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01/06/2026

🐟 El omega 3 es un nutriente clave para la salud, tiene un rol importante sobre la inflamación, el corazón, el cerebro y el metabolismo 🧠❤️
El problema es que hoy muchas personas consumen poco pescado y muchos ultraprocesados ricos en omega 6, generando un desequilibrio que puede afectar la salud.
Por eso, en algunos casos, la suplementación puede ser una gran herramienta.
Pero no todos necesitan la misma dosis ni cualquier producto sirve.
La calidad del suplemento, tu alimentación y tu contexto de salud hacen la diferencia.
🌿 Como siempre: individualizar y acompañar el tratamiento es la clave para una vida realmente saludable!

27/05/2026

❤️ Desde los 9 años sabía que quería ser médica, y hoy sigo sintiendo que es una de las profesiones más hermosas del mundo.
No es solo un trabajo, para mi es una forma de vida.
Implica compromiso, empatía, amor y formación constante para poder estar a la altura de cada paciente y acompañarlo de la mejor manera posible 🙌
Gracias siempre, a quienes confían en mí y me permiten ser parte de su camino de salud.

18/05/2026

🧠📈 El estrés no solo afecta tu mente… también impacta directamente en tus glucemias y en tu metabolismo.
Cuando el cuerpo vive en estado de alerta, libera cortisol y adrenalina, hormonas que aumentan el azúcar en sangre y favorecen la resistencia a la insulina. Por eso, muchas veces, incluso haciendo “todo bien”, las glucemias pueden desordenarse.
🌿 Dormir mejor, moverte, respirar profundo y cuidar tu salud emocional también forman parte del tratamiento, esa es la verdadera clave.

👉 Tu cuerpo no separa lo físico de lo emocional, por eso es importante que cuides ambos aspectos de tu vida.

08/05/2026

Muchas veces veo pacientes con años de diabetes que todavía dudan de su diagnóstico… y también personas con prediabetes que creen tener diabetes. Si, es más común de lo que crees! 🤯
Por eso es tan importante preguntarle a tu médico claramente cuál es tu condición de salud y entender bien el diagnóstico.
👉 No solo para poder actuar con el tratamiento adecuado, sino también porque existen programas, coberturas y beneficios de las obras sociales para personas con diabetes que pueden ser de gran ayuda 🙌
📌 Informarte y conocer tus derechos también es parte de cuidar tu salud.

25/04/2026

💉 La semaglutide y fármacos similares son herramientas muy efectivas para el descenso de peso y el control metabólico…PEEERO el tratamiento no termina en la medicación.
👉 Al disminuir el apetito y enlentecer la digestión, también puede reducirse la ingesta de nutrientes clave.
⚠️ Esto puede impactar en:
• Masa muscular
• Energía diaria
• Salud ósea
• Tolerancia digestiva
Por eso, acompañar con suplementación estratégica y una buena alimentación también forma parte del tratamiento.
✔️ Proteínas: ayudan a preservar la masa muscular y sostener el metabolismo
✔️ Vitamina D + magnesio + calcio: importantes para la salud ósea y la función muscular
✔️ Complejo B: contribuye a mejorar la energía y el rendimiento diario
Y, según cada caso, pueden indicarse otros suplementos de manera individualizada.
🌿 Cuando el tratamiento es integral, no solo bajás de peso, sino que también mejorás tu composición corporal, tu energía y tu salud a largo plazo.

21/04/2026

Siempre les digo a mis pacientes: no se comparen ✋
Cada persona es única, con su historia, su contexto y su forma de responder a los tratamientos. Lo que a otro le funciona, no necesariamente es lo mejor para vos. Recordalo siempre!
Por eso es clave evaluar cada caso en particular y armar un tratamiento integral, adaptado a tu realidad y a tus objetivos 🎯
✨ Tu proceso es tuyo. Respetalo.
👉 Consultá y buscá un plan pensado para vos, no una receta general. Escribime si no sabes por dónde empezar!

11/04/2026

Comer rico y saludable, evitando el azúcar refinada y las harinas, sí es posible.
Muchas veces solo hace falta un poco de creatividad y buenas ideas, como las que comparten muchas de mis pacientes 🙌 , en este caso Alejandra Schouabs
✨ Opciones simples, ricas y más saludables para el día a día.
¡Espero que te sirva!
👉 Si te gustan este tipo de ideas, guardá el post para tenerlo a mano.

06/04/2026

💉 Los medicamentos como la semaglutide no solo actúan disminuyendo el apetito, también enlentecen la digestión.
👉 Por eso, lo que elegís para cenar puede mejorar o empeorar los síntomas.
Una cena liviana, simple y bien elegida puede:
✔️ Mejorar la tolerancia al tratamiento
✔️ Reducir efectos adversos
✔️ Favorecer el descenso de peso
🌿 Comer mejor también es parte del tratamiento, y sin olvidar, que es lo que comés durante el resto del día 😉
👉 Si estás usando este tipo de medicación, acompañarlo con buenos hábitos hace la diferencia.

26/03/2026

🥚 El huevo es uno de los alimentos más completos y nutritivos que existen.
Durante años fue injustamente cuestionado, pero hoy sabemos que puede formar parte perfectamente de una alimentación saludable.
Aporta proteínas de excelente calidad, vitaminas y minerales que ayudan al buen funcionamiento del organismo.
✨ Simple, accesible y muy completo: el huevo sigue siendo uno de los grandes aliados de la nutrición.
¿Te gusta? ¿Cómo lo consumís habitualmente? Te leo 👇

18/03/2026

Las mascotas no solo nos acompañan… también pueden mejorar nuestra salud 🫶🏻
Convivir con animales se asocia con menor estrés, mejor estado de ánimo y más movimiento en la vida diaria. Además, fortalecen los vínculos afectivos y aportan compañía, algo clave para el bienestar emocional.
En los niños, ayudan a desarrollar empatía y responsabilidad.
En los adultos, brindan compañía, alegría y conexión.
🐾 A veces, el bienestar también llega en forma de patas, cola y mucho, pero mucho cariño.
¿Tenés mascota? Contame cómo cambió tu vida en comentarios 👇🏻🥰

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