no está fallando.
Está pidiendo regulación.

Regular no es hacer más dieta.
Es entender hormonas, estrés, descanso, masa muscular, inflamación.

Es trabajar desde la raíz.

Si sentís que tu cuerpo cambió y ya no sabés por dónde empezar, podemos trabajarlo de forma personalizada.

Estoy acompañando procesos de regulación metabólica y hormonal en consulta 1 a 1.

Podés escribirme por mensaje privado o ingresar al link de mi perfil para más información.

Desde la Raíz, Nutrición 🌿

26/03/2024

Tuviste que volver a empezar alguna vez? Va para cualquier aspecto de la vida.💕

04/08/2023

Semana mundial de la lactancia materna.

Este año atravieso está semana viviendo en persona la total entrega y amor que significa la lactancia💖. Es increíble todo lo que la naturaleza puede hacer...🌱

Me visualicé todo el embarazo dando la teta y alimentando a mi beba de manera exclusiva, y hoy gracias a mi compañero lo puedo hacer... sisi. Aclaro que gracias a mi compañero, porque es muy importante el entorno. Esa palabra de aliento, ese vaso de agua cuando estas a las 3 o 4 am medio dormida alimentando a tu hijx.

Tuve la gracia de saber de antemano los beneficios de la lactancia y lo difícil que podía llegar a ser, pues al principio duele, tenes la presion de pensar en si sube o no de peso tu hijx...sumado a que el sistema no ayuda. Siempre hay alguien que te dice que no podes, que tu leche no lo alimenta, que se queda con hambre, que es agua.. He visto a mujeres de mi tribu abandonar por no estar acompañada o por no estar bien asesorada.💔
Tuve la fortuna de estar informada y elegir libremente... entonces seguí mi instinto y hoy le doy la teta a Martina cuando ella quiere. No solo porque la alimenta, sino también porque es su contención, su apego, su resguardo luego de estar en mi utero 9 meses.... 🫶🏻
Dar formula es una excelente opción para las mamás que lo eligen, o para las mamas que no pueden dar la teta, o para esos bebitos que realmente por algún motivo en especial la necesitan.

Hoy viviendo mi puerperio te digo que si queres dar la teta podés! Que nadie te diga que no!! Si te esta costando, y no queres dejar de darle la teta a tu bebe, busca ayuda... no es fácil si estás sola. Busca una pueri, un grupo, una tribu, o alguna amiga que te de una mano...

Este año el lema es amamantar y trabajar! Hagamos que sea posible! 💪

La semana que viene empiezo el consultorio presencial nuevamente y banco fuertemente como mujer y mamá que podamos trabajar y alimentar a nuestros hijos...

Ya haré post sobre bancos de leche y demases...tenganme paciencia con las redes. 🤪💖

Les comparto algunas fotitos de mi corto pero tan profundo camino lactando 💜🤱

06/10/2022

🤗 buenas... acá te dejo una listita de como aparece el azúcar en los paquetes... 😳
A veces confiados compramos algo creyendo que no tiene azúcar, pero tiene JMAF o sacarosa o maltosa entre otros...
⚠️ Atentis sobre todo personas diabeticas o con insulino-resistencia

Alguna vez te paso?
Tenes algún producto en casa donde aparezca algún nombre de la listita?
Contame... 🤓